styl życia

Naukowcy przeanalizowali wagę ciała mieszkańców 188 krajów i bezlitośnie obnażają zatrważającą prawdę. Ponad połowa ludzi na całym świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Najgrubsi ludzie żyją przede wszystkim w 10 krajach. Zobacz jakich.

Nigdy nie jest za późno na zaangażowanie się w treningi. Zwłaszcza, że sprzyjają one lepszej kondycji fizycznej i chronią przed poważnymi schorzeniami, w tym demencją - przekonują brytyjscy uczeni.

Przyszła jesień. Wielu z nas odczuwa wyraźny spadek samopoczucia. Coraz częściej zapadamy też na przeziębienia. Słoty, brak słońca i coraz niższe temperatury wcale nie muszą zepsuć nam zdrowia i nastroju. Wystarczy kilka prostych zasad aby wrzesień, październik i listopad nie upłynęły pod znakiem jesiennej chandry i kataru.

Gdy porównamy dietę ludzi sprzed 30 lat okazuje się, że jedli oni średnio o 600 kcal więcej, niż my jemy obecnie, za to ważyli od nas mniej nawet o około 14 kilogramów.

Patrzysz w lustro i widzisz osobę, która ma skórę starszą nawet o 10 lat, niż powinnaś mieć? Zanim zaczniesz obwiniać o przedwczesne starzenie skóry wyłącznie geny, poznaj najnowsze ustalenia naukowców.

Według najnowszych ustaleń naukowców proste zmiany w życiu mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 80 procent. Chodzi o cztery nawyki, które gwarantują długie życie w zdrowiu.

"Im wyżej mieszkamy, tym lepszym możemy cieszyć się zdrowiem" - twierdzą naukowcy. Specjaliści z Uniwersytetu w Bremie na podstawie przeprowadzonych badań wskazują, że osoby mieszkające na wyższych kondygnacjach są mniej narażone na choroby płuc i serca.

Dopada coraz młodszych i częściej zbija. Dlatego warto postawić na profilaktykę udaru mózgu. Naukowcy podpowiadają jeden z jej elementów, który pomoże obniżyć ryzyko schorzenia aż o 20 procent.

Zamiast narzekać na fałdki tłuszczu i martwić się o kiepską kondycję organizmu, zacznij działać. Wprowadź proste zmiany w codziennym jadłospisie, a efekty takiej diety na pewno pozytywnie cię zaskoczą.

Co powiesz na ponad rok życia więcej bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń? Naukowcy podpowiadają banalny patent na przedłużenie długości życia.