szpinak

szpinak

Pyszny obiad na gorące dni. Dietetyczny makaron orzo z kurczakiem i szpinakiem

4 czerwca 2025, 14:22
Pyszny obiad na gorące dni. Dietetyczny makaron orzo z kurczakiem i szpinakiem
Kiedy zaczynają się ciepłe dni, nie mamy ochoty na dania, które są ciężki i trudne do strawienia. Na szczęście letnia pora to czas świeżych warzyw, z którymi można przygotować szybki i lekkie dania na obiad czy kolację. Po ten makaron mogą sięgnąć te osoby, które są na diecie.

Kiszony szpinak siostry Anastazji. Smaczny dodatek do wielu dań

31 maja 2024, 07:02
Szpinak sprawdza się idealnie w sałatkach, daniach głównych, zupach, czy jako samodzielna przekąska. Można go także ukisić. Taki przepis na szpinak z czosnkiem zamknięty w słoikach proponuje siostra Anastazja.

To warzywo przyspieszy odchudzanie. Przestrzegaj jednej zasady, a boczki znikną

26 marca 2024, 07:00
Wielu z nas marzy o uzyskaniu szczupłej sylwetki bez zbędnych wyrzeczeń, a przy okazji o wzmocnieniu swojego organizmu i zadbaniu o zdrowie. Wszystkie te efekty można uzyskać, dodając do swojej diety popularne, zielone warzywo. Szpinak na odchudzanie doceniło już wiele osób. Wyjaśniamy, z jakich powodów warto włączyć go do swojego jadłospisu i jak należy to zrobić, aby uzyskać oczekiwane rezultaty.

Dania ze szpinakiem na słodko? Najlepsze przepisy na naleśniki, placki i tartę

14 stycznia 2024, 19:00
Trudno o pełnowartościową dietę, w której zabrakłoby szpinaku. To uniwersalne warzywo rewelacyjnie sprawdza się nie tylko do wytrawnych potraw, ale również świetnie smakuje na słodko! Z jego pomocą można wzbogacić dietę o dodatkową porcję zdrowych warzyw, ciesząc się jednocześnie smakiem ulubionych naleśników, placków czy słodkiej tarty. Wypróbuj proste przepisy, a być może szpinak na słodko na stałe zagości w twoim domowym menu.

Który szpinak najzdrowszy? Świeży, mrożony, a może baby?

27 marca 2021, 20:36
Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw i stanowi znakomite źródło wielu witamin i minerałów. Niegdyś owiany złą sławą, teraz coraz częściej pojawia się w naszym menu pod różnymi postaciami. Jaki szpinak wybierać: mrożony, świeży czy baby?
Reklama

Powiedz "nie" przeziębieniu! Produkty, które zawierają najwięcej witaminy C

10 kwietnia 2019, 22:10
Znana wszystkim witamina C słynie ze wspomagania odporności organizmu, dlatego nie możemy zapominać o niej w naszej codziennej diecie. Czy wiedzieliście, że wcale nie ma jej najwięcej w cytrynie i nie ma ona nic wspólnego z kwaśnym smakiem owoców?

Co za dużo, to niezdrowo. Nawet ryby jedzone w nadmiarze mogą szkodzić

9 września 2017, 21:09
Jeśli w naszej diecie znajdzie się nadmiar pewnych składników, organizm może zacząć się buntować. Białko pełni bardzo ważną rolę, ale jego zbyt duża ilość może spowodować przykre dolegliwości. Pogarsza się nastrój, nerki zaczynają gorzej pracować, powstają kłopoty z przewodem pokarmowym, oddech jest nieprzyjemny.

Ten koktajl wydłuża życie. Bogactwo antyoksydantów i witamin

4 września 2017, 21:12
Pyszny, prosty do przygotowania i wydłużający życie. Mowa o koktajlu szpinakowo-jagodowym, który jest bogatym w witaminy źródłem antyoksydantów. Dzięki nim chroni przed nowotworami i spowalnia procesy starzenia się organizmu.

Magia? Naukowcy zamienili liść szpinaku w... tkankę serca

28 marca 2017, 00:23
Medyczne części zamienne i ludzkie organy hodowane w laboratoriach – to już nie science fiction. Naukowcom udało się przetransformować liść szpinaku w tkankę, którą w przyszłości będzie można wykorzystywać do naprawiania uszkodzeń mięśnia sercowego. Co jest najbardziej niezwykłe, to fakt, że taka łatka jest od razu wyposażona w naczynia doprowadzające krew. Kto by pomyślał, że szpinak jest aż tak dobry dla serca...

Owoce i warzywa o dużej zawartości wody

6 lutego 2017, 21:01
Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek. Niedobór wody w organizmie może mieć katastrofalne skutki. Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Do produktów o największej zawartości wody należą oczywiście świeże owoce i warzywa. Jakie?
Reklama

Antidotum na wypadające włosy - BIOTYNA. W jakich produktach ją znajdziemy?

22 sierpnia 2016, 20:29
Wypadanie włosów to dobrze znany problem. W walce z nim może nam pomóc witamina H, czyli biotyna. Należy ją suplementować w codziennej diecie. Witamina H stymuluje porost włosów oraz wzmacnia je od środka i zewnątrz. Biotyna skutecznie poradzi sobie również z łupieżem i problemem rozdwojonych końcówek. Jest także doskonałym antidotum na siwiejące włosy. Najwięcej witaminy H mają produkty bogate w białko i naturalne tłuszcze.

Cudowne właściwości szpinaku

11 lipca 2016, 22:39
Czas zatrzeć przykre wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to szpinak był większości niesmaczną, zieloną papką. Tak naprawdę ma wiele właściwości odżywczych, jest bogaty w antyoksydanty, żelazo i kwas foliowy. Sprawdźcie dlaczego warto na długo wprowadzić go do swojej diety.

10 produktów najzdrowszych na świecie [RANKING]

18 lutego 2016, 22:42
Niektóre z nich mamy w codziennej diecie. Mogą być niedrogie i łatwo dostępne. Zwykle ich nie doceniamy i szukamy dla nich egzotycznych zamienników. Niepotrzebnie. Zobacz, które produkty są najzdrowsze.

Nie daj się grypie! Produkty, które zwiększają odporność

7 lutego 2016, 23:09
Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie diety o odpowiednie produkty.

10 superproduktów na poprawę odporności. Warto je teraz jeść

5 stycznia 2016, 20:30
Sezon przeziębień w pełni. Jeśli chcesz uchronić się przed infekcją, zwróć szczególną uwagę na to, co jesz. Są produkty, które zawierają witaminy, minerały i składniki odżywcze, które budują odporność.

Zatrzymuje młodość, chroni przed udarem. Zalety szpinaku

16 sierpnia 2015, 00:03
Najwyższy czas odczarować szpinak. Niech na stałe zagości w twojej kuchni, a rozkochasz się w jego smaku. Nie warto bowiem rezygnować z warzywa, które uważane jest za jedno z najzdrowszych.

Kiedy smog niszczy płuca... Potrzebne awokado!

18 maja 2015, 23:18
Mikroskopijne drobinki smoku dotkliwie niszczą płuca. Powodują nie tylko nowotwory, ale i zwiększają ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Aby zminimalizować zagrożenie chorób, warto jeść awokado - przekonują naukowcy.

Mózg młodszy o 11 lat? Tak! To sprawka szpinaku

31 marca 2015, 18:26
Rodzice mają rację, namawiając dzieci do jedzenia szpinaku. W przyszłości ich pociechy podziękują im za to. Naukowcy odkryli, że to nielubiane przez najmłodszych warzywo chroni przed demencją.

Szpinak sprzyja odchudzaniu. Są dowody

5 września 2014, 06:55
Nie tylko chroni przed rakiem i wspiera pracę serca, ale - jak wynika z najnowszych badań - ma też skuteczne działanie odchudzające.

Bezgłowa kapusta odmładza i chroni przed rakiem

21 listopada 2012, 22:15
Nadal pozostaje stosunkowo mało popularnym warzywem. A szkoda. Bo jarmuż jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Obfituje w wiele składników odżywczych i chroniących przed chorobami.