trening

Nowy lek naśladujący metaboliczne efekty ćwiczeń pobudza metabolizm i pomaga chudnąć otyłym myszom, bez podejmowania żadnego wysiłku fizycznego – wynika z badań, które publikuje pismo „Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics”.

Trening w 30-stopniowym upale może stanowić poważne zagrożenie. Kardiolog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach dr Adam Staroń podkreślił jednak, że upał nie musi przekreślać aktywności fizycznych. Aby były one bezpieczne, trzeba pamiętać o kilku zasadach.

Kobiety z większym biustem ćwiczą rzadziej i unikają ćwiczeń o wysokiej intensywności – informuje „Journal of Reconstructive Surgery”.

Zaledwie 4 na 10 użytkowników przetrwało próbę pierwszego dnia i wróciło do zainstalowanej 24h wcześniej aplikacji fitness – wynika z raportu Sensor Tower. A to i tak lepiej niż przed rokiem. Dobra wiadomość? Z aplikacji korzystamy coraz dłużej mimo droższych subskrypcji. Duży wpływ mają na to m.in. smartwatche, urządzenia do monitoringu naszego stanu zdrowia i elementy rywalizacji, wskazują twórcy raportu.

Iga Świątek trenuje w Montrealu, gdzie w środę meczem drugiej rundy rozpocznie udział w turnieju WTA 1000. Jedne z jej zajęć wzbudziły sensację wśród kibiców, gdyż na korcie wystąpiła z ustami zaklejonymi taśmą.

Arkadiusz Reca z powodu kontuzji nie zagra w towarzyskim meczu z Niemcami i eliminacyjnym do Euro 2024 z Mołdawią. Wszyscy pozostali piłkarze reprezentacji Polski przygotowują się od poniedziałku w Warszawie do obu czerwcowych spotkań.

Mniej niż połowa Polaków ćwiczy wystarczająco intensywnie, by zadbać o swoje zdrowie, a co trzeci Polak nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu – wynika z najnowszego raportu regularnie oceniającego aktywność fizyczną Polaków - MultiSport Index 2023.

Dwóch na trzech Polaków twierdzi, że są aktywni fizycznie – wynika z raportu MultiSport Index 2023, badającego kondycję fizyczną Polaków. Po dokładniejszym przyjrzeniu się wynikom okazuje się jednak, że liczba osób, które ćwiczą wystarczająco intensywnie, by zadbać o swoje zdrowie, spada do mniej niż połowy. Co trzeci Polak nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu. ​

Iga Świątek jest już w Paryżu i trenuje przed rozpoczynającym się w niedzielę wielkoszlemowym turniejem French Open. "Z powrotem na swoim terenie" - głosi podpis do opublikowanego przez organizatorów krótkiego nagrania wideo z zajęć polskiej tenisistki na kortach im. Rolanda Garrosa.

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na wiosnę, dzięki niemu jesteśmy silniejsi, bardziej wytrzymali i mamy lepszą kondycję. Jednak jak do każdej aktywności fizycznej należy się do niego odpowiednio przygotować. Szybki nadmiar wzmożonego wysiłku może bowiem doprowadzić do kontuzji.