Zyskaj zdrowie w 2 tygodnie. Proste zmiany09 września 2014Jeśli chcesz być zdrowy, szczęśliwy i szczupły, zwalcz złe nawyki. Ale nie wszystkie naraz. Zmiany wprowadzaj stopniowo, a efekt będzie satysfakcjonujący i długotrwały.
Kanapowy styl życia dużo cię kosztuje. Aż tyle tracisz!01 sierpnia 2014Twoje treningi pójdą na marne, jeśli będziesz spędzał długie godziny, siedząc - w pracy za biurkiem i w domu np. przed telewizorem. Uczeni policzyli dokładnie, ile trzeba siedzieć, by stać się otyłym i zachorować na cukrzycę.
Gdzie mieszkają najgrubsze kobiety? RANKING29 maja 2014Naukowcy przeanalizowali wagę ciała mieszkańców 188 krajów i bezlitośnie obnażają zatrważającą prawdę. Ponad połowa ludzi na całym świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Najgrubsi ludzie żyją przede wszystkim w 10 krajach. Zobacz jakich.
Nawet wtedy ćwiczenia chronią przed demencją, zawałem i udarem27 listopada 2013Nigdy nie jest za późno na zaangażowanie się w treningi. Zwłaszcza, że sprzyjają one lepszej kondycji fizycznej i chronią przed poważnymi schorzeniami, w tym demencją - przekonują brytyjscy uczeni.
Nie dajmy się jesieni! Jak cieszyć się dobrym nastrojem i zdrowiem23 września 2013 Przyszła jesień. Wielu z nas odczuwa wyraźny spadek samopoczucia. Coraz częściej zapadamy też na przeziębienia. Słoty, brak słońca i coraz niższe temperatury wcale nie muszą zepsuć nam zdrowia i nastroju. Wystarczy kilka prostych zasad aby wrzesień, październik i listopad nie upłynęły pod znakiem jesiennej chandry i kataru.
Jemy mniej, a tyjemy więcej. Jak to możliwe?19 czerwca 2013Gdy porównamy dietę ludzi sprzed 30 lat okazuje się, że jedli oni średnio o 600 kcal więcej, niż my jemy obecnie, za to ważyli od nas mniej nawet o około 14 kilogramów.
Wyglądasz na starszą, niż jesteś? Wiemy dlaczego04 czerwca 2013Patrzysz w lustro i widzisz osobę, która ma skórę starszą nawet o 10 lat, niż powinnaś mieć? Zanim zaczniesz obwiniać o przedwczesne starzenie skóry wyłącznie geny, poznaj najnowsze ustalenia naukowców.
Chcesz przeżyć wszystkich? Zrób to...04 czerwca 2013Według najnowszych ustaleń naukowców proste zmiany w życiu mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 80 procent. Chodzi o cztery nawyki, które gwarantują długie życie w zdrowiu.
Mieszkasz na parterze? To szkodzi twemu zdrowiu27 maja 2013"Im wyżej mieszkamy, tym lepszym możemy cieszyć się zdrowiem" - twierdzą naukowcy. Specjaliści z Uniwersytetu w Bremie na podstawie przeprowadzonych badań wskazują, że osoby mieszkające na wyższych kondygnacjach są mniej narażone na choroby płuc i serca.
Udar mózgu? Obniż jego ryzyko w prosty sposób05 marca 2013Dopada coraz młodszych i częściej zbija. Dlatego warto postawić na profilaktykę udaru mózgu. Naukowcy podpowiadają jeden z jej elementów, który pomoże obniżyć ryzyko schorzenia aż o 20 procent.