-
Wekowane zupy na cały tydzień - domowy sposób na szybkie i zdrowe obiady. Gotowe posiłki zawsze pod ręką
dzisiajDlaczego warto wekować zupy? Wekowanie pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze. Gotując większą porcję zupy, można podzielić ją na kilka słoików i przechować na później. Zupy w słoikach skracają czas przygotowania obiadu, ograniczają marnowanie żywności i pozwalają kontrolować skład produktów. Z rosołu gotowanego w niedziele, można wyczarować zupy na każdy dzień tygodnia. Jakie zupy najlepiej się sprawdzą? zupa pomidorowa krupnik zupa jarzynowa barszcz czerwony zupa krem (np. dyniowa lub marchewkowa
-
Nowa książka mistrza brytyjskiej literatury już w Polsce. Jego "Pokutę" uznano za arcydzieło
dzisiajAkcja powieści dzieje się w przyszłości, kiedy to Wielka Brytania, w wyniku zmian klimatycznych i podnoszenia się poziomu mórz, zostaje częściowo zalana przez wodę. Głównym bohaterem jest Tom Metcalfe, naukowiec z fikcyjnego Uniwersytetu South Downs, który prowadzi akademickie śledztwo. Zobacz również: Najlepsze książki świata. Ogłoszono nominacje do prestiżowej nagrody; dwie z nich już są po polsku Miłość, literacka legenda i świat zdziesiątkowany wojnami Rok 2119. Zdziesiątkowani wojnami i
-
36 tysięcy rzeczy zostawionych w pociągach. PKP Intercity ujawnia nietypowe przedmioty
dzisiajW 2025 roku pociągi PKP Intercity przewiozły rekordowe 89,2 mln pasażerów. W minionym roku odnotowano również znaczną liczbę rzeczy pozostawionych w składach - pasażerowie zapomnieli zabrać z pociągów łącznie 36 tys. 646 przedmiotów. Spółka przekazała, że wśród zgubionych rzeczy znalazły się m.in. instrumenty (kontrabas, skrzypce, gitara) oraz prace plastyczne, takie jak obrazy na płótnie. Zdarzają się również zguby sportowe i outdoorowe: rower, hulajnoga elektryczna, wędki, a także sprzęt przydatny
-
Dodatkowe 800 zł do emerytury. Czy seniorzy dostaną pieniądze za wychowanie dzieci?
dzisiajAdam Nycz złożył petycję, która wywołała lawinę komentarzy w całym kraju. Autor proponuje proste rozwiązanie: państwo powinno wypłacać seniorom 800 zł dodatku do emerytury za każde dziecko, które wychowali. Jest jednak jeden warunek – dziecko musi obecnie pracować i płacić podatki w Polsce. Pomysłodawca uważa, że to sprawiedliwa rekompensata. Dzisiejsi seniorzy wychowywali swoje dzieci w czasach, gdy państwo nie oferowało żadnych programów wsparcia. Dziś ich dorosłe dzieci tworzą dochód narodowy
-
Lech Poznań odpadł z Pucharu Polski. Sadilek i Łubik zapewnili Górnikowi Zabrze awans
dzisiajGórnik zrewanżował się Lechowi za porażkę w lidze Oba zespoły spotkały się trzy i pół tygodnia temu w meczu 19. kolejki ekstraklasy - Lech wygrał 1:0. Dla Poznaniaków to był początek udanej serii, z kolei drużyna Michala Gasparika zdobyła od tego czasu w lidze zaledwie jeden punkt. W stolicy Wielkopolski role się odwróciły i Zabrzanie zrewanżowali się mistrzowi Polski. Zobacz również: GKS Katowice półfinalistą Pucharu Polski. Widzew Łódź odpadł po rzutach karnych Mecz nie wywołał większego zainteresowania
-
Wielkanocne zrazy wołowe zawijane w sosie własnym
dzisiajSkładniki (6 porcji) 6 plastrów wołowiny (z udźca lub zrazowej dolnej, ok. 150 g każdy) 2 ogórki kiszone 100 g wędzonego boczku 1 duża cebula 1 łyżka musztardy 1 liść laurowy 2 ziarna ziela angielskiego sól i świeżo mielony pieprz 2 łyżki mąki (opcjonalnie, do oprószenia) 2 łyżki oleju lub smalcu ok. 1,5 szklanki bulionu lub wody Proste składniki i odpowiednie proporcje są kluczowe, nadzienie ma podkreślać smak mięsa, nie dominować. Przygotowanie mięsa Plastry wołowiny cienko rozbić
-
Oto nowa Toyota za 35 700 zł. Ma silnik 1.2 i gwarancję na 1 milion km
dzisiajW skrócie: Najważniejsze fakty o dotacji Cena: Dzięki dopłacie z PFRON nowa Toyota Proace City Verso kosztuje od 35 700 zł – to mniej niż wiele aut używanych z dużym przebiegiem. Gwarancja na milion: Producent jest tak pewny swego, że oferuje ochronę gwarancyjną do 1 000 000 km (obejmuje ona również specjalistyczną zabudowę). Krótki termin: Wnioski o bezzwrotne dofinansowanie (nawet do 85% wartości auta) można składać tylko do 31 marca 2026 roku. Samochód z dopłatą PFRON: Rusza nowa tura wniosków
-
Sprawdziłem nowe przepisy: Od 5 marca odbieram 18 000 zł za auto spalinowe. Każdy może to zrobić
dzisiajMinisterstwo potwierdza przepisy. To koniec sporu o akcyzę Kierowcy mogą otwierać szampana. Wieloletni spór o opodatkowanie aut z systemem mild hybrid (MHEV) doczekał się szczęśliwego finału. Minister Finansów wydał oficjalną interpretację ogólną, w której potwierdził, że takie samochody powinny korzystać z obniżonej stawki akcyzy. Choć bitwę w sądzie rozpoczęła Mazda, która jako pierwsza odważyła się postawić fiskusowi i wygrać przed Naczelnym Sądem Administracyjnym (NSA), nowa decyzja resortu
-
Kapuśniak z żeberkami, kwaśna, gorąca klasyka PRL
dzisiajSkładniki (4-6 porcji) 500-600 g żeberek wieprzowych 500 g kapusty kiszonej 2-3 ziemniaki 1 cebula 1 marchewka 1-2 liście laurowe 3-4 ziarna ziela angielskiego sól i pieprz do smaku 2-3 litry wody W PRL kapusta kiszona była podstawą taniej kuchni, dodawała smaku, aromatu i witamin. Przygotowanie Żeberka pokroić na mniejsze kawałki i włożyć do garnka z wodą. Gotować przez około 20 minut, aż puszczą aromat i częściowo się ugotują. Cebulę obrać i pokroić w kostkę, marchew w plasterki. Kapustę
-
Pilna ewakuacja Polaków z Bliskiego Wschodu. Wojsko wysyła specjalne samoloty
dzisiajWojsko Polskie jest gotowe do ewakuacji naszych rodaków z Bliskiego Wschodu. Jutro rano dwa samoloty specjalne Boeing-737 z wojskową załogą rozpoczną misję ewakuacyjną. Do ewakuacji MSZ zgłosił w pierwszej kolejności ponad 100 osób, które potrzebują wsparcia medycznego - czytamy we wpisie Kosiniaka-Kamysza na platformie X w środę wieczorem. Szef MON podkreślił, że priorytetem jest bezpieczny powrót obywateli do Polski. Wojsko Polskie jest gotowe do ewakuacji naszych rodaków z Bliskiego Wschodu
-
-
Horoskop dzienny na czwartek 5 marca 2026 r. dla Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
dzisiajHoroskop dzienny - Baran (21 III - 19 IV) Dziś Barany poczują napływ pewności siebie, ale i potrzebę przemyślenia kierunku działania. To dobry moment, by ruszyć z planem, który wcześniej wymagał dopracowania - energia jest, lecz skuteczność zależy od strategii. Unikaj zbędnych konfrontacji, lepiej przekonać ludzi faktami niż emocjami. Zdrowie: Energia jest dostępna - wykorzystaj ją na krótkie, intensywne ćwiczenia, które poprawią nastrój i koncentrację. Pamiętaj jednak o rozgrzewce i odpowiednim
-
Polacy kochają egzotykę zimą. Oto perełki na nadchodzący sezon
dzisiajDla poszukujących słońca zimą, dla odkrywców lub też dla miłośników nowych smaków – wśród Pereł Egzotyki każdy znajdzie coś dla siebie. Rainbow rusza ze sprzedażą wycieczek na Zimę 2026/2027. W ofercie znajdują się cztery nowości i egzotyczne bestsellery. Wakacje zimą? Polacy mówią zdecydowane TAK i z roku na rok coraz chętniej decydują się na wyjazdy w tym okresie. Od 26.02.2026 r. ruszyła sprzedaż wycieczek na sezon zimowy 2026/2027. Tegoroczna oferta zawiera cztery nowości, coroczne bestsellery
-
Senat USA zagłosował w sprawie wojny z Iranem. Decyzja może zaskakiwać
dzisiajPrzeciwko rezolucji autorstwa Demokraty Tima Kaine'a zagłosowali niemal wszyscy 53 Republikanie oraz jeden senator Demokratów John Fetterman. Przeciwko opowiedział się za to jeden republikanin, Rand Paul. Tekst proponowanego dokumentu nakazywał wycofanie Sił Zbrojnych Stanów Zjednoczonych z działań wojennych na terenie Iranu lub przeciwko Iranowi, chyba że zostanie to wyraźnie upoważnione w formie wypowiedzenia wojny lub konkretnego upoważnienia do użycia siły militarnej. Większość Demokratów
-
Nadchodzi nagłe tąpnięcie. Najpierw gęste "mleko" na drogach, potem słońce, a w nocy uderzy mróz. IMGW ostrzega
dzisiajPułapka o poranku. Widzialność spadnie niemal do zera Zanim nacieszymy się słońcem, czeka nas bardzo trudny poranek. Nad Polskę nadciąga fala gęstych mgieł, które lokalnie mogą ograniczyć widzialność do zaledwie 200-300 metrów. Zjawisko to, potocznie zwane przez kierowców mlekiem, będzie szczególnie groźne w pasie od zachodniej granicy, przez Wielkopolskę, aż po centrum kraju. Sytuację pogarsza fakt, że przy gruncie wciąż utrzymuje się wilgoć. W połączeniu z nocnymi spadkami temperatur może to
-
Masowe ucieczki w Libanie. Lekarze bez Granic uruchamiają pilną pomoc
dzisiajJak relacjonuje obecny na miejscu personel Lekarzy bez Granic, intensywne naloty prowadzą do ofiar śmiertelnych, licznych rannych oraz kolejnych fal przesiedleń. Sytuację pogarszają częste nakazy ewakuacji oraz ciągłe bombardowania, które zmuszają całe rodziny do wielokrotnej ucieczki. Wiele z nich nie ma dokąd się udać i pozostaje na ulicach albo jest uwięzionych w swoich miejscowościach. Lekarze bez Granic podkreślają, że osoby wysiedlone pilnie potrzebują bezpiecznego schronienia, dostępu do
-
Jedna łyżka dziennie wystarczy. Naturalny sposób na lepszy cholesterol na co dzień
wczorajCzarnuszka - niepozorna przyprawa od lat znana w medycynie naturalnej Czarnuszka siewna od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie w Azji Południowej, Afryce Północnej oraz w krajach regionu Morza Śródziemnego. Nasiona i olej z czarnuszki zawierają liczne związki bioaktywne, między innymi alkaloidy, flawonoidy oraz olejki eteryczne, które odpowiadają za jej szerokie działanie biologiczne. Dotychczasowe badania przypisywały czarnuszce właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe
-
Krystyna Janda z polskim Oscarem. Była nominowana wielokrotnie
wczorajNazwisko zdobywczyni Orła za osiągnięcia życia poznaliśmy podczas środowego spotkania z nominowanymi do Polskich Nagród Filmowych zorganizowanego w siedzibie Telewizji Polskiej. Symbol bezkompromisowej siły kobiecej w filmie Prezentując decyzję członków Polskiej Akademii Filmowej, wiceminister kultury i dziedzictwa narodowego Maciej Wróbel podkreślił, że Krystyna Janda jest jedną z najwybitniejszych osobowości polskiej kultury. Aktorka o niezwykłej sile wyrazu, artystka niezależna i współtwórczyni
-
Niemcy ramię w ramię z Polską. Putinowi i Łukaszence to się nie spodoba
wczorajProtest przeciwko rosyjskiej inwazji na Ukrainę To, że Niemcy idą ramię w ramię z Polakami na pewno nie spodoba się Władimirowi Putinowi i Aleksandrowi Łukaszence. Bojkot wynika z tego, że w ceremonii wezmą udział reprezentacje Rosji i Białorusi. To wyraz protestu przeciwko rosyjskiej inwazji na Ukrainę, która rozpoczęła się w lutym 2022 roku. Zobacz również: Putin i Łukaszenka tylko na to czekali. Wielki powrót Rosji i Białorusi Zdecydowaliśmy, że reprezentacja Niemiec na igrzyskach paralimpijskich
-
Dlaczego znane zapachy wielokrotnie wywołują te same odczucia? Jak zmysł węchu i wspomnienia są ze sobą powiązane?
wczorajNowe badania nad związkiem między nosem a pamięcią przynoszą zaskakujące rezultaty Osoby ze słabym węchem mogą mieć również słabą pamięć. Istnieje ścisły związek między osłabionym węchem a chorobami związanymi z demencją, takimi jak choroba Alzheimera. Potwierdziły to liczne badania nad tym, czy zmysł węchu może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym przed tego typu chorobami neurodegeneracyjnymi. Naukowcy z USA potwierdzili silny związek między osłabieniem węchu a demencją. W ramach badania monitorowali
-
Reguluje trawienie i wspomaga odchudzanie. Dodawaj do owsianki zamiast mleka czy wody
wczorajDlaczego warto jeść owsiankę? Owsianka od lat uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań. Płatki owsiane są bogate w błonnik pokarmowy, zwłaszcza w beta-glukany, które wspierają pracę jelit, pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz stabilizują poziom glukozy we krwi. Dzięki temu po zjedzeniu owsianki dłużej czujemy sytość i rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski. Regularne spożywanie płatków owsianych może wspierać kontrolę masy ciała, ponieważ spowalniają one opróżnianie żołądka i
-
-
Politolog o ruchu prezydenta. "To próba uzasadnienia ewentualnego weta"
wczorajW środę, podczas konferencji prasowej po spotkaniu z prezesem NBP Adamem Glapińskim, prezydent Karol Nawrocki ponowił swoje wątpliwości dotyczące programu SAFE. Podkreślił, że celem spotkania było znalezienie – jak mówił – korzystnej, suwerennej, bezpiecznej, dobrej i efektywnej alternatywy dla tego programu. Zapowiedział jednocześnie, że jeszcze w środę wystosuje do premiera Donalda Tuska i ministra obrony narodowej pismo z zaproszeniem na spotkanie w sprawie SAFE 0 proc.. Politolog: Weto nie
-
Nietypowe znamiona na skórze. Czy to tylko pieprzyk czy rak skóry
wczorajKolory i kształty pieprzyków na skórze Pieprzyki to najczęstsze łagodne zmiany skórne, wyjaśnia ekspert. Występują w różnych kolorach - niektóre są czerwonobrązowe jak wątroba, inne czarnobrązowe lub brązowożółte, a jeszcze inne niebieskawe, jeśli znajdują się głębiej w skórze. Bardzo rzadko pieprzyk staje się złośliwy - ale jest to możliwe. Dlatego każdy podejrzany pieprzyk powinien zostać zbadany przez dermatologa. Statystycznie tylko jeden na dziesięć tysięcy znamion rozwija się w czerniaka złośliwego
-
Zła wiadomość dla selekcjonera reprezentacji Polski. Bednarek może nie zagrać w barażach o mundial
wczorajBednarek zderzył się z bramkarzem Bednarek urazu żeber doznał we wtorkowym półfinale Pucharu Portugalii. Jego FC Porto przegrało ze Sportingiem Lizbona 0:1, a on sam przedwcześnie musiał opuścić plac gry. Zobacz również: Robert Lewandowski trenował w masce. Wygląda prawie jak Zorro Reprezentant Polski zderzył się z bramkarzem i upadł na murawę. Interwencja sztabu medycznego nie pomogła. Obrońca Smoków nie był zdolny do kontynuowania spotkania. 𝐎𝐠𝐫𝐨𝐦𝐧𝐲 𝐩𝐞𝐜𝐡 𝐉𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐝𝐧𝐚𝐫𝐤𝐚
-
ZUS zmienia terminy wypłat 13. emerytury w 2026 roku. Oto nowy harmonogram
wczoraj13. emerytura to wypłacane raz w roku dodatkowe świadczenie pieniężne dla emerytów i rencistów. Zasady jego przyznawania określa ustawa z dnia 9 stycznia 2020 r. o dodatkowym rocznym świadczeniu pieniężnym dla emerytów i rencistów (Dz.U. 2020 poz. 321). „Trzynastka” przysługuje bez względu na wysokość otrzymywanej emerytury lub renty, a osoby uprawnione nie muszą składać żadnych dokumentów – Zakład Ubezpieczeń Społecznych wypłaca ją z urzędu. Tyle wyniesie 13. emerytura w 2026 roku Wysokość 13.
-
Seniorzy powinni jeść garstkę dziennie. Zapobiegają osłabieniu i problemom z koncentracją
wczorajŻelazo – dlaczego jest niezbędne w diecie (nie tylko) seniorów Żelazo to jeden z kluczowych składników mineralnych w diecie – odpowiada przede wszystkim za produkcję hemoglobiny, która transportuje tlen do wszystkich komórek organizmu. Gdy zaczyna go brakować, może rozwinąć się anemia objawiająca się przewlekłym zmęczeniem, osłabieniem, zawrotami głowy, bladością skóry czy problemami z koncentracją i pamięcią. Niedobory żelaza są szczególnie niebezpieczne dla seniorów, ponieważ mogą nasilać uczucie
