Warszawa

stresować się

Oblał cię zimny pot? Twój organizm chce ci coś powiedzieć

Oblał cię zimny pot? Twój organizm chce ci coś powiedzieć
Masz ważną rozmowę z szefem albo siedzisz na hotelu u dentysty, czekając na wyrwanie zęba. Czujesz, że po plecach spływa ci strużka potu, co jeszcze nasila uczucie paniki. Nie zawsze można zapobiec zimnym potom lub je opanować, ale warto wiedzieć, że na ogół taka reakcja powstaje w wyniku stymulacji pod wpływem stresu, bólu czy strachu. Ale są też inne, zdrowotne przyczyny takich potów.

Jak opanować stres? Ta prosta metoda może szybko pomóc zmniejszyć napięcie

Wiele osób codziennie zmaga się ze stresem. Napięcie może generować nasza praca, problemy rodzinne, zdrowie i zobowiązania finansowe, a nawet niepewna sytuacja polityczna. Nie wszyscy jednakowo radzimy sobie ze zwiększonym poziomem stresu. Jeśli jesteś na niego wyjątkowo podatny, przetestuj metodę, która jest prosta, niedroga i sprawia przyjemność.

Krótkotrwały bywa dobry, a przewlekły zawsze jest zły? Dwa oblicza stresu

Stresowanie się może nam pomagać albo szkodzić. Wszystko zależy od tego, czy stres jest krótkotrwały, czy towarzyszy nam przez dłuższy czas.

Stres przewlekły wywołuje aż 80 chorób, w tym nowotwory

Naukowcy, którzy badają wpływ stresu na nasze zdrowie, ostrzegają, iż może on wywoływać nawet 80 chorób, w tym także nowotwory.

Nie jest łatwo... Jak przetrwać stres pourlopowy?

Wakacje to czas urlopów i planowanych wyjazdów. Gdy urlop dobiegnie końca i czas wrócić do pracy, może pojawić się stan poddenerwowania i obniżenia nastroju.
Reklama

Stres: kiedy napędza, a kiedy wyniszcza?

Krótkotrwały stres czasami bywa pożyteczny, za to ten długotrwały może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. W co się może przerodzić? Co pomaga go opanować?

Jak radzić sobie ze stresem? Co łagodzi dolegliwości nerwowe i uspokaja?

Stresujemy się coraz więcej i coraz częściej. Praca, obowiązki domowe, rodzina, zdrowie, oczekiwania wobec siebie i innych, finanse, brak czasu, szybkie tempo życia, a nawet z pozoru błahe korki czy źle odstawiona szklanka, potrafią wywołać lawinę niepotrzebnych emocji.

Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart

Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w "Dzień Dobry TVN" sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu za pomocą jogi. Jakie triki na spokojne życie ma dziennikarka Ewa Ewart?

Jedzenie pod wpływem stresu i emocji. Jak sobie z nim radzić?

Na czym polega jedzenie emocjonalne? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry TVN" Marta Pawłowska, trener zdrowia rodziny i mentor żywieniowy. Dlaczego, gdy mamy gorszy humor nie wybieramy tego, co zdrowe do jedzenia? - Słodycze wydają nam się większą nagrodą, większym pocieszeniem - powiedziała Pawłowska. Jak temu zapobiec?

Świąteczna gorączka przyprawia cię o ból głowy? Neurolog radzi

Przedświąteczna gorączka to nie tylko stres i nerwy, to także ogromny wysiłek dla kręgosłupa. Dla wielu lawina bodźców może skończyć się też dokuczliwą migreną. Krzątanina, domowe porządki, kilogramy zakupów, a nawet… bigos – mogą przyprawić o ból głowy i spowodować problemy z kręgosłupem. Jeśli nie chcesz spędzić tego czasu na lekach przeciwbólowych, dowiedz się, czego unikać.
Reklama

Możesz być mniej nerwowy i zrelaksowany. Zacznij…

…myć naczynia. To nie żart, lecz zalecenie ekspertów, którzy sprawdzili, jakie są skuteczne sposoby na odreagowanie stresu, wyciszenie negatywnych emocji i poprawienie humoru.

Co Polacy wiedzą o radzeniu sobie ze stresem w pracy?

Raport na wczoraj, spotkanie z szefem, konflikt ze współpracownikiem... Każdego dnia Polacy muszą zmagać się w pracy z wieloma stresującymi sytuacjami. Czy wiedzą, jak sobie z tym radzić? Czy zdają sobie sprawę z konsekwencji prowadzenia takiego trybu życia?

Uwaga! Stres zabija pamięć

Zanim znowu się zdenerwujesz, policz do dziesięciu i... weź sobie do serca przestrogę naukowców, którzy zaobserwowali, że stres przyczynia się do utraty pamięci.

Nie daj się zawałowi. Jak stres uszkadza serce

O tym, że długotrwały stres powoduje zawał serca i udar mózgu, wiemy nie od dziś. Nowe są jednak ustalenia naukowców, dlaczego tak się dzieje.

Stres piękności szkodzi. Są mocne dowody!

Jeśli szukasz partnera, zadbaj o to, by się nie denerwować. Naukowcy dowiedli, że stres odbiera urodę i szanse na miłość, bo zestresowane kobiety nie mają powodzenia u mężczyzn.

Stresująca praca może uszkodzić mózg

Twoja praca przyprawia cię o ból głowy i zgrzytanie zębów? Może to najlepszy moment na zmiany. Naukowcy dowodzą, że stres w pracy znacząco podnosi ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie