trening

trening

Siłownia i włosy - ten duet nie zawsze się lubi...

19 października 2022, 07:10
Siłownia i włosy - ten duet nie zawsze się lubi...
Regularne ćwiczenia na siłowni poprawiają kondycję, dobre samopoczucie oraz stan zdrowia organizmu. Jednak mało kto wie, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również do wypadania włosów. Nasze ciało podczas zbyt dużej dawki ćwiczeń odczuwa stan jak podczas nadmiernego stresu – co jest jedną z głównych przyczyn łysienia.

Legia będzie trenować w tureckim Belek

18 października 2022, 13:25
Piłkarze Legii Warszawa od 6 do 16 stycznia 2023 roku będą trenować w tureckim Belek - poinformowano na stronie klubu. Przygotowania zespołu po zakończeniu rundy jesiennej rozpoczną się na przełomie listopada i grudnia w Legia Training Center w Książenicach.

Ćwiczenie tylko z myślą o wyglądzie to działanie pozbawione sensu. I może szkodzić!

11 października 2022, 07:05
Najnowsze badania przeprowadzone przez ASICS ujawniają szkodliwy wpływ obsesji na punkcie idealnego ciała na kondycję psychiczną – tego zdania jest 75% respondentów. 69% badanych jest zdemotywowanych zdjęciami pojawiającymi się między innymi na kanałach social media, obrazującymi przemianę fizyczną, będącą efektem ćwiczeń, natomiast 53% czuje się niepewnie w stosunku do swojego ciała.

Tak Małgorzata Rozenek-Majdan ćwiczy pilates. Fani zachwyceni [WIDEO]

26 września 2022, 06:00
Małgorzata Rozenek-Majdan zamieściła na swoim Instagramie film, na który trenuje pilates. Gibkości ciała nie można jej odmówić.

Pech mistrzyni olimpijskiej Ester Ledeckiej. Złamała nos na nietypowym treningu

21 sierpnia 2022, 10:06
Trzykrotna mistrzyni olimpijska Czeszka Ester Ledecka doznała złamania nosa podczas przygotowań do nowego sezonu zimowego - nie był to jednak trening narciarski, a... bokserski. Ledecka od kilku lat trenuje kick boxing pod okiem Petra Ondrusza, promotora jednej z organizacji MMA.
Reklama

Ostatni trening "Lewego" w Bayernie. Na nagraniu widać, jak żegna się z kolegami

16 lipca 2022, 11:43
W sobotę przed południem Robert Lewandowski odbył prawdopodobnie ostatni trening z drużyną Bayernu Monachium przed transferem do Barcelony. Po południu polski piłkarz leci do Hiszpanii, a najpóźniej w niedzielę podpisze kontrakt z "Dumą Katalonii".

Jak pomóc mięśniom w odnowie? Sposoby profesjonalistów na regenerację po treningu

27 czerwca 2022, 07:15
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas na regenerację po jego zakończeniu. Tylko wtedy ciało będzie czerpać korzyści z wysiłku, jaki mu fundujesz.

Mistrz olimpijski na 100 m wraca do treningu. Celem MŚ w Eugene

17 czerwca 2022, 10:59
Złoty medalista olimpijski w biegu na 100 m i sztafecie 4x100 m włoski sprinter Marcell Jacobs wyleczył kontuzję mięśni i może wrócić do treningów. Problemy zdrowotne spowodowały, że nie wystartował w mityngach Diamentowej Ligi w Eugene, Rzymie i Oslo.

Trening HIIT trwale zmienia metabolizm człowieka

9 czerwca 2022, 14:04
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) trwale wpływa na ludzkie mięśnie szkieletowe, zwiększając ilość ważnych białek, niezbędnych dla metabolizmu energetycznego i skurczu mięśni - informuje „eLife”

Czesław Michniewicz: Wszyscy zawodnicy są gotowi do treningu

6 czerwca 2022, 14:07
Trener Czesław Michniewicz zapowiedział, że w poniedziałkowym treningu reprezentacji w Warszawie wezmą udział wszyscy piłkarze. "Do dyspozycji jest łącznie 36 graczy" - dodał. Potwierdził, że w środowym meczu Ligi Narodów z Belgią w Brukseli w bramce wystąpi Bartłomiej Drągowski.
Reklama

Bielik nie dokończył treningu kadry. Co ze zdrowiem piłkarza?

2 czerwca 2022, 21:35
Piłkarz reprezentacji Polski Krystian Bielik, który z powodu drobnego urazu nie dokończył czwartkowego treningu, może w dalszym ciągu uczestniczyć w zgrupowaniu. "Badania nie wykazały nic złego" - powiedział PAP Jakub Kwiatkowski, rzecznik prasowy PZPN i team menedżer kadry.

F1. Robert Kubica zaskoczył! Świetna jazda Polaka w Hiszpanii

20 maja 2022, 17:08
Charles Leclerc (Ferrari) był najszybszy w piątkowych treningach przed niedzielnym wyścigiem o Grand Prix Hiszpanii w Barcelonie, szóstą rundą mistrzostw świata Formuły 1. W pierwszej sesji w barwach Alfa Romeo Racing Orlen zaprezentował się Robert Kubica, który uzyskał 13. czas.

Iga Świątek trenuje przed turniejem w Rzymie. Co z formą Polki?

8 maja 2022, 18:01
Iga Świątek pojawiła się w niedzielę na treningu na korcie kompleksu sportowego Foro Italico w Rzymie, gdzie przygotowuje się do rozpoczynającego się w poniedziałek turnieju tenisowego WTA. Przed rokiem polska tebnisistka triumfowała w tej imprezie.

Osaka podkradła Nadalowi metodę treningową. Będzie efekt na "mączce"?

28 kwietnia 2022, 08:16
Japońska tenisistka Naomi Osaka, odnosząca do tej pory sukcesy wyłącznie na kortach twardych, ujawniła, że "podkradła" Rafaelowi Nadalowi pewną metodę treningową, która może przynieść efekt na "mączce".

Przygotowania Polaków do meczu ze Szwecją. Kilka absencji na treningu

26 marca 2022, 21:00
Kamil Glik, Szymon Żurkowski, Krzysztof Piątek i Mateusz Wieteska nie wzięli udziału w sobotnim treningu polskich piłkarzy na Stadionie Śląskim w Chorzowie, gdzie we wtorek biało-czerwoni zagrają ze Szwedami w meczu decydującym o awansie do mistrzostw świata w Katarze.

Egan Bernal już trenuje. "Zgadnij, kto wrócił na rower"

13 marca 2022, 12:01
Egan Bernal, zwycięzca Tour de France w 2019 roku i Giro d'Italia w minionym sezonie, wrócił do treningów po groźnym wypadku i poważnej operacji kręgosłupa. Kolumbijski kolarz poinformował o tym na portalu społecznościowym.

Chód sportowy - to jest złoto dla zdrowia i figury. Efekty daje już po 2 miesiącach!

23 lutego 2022, 07:15
I co chyba najważniejsze: każdy, dosłownie każdy może go uprawiać.

Zimowy trening z Joanną Jabłczyńską

18 lutego 2022, 12:00
Aktorka Joanna Jabłczyńska opowiedziała, jak wyglądają jej treningi.

Kamil Stoch ma problem. "Brakuje mi zabawy w powietrzu"

10 lutego 2022, 14:00
"Brakuje mi tego, co jest w skokach najważniejsze, czyli zabawy w powietrzu" - powiedział Kamil Stoch po drugim dniu treningów na olimpijskiej dużej skoczni w Zhangjiakou. Stoch zajął w czwartkowych sesjach dwukrotnie 18., i raz 10. miejsce.

Solidne skoki Kubackiego i Stocha podczas treningów na dużej skoczni

10 lutego 2022, 13:40
Dziewiąte miejsce Dawida Kubackiego w pierwszej i dziesiąte Kamila Stocha w trzeciej serii to najlepsze wyniki Polaków podczas czwartkowych treningów przed olimpijskim konkursem na dużej skoczni narciarskiej w Zhangjiakou.