styl życia

Dałeś się uwieść modzie na bieganie? To teraz uważaj! Twoja aktywność fizyczna może być równie szkodliwa jak kanapowy styl życia. Uczeni dowiedli, że bieganie może prowadzić nawet do śmierci.

Brytyjscy uczeni prowadzili badania przez 35 lat z udziałem 2500 wolontariuszy. Sprawdzali, jakie są czynniki ryzyka rozwoju demencji. Zaobserwowali pięć nawyków, dzięki którym zachowujemy bystry umysł do późnej starości.

Nowotwory złośliwe są drugą najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Tymczasem jednej trzeciej zachorowań na nowotwory można by zapobiec poprzez pozytywne zmiany stylu życia, dotyczące m.in. regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniego sposobu odżywiania się.

Właściwa dieta i aktywność fizyczna to zdrowe serce. Rozpoczęła się XII edycja ogólnopolskiej akcji profilaktyczno-edukacyjnej "Mamo, tato, dbajmy o serce". W Warszawie zorganizowano konferencję prasową na ten temat.

Aby zmniejszyć zagrożenie przedwczesnej śmierci, warto zmienić styl życia na zdrowszy. Co konkretnego warto robić? Uczeni mają gotową receptę.

Filmy akcji mogą być przyczyną otyłości. Tak twierdzą amerykańscy naukowcy, którzy badali zwyczaje ludzi oglądających telewizję.

Jeśli chcesz być zdrowy, szczęśliwy i szczupły, zwalcz złe nawyki. Ale nie wszystkie naraz. Zmiany wprowadzaj stopniowo, a efekt będzie satysfakcjonujący i długotrwały.

Twoje treningi pójdą na marne, jeśli będziesz spędzał długie godziny, siedząc - w pracy za biurkiem i w domu np. przed telewizorem. Uczeni policzyli dokładnie, ile trzeba siedzieć, by stać się otyłym i zachorować na cukrzycę.

Naukowcy przeanalizowali wagę ciała mieszkańców 188 krajów i bezlitośnie obnażają zatrważającą prawdę. Ponad połowa ludzi na całym świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Najgrubsi ludzie żyją przede wszystkim w 10 krajach. Zobacz jakich.

Nigdy nie jest za późno na zaangażowanie się w treningi. Zwłaszcza, że sprzyjają one lepszej kondycji fizycznej i chronią przed poważnymi schorzeniami, w tym demencją - przekonują brytyjscy uczeni.