Reklama
Reklama
Reklama

  • Seniorzy powinni jeść codziennie. Poprawia smak mięs i działa jak eliksir na żołądek i stawy

    wczoraj

    Chrzan najczęściej podajemy na Wielkanoc, gdy na stołach królują pieczenie i pasztety. Jest idealnym dodatkiem do jajek i do białej kiełbasy. Z kolei ćwikła z chrzanem często wjeżdża na bożonarodzeniowy stół. Chrzan to przepyszny i bardzo zdrowy dodatek do mięs i do jajek. Ma charakter i wiele prozdrowotnych właściwości. Jedzmy więc chrzan. Dlaczego chrzan jest taki zdrowy? Korzenie chrzanu mają nie tylko mocny, pikantny smak. Chrzan pełen jest soli mineralnych, takich jak wapń, fosfor, potas,

  • Zagłębie zrównało się puntami z liderem Ekstraklasy. Wisła przegrała czwarty mecz z rzędu

    wczoraj

    Wisła przegrała czwarty mecz z rzędu Zagłębie wyrasta na czarnego konia tegorocznego sezonu. Chyba nikt się mnie spodziewał, że podopieczni Leszka Ojrzyńskiego po 23. kolejkach będą zajmować drugie miejsce w tabeli i mieć na koncie tyle samo punktów, co lider rozgrywek. Zobacz również: Wielki pech Jagiellonii. W meczu z Legią jej piłkarze dwa razy trafili do swojej bramki W poniedziałkowy wieczór Miedziowi gościli u siebie beniaminka z Płocka. Wisła, która fantastycznie spisywała się w rundzie

  • Dodaj szczyptę do kawy. To doskonały spalacz tłuszczu

    wczoraj

    Jakie właściwości zdrowotne ma kawa? Kawa to jedno z najpopularniejszych napojów na świecie. Jej głównym składnikiem aktywnym jest kofeina – związek o działaniu pobudzającym ośrodkowy układ nerwowy. To właśnie ona odpowiada za poprawę koncentracji, zwiększenie czujności oraz zmniejszenie uczucia zmęczenia. Oprócz kofeiny kawa zawiera także: przeciwutleniacze (m.in. kwas chlorogenowy), polifenole, niewielkie ilości witamin z grupy B, minerały, takie jak magnez czy potas. Regularne picie kawy

  • Seniorzy mają czas do 25 marca. Za karę mniejsza emerytura

    wczoraj

    Opłata abonamentowa RTV od wielu lat budzi emocje i jest jednym z najczęściej dyskutowanych obowiązków finansowych w Polsce. Choć wiele osób nie korzysta już z tradycyjnej telewizji ani radia, obowiązujące przepisy wciąż nakładają na większość gospodarstw domowych konieczność jej uiszczania. Wystarczy samo posiadanie urządzenia pozwalającego na odbiór sygnału radiowego lub telewizyjnego, aby powstał obowiązek płatności. Część osób zapomina o regulowaniu należności, inni świadomie je ignorują, co

  • Regulują ciśnienie i obniżają poziom złego cholesterolu. Polacy wciąż ich nie doceniają

    wczoraj

    Dlaczego warto uwzględnić daktyle w codziennej diecie? Daktyle to owoce palmy daktylowej, naturalnie bogate w węglowodany, błonnik, witaminy i minerały. Zawierają m.in. potas, magnez, żelazo oraz witaminy z grupy B. Dzięki temu mogą wspierać funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiać koncentrację oraz dodawać energii. Choć są słodkie, ich słodycz wynika z naturalnie występujących cukrów prostych, takich jak glukoza i fruktoza. W połączeniu z obecnością błonnika sprawia to, że energia z daktyli

  • Seniorzy powinni jeść garstkę dziennie. Zapobiegają osłabieniu i problemom z koncentracją

    wczoraj

    Żelazo – dlaczego jest niezbędne w codziennej diecie (nie tylko) seniorów Żelazo to jeden z kluczowych składników mineralnych w diecie – odpowiada przede wszystkim za produkcję hemoglobiny, która transportuje tlen do wszystkich komórek organizmu. Gdy zaczyna go brakować, może rozwinąć się anemia objawiająca się przewlekłym zmęczeniem, osłabieniem, zawrotami głowy, bladością skóry czy problemami z koncentracją i pamięcią. Niedobory żelaza są szczególnie niebezpieczne dla seniorów, ponieważ mogą nasilać

  • Erdogan grzmi po ataku na Iran: To wyraźne naruszenie prawa

    wczoraj

    Prezydent Turcji nie gryzł się w język podczas oceny ostatnich wydarzeń. Według niego atak sił USA i Izraela na irańskie cele to bezpośrednie złamanie globalnych norm prawnych. Erdogan uważa, że takie działania niszczą porządek międzynarodowy i sprowadzają na region widmo niekontrolowanej wojny. Misja pokojowa Turcji Ankara nie ograniczy się tylko do słów krytyki. Prezydent zapowiedział, że Turcja zwiększy swoją aktywność na arenie międzynarodowej. Głównym celem jest teraz wymuszenie zawieszenia

  • Królowa skandynawskich kryminałów powróciła. Nowy sezon hitu

    wczoraj

    Premiera trzeciego sezonu serialu The Beach Hotel będzie miała miejsce w dwóch częściach – pierwsze cztery odcinki pojawiły się na Viaplay Filmy i Seriale dziś, 2 marca, a kolejne cztery zostaną udostępnione tydzień później – 9 marca. Kanał Viaplay Filmy i Seriale można oglądać poprzez Prime Video Channels, MEGOGO, CANAL+ oraz Play. Na kanale można oglądać w całości pierwszy i drugi sezon serialu. O czym jest serial? Poprzednie sezony The Beach Hotel przyzwyczaiły widzów do mrocznego klimatu

  • Kibice ukarani za nazistowskie gesty. Dostali bezterminowe zakazy stadionowe

    wczoraj

    Klub zidentyfikował kibiców wykonujących nazistowskie gesty UEFA nałożyła na Tottenham także dodatkową karę w wysokości 2250 euro za rzucanie przedmiotami przez kibiców. Ponadto klub dostał zakaz sprzedaży biletów kibicom na jeden mecz wyjazdowy LM, ale tę sankcję zawieszono na rok. Możemy potwierdzić, że wszystkie trzy osoby wykonujące nazistowskie saluty w kierunku kibiców Eintrachtu Frankfurt zostały zidentyfikowane i otrzymały zakazy na czas nieokreślony - oświadczył Tottenham. Obrzydliwe

  • Tomasz Strzelczyk, autor kanału "Oddasz Fartucha" zaatakowany za zdjęcie. "Nie będę przepraszał..."

    wczoraj

    Tomasz Strzelczyk to kucharz, który ma ogromną rzeszę fanów w sieci. Stawia na prostą, domową kuchnię oraz sprawdzone porady kulinarne. Gotowanie to jego wielka pasja. Zanim zajął się tym na dobre, mieszkał w Danii i pracował w tartaku. Tomasz Strzelczyk robi furorę w sieci W 2015 roku Tomasz Strzelczyk trafił do 4. edycji programu MasterChef. Tę edycję zwyciężył Damian Kordas. Strzelczyk trafił do finałowej piątki. Mimo, że nie wygrał kulinarnego show TVN, stworzył w sieci kanał Oddasz Fartucha

  • Gorąco na linii prezydent-rząd. Nawrocki: To jest niedopuszczalne

    wczoraj

    Karol Nawrocki nie kryje rozczarowania obecnym modelem współpracy z rządem. Według niego ministrowie udają, że prezydent nie istnieje i nie zapraszają go do rozmów nad nowym prawem. Prezydent podkreśla, że Pałac Prezydencki pozostaje otwarty na spotkania, ale wymaga szacunku dla mandatu otrzymanego od obywateli. Sytuacja, w której rząd udaje, że nie trzeba nic z prezydentem negocjować, jest niedopuszczalna – stwierdził stanowczo. Nawrocki przypomina, że Polacy wybrali go świadomie, nawet jeśli jego

  • Wyczekiwany serial z kultowego uniwersum. Krytycy podzieleni

    wczoraj

    Pierwszy odcinek serialu Marshals: historia z Yellowstone pojawił się dziś, 2 marca 2026 roku na platformie SkyShowtime. Kolejne odcinki będą trafiać do serwisu co tydzień. Krytycy podzieleni Co nieprzyjemnie zaskakujące, Marshals: historia z Yellowstone jest pierwszym serialem z uniwersum Yellowstone, który nie spodobał się znacznej części krytyków. Na portalu Rotten Tomatoes tylko 43 proc. recenzji jest pozytywnych. Oczywiście może to się jeszcze zmienić, bo na tę chwilę ocen nie ma wiele

  • Polska dołączy do atomowej tarczy Europy. Przełomowe rozmowy Tuska i Macrona

    wczoraj

    Premier Donald Tusk poinformował w poniedziałek, że Polska buduje wspólny system bezpieczeństwa z Francją i najbliższymi partnerami. Zbroimy się z przyjaciółmi, aby wrogowie nie ośmielili się nas zaatakować – napisał szef rządu na platformie X. Minister koordynator służb specjalnych Tomasz Siemoniak dodał krótko: Dla bezpieczeństwa Polski. W projekcie bierze udział osiem państw: Polska, Francja, Niemcy, Wielka Brytania, Belgia, Dania, Szwecja i Holandia. Wspólnie stworzą one zaawansowany system

  • Kary do 30 tys. zł za palenie tytoniu poza miejscami wyznaczonymi, wypalanie traw i inne przypadki tworzenia zagrożenia pożarowego - nowe przepisy już obowiązują

    wczoraj

    Zmiany w Kodeksie wykroczeń i Kodeksie postępowania w sprawach o wykroczenia Wyżej wskazana nowelizacja wprowadza w szczególności następujące zmiany Kodeksie wykroczeń: a) za określone w Kodeksie wykroczeń czyny dotyczące sprowadzenia zagrożenia pożarowego będzie możliwe nałożenie grzywny w wysokości do 30 000 złotych (obecnie za tworzenie ogólnego zagrożenia pożarowego grożą grzywny od 20 zł do 5 000 złotych). b) do przepisów wprowadzony zostaje jednolity katalog sankcji dla określonych w Kodeksie

  • Gwiazda "Stranger Things" w nowym serialu. 80 proc. pozytywnych opinii

    wczoraj

    Serial Chętni na seks (DTF St. Louis) składa się z 7 odcinków. Premiera pierwszego z nich nastąpiła dziś, 2 marca, na platformie HBO Max. Kolejne epizody będą pokazywane w serwisie co tydzień. O czym jest serial? Czarna komedia Chętni na seks opowiada historię nietypowego trójkąta miłosnego. Skomplikowane relacje trzech osób znajdujących się w kryzysie wieku średniego prowadzą do przedwczesnej śmierci jednej z nich. Pierwsze opinie wskazują na to, że możemy mieć do czynienia z hitem. Na

  • Hitowy polski serial kryminalny wraca. Nowy odcinek już dziś

    wczoraj

    Nowy, już 24. sezon hitu kryminalnego Policjantki i policjanci zadebiutuje na antenie TV4 i na platformie Polsat Box Go już dziś, 2 marca, o godz. 19:00; kolejne odcinki będą emitowane od poniedziałku do piątku. Co się wydarzy w nowym sezonie? Na komendzie powieje wiatr zmian. Komendant Witacki (Paweł Okoński) i jego ekipa będą musieli zmierzyć się z zagrożeniem, jakiego jeszcze nie doświadczyli. Czy policjanci pozostaną zjednoczeni czy też przeciwnikowi uda się ich podzielić? To jedno z wielkich

  • Volvo jak Apple. Szwedzki gigant inwestuje w Polsce

    wczoraj

    Dziś w branży mówi się o software-defined vehicles - ale co to określenie oznacza w praktyce dla klientów Volvo? – Najprościej mówiąc: coraz lepsze produkty. Składa się na to bardzo wiele drobnych zmian, nad którymi pracujemy m.in. tutaj, w Krakowie. Samochód, który kupujesz, z czasem staje się coraz lepszy – i to właśnie zasługa koncepcji SDV. Nie chodzi wyłącznie o aktualizacje samego systemu w aucie, ale o całe cyfrowe otoczenie. To choćby sposób, w jaki działa widżet w aplikacji w smartfonie

  • Znalazł się na liście 100 najbogatszych Polaków. Majątek liczy w miliardach. Kim jest Daniel Chwist?

    wczoraj

    Sukcesja warta miliardy. Nowa era w Grupie Zasada Przez dekady symbolem sukcesu w polskiej motoryzacji był Sobiesław Zasada. Dziś jego dzieło kontynuuje wnuk, Daniel Chwist, który oficjalnie stanął na czele Grupy Zasada. To jedna z największych grup kapitałowych w Polsce, której macki sięgają znacznie dalej niż tylko salony samochodowe. Według najnowszych zestawień, majątek Daniela Chwista wyceniany jest na blisko 1,82 mld złotych. To pozwoliło mu zająć wysoką lokatę na liście 100 najbogatszych

  • Wielki Piątek 2026 dniem wolnym od pracy? Decyzja w sprawie 3 kwietnia w rękach Sejmu

    wczoraj

    Wielki Piątek w Polsce dniem wolnym w 2026 roku - petycja Czy 3 kwietnia 2026 będzie dniem wolnym od pracy? Z końcem października 2025 do Sejmu wpłynęła petycja w tej sprawie, a od połowy grudnia zajmuje się nią sejmowa Komisja ds. Petycji. Autor postuluje, aby znowelizować ustawę o dniach wolnych od pracy, argumentując, że tak jest w wielu krajach europejskich. Podobne rozwiązanie funkcjonuje już w przypadku Wigilii, która została ustanowiona dniem wolnym od pracy od 2025 roku. Autorzy petycji

  • Kanclerz Niemiec pod ostrzałem własnych mediów. "Gorzkie przyznanie się do porażki"

    wczoraj

    We wtorek Trump przyjmie w Gabinecie Owalnym szefa niemieckiego rządu. Od prawdopodobnie rozemocjonowanego prezydenta USA kanclerz usłyszy najnowsze informacje o wojnie przeciwko irańskiemu reżimowi – prognozuje SZ. Unikanie krytyki Trumpa Odnotowując że Merz pozwala sobie na wątpliwości, czy USA i Izrael osiągną drogą militarne swoje cele, gazeta zauważa, że kanclerz unika przy tym krytyki amerykańskiego prezydenta. Niemcy nie biorą udziału w ataku administracji USA i izraelskiego reżimu.

  • Jeszcze razem nie grali. Spotkanie aktorskich sław. Ten spektakl obejrzą miliony. Podpowiadamy, gdzie emisja

    wczoraj

    Dramat „Bezimienne dzieło” Witkacego ma już ponad 100 lat, ale jest nadal porażająco aktualny. Opowiada o rewolucji i burzeniu starego porządku. Ale, jak to zwykle bywa, każda rewolucja pożera własne dzieci i powstaje nowy, często jeszcze bardziej dotkliwy reżim. Zobacz również: To trzeba obejrzeć. Zamachowski i Chyra jako giganci piłki. Reżyseruje twórca Piłkarskiego pokera Jan Englert reżyseruje Stuhra i Olbrychskiego Po 13 latach nieobecności, Maciej Stuhr powraca do Teatru Telewizji. W

  • Prezydent Karol Nawrocki podpisze ustawę o SAFE? Politolog: To może go przekonać

    wczoraj

    Stany Zjednoczone i Izrael zaatakowały w sobotę Iran, zabijając najwyższego przywódcę, ajatollaha Alego Chameneia, oraz innych wysokich rangą przedstawicieli władz. Teheran w odwecie przystąpił do ataków na amerykańskie bazy w regionie. Politolog: Im dłuższy konflikt, tym większy jego wpływ na polską politykę Prof. Olgierd Annusewicz powiedział PAP, że im dłużej konflikt będzie trwał, tym jego wpływ na polską politykę może być większy. Zakładam, że Stany Zjednoczone podjęły decyzję o tym ataku

  • Lubiany polski serial kryminalny wrócił. Co się wydarzy w nowych odcinkach?

    wczoraj

    Piąty sezon serialu Uroczysko będzie można oglądać od poniedziałku, 2 marca, na antenie TV4 o godzinie 20:00, a kolejne odcinki będą emitowane od poniedziałku do czwartku o tej samej porze. O czym jest serial? Historia rozpoczęła się, kiedy komisarka Agata Wilczewska (w tej roli Katarzyna Ucherska) przybywa do, z pozoru sielskiego, Uroczyska. Na Dolnym Śląsku chce rozpocząć nowe życie, po ucieczce sprzed ołtarza, od niewiernego narzeczonego Maćka (Damian Kulec). W Uroczysku poznaje szefa lokalnej

  • Huspenina, czeski przysmak, który jest kolagenową bombą. Podajemy przepis

    wczoraj

    Huspenina, czyli studzienina. Galareta z długo gotowanych kawałków wieprzowiny, które są pełne kolagenu. Do jej przygotowania potrzebny jest duży garnek, kilka podstawowych składników i 5 do 6 godzin wolnego czasu. Czesi za huspeniną przepadają. Huspenina to popularna czeska przekąska, w której znajdują się kawałki miękkiego mięsa wieprzowego wymieszane z drobno posiekanymi skórkami. Eliksir młodości w przepysznej przekąsce Wieprzowe ogony, nóżki, golonka i skóra przez smakoszy w Czechach są bardzo

  • Dlaczego Putin nie potępia ataku USA na Iran? Niemiecki dziennik wskazuje powody

    wczoraj

    Był czas, gdy przywódca Rosji wykorzystywał każdą okazję, by potępiać Stany Zjednoczone jako największego sprawcę niepokojów na świecie. Obecnie jednak milczy o działaniach Trumpa – zarówno w sprawie Wenezueli, gróźb przejęcia Grenlandii, jak i ataku na Iran – zauważyła SZ. Niemiecki dziennik: Putin ma trudności z oceną Trumpa Jak ocenia monachijski dziennik, powodów tej powściągliwości jest kilka. Rosyjski przywódca ma trudności z oceną nieprzewidywalnego Trumpa, dysponuje ograniczonymi możliwościami

Reklama