trening

Koniec z nudnym machaniem hantlami. Rzuć się na ziemię i czołgaj po trawie. Wspinaj się na drzewa. I jedz jak nasi przodkowie, którzy nie znali rolnictwa czy hodowli zwierząt. Oto nowy, choć zaczerpnięty od jaskiniowców, sposób na zachowanie zdrowia.

Fin Kimi Raikkonen z teamu Lotus-Renault, który zastąpił w zespole Roberta Kubicę, z powodu wymiany skrzyni biegów, został ukarany przez sędziów przesunięciem o pięć pozycji na starcie niedzielnego wyścigu Formuły 1 o Grand Prix Malezji.

Brytyjczyk Lewis Hamilton z teamu McLaren Mercedes nie miał sobie równych na torze w Malezji. Mistrz świata z 2008 roku był najszybszy podczas obu treningów przed niedzielnym wyścigiem Formuły 1.

Jakoś tak nie po drodze ci do klubu fitness? A może zacznie, jeśli dowiesz się, że oprócz katorżniczego wysiłku fizycznego czekają tam na ciebie niezapomniane chwile. Uczeni wykazali, że podczas ćwiczeń można przeżyć boski orgazm.

Wszystko rozstrzygnie się już w środę. Ja zagrają biało-czerwoni? Tego nie wiemy. Wiemy za to, jak na Stadionie Narodowym trenowali Portugalczycy i uwielbiany przez miłośniczki futbolu przystojny Ronaldo.

Droga do zgrabnej sylwetki nie musi wieść przez mękę. Zdecydowanie lepiej w tej kwestii sprawdzają się ścieżki rowerowe. Trenerzy przekonują, że jazda na rowerze to dobry sposób na zachowanie smukłej talii, a styliści zapewniają, że rower to modny gadżet.

Kiedyś był podporą polskiej reprezentacji piłkarskiej. Dzisiaj jest już na piłkarskiej emeryturze, ale to wcale nie znaczy, że zerwał związki ze sportem. Tomasz Iwan, były reprezentant Polski w piłce nożnej, dziś jest zapalonym golfistą. Gdyby mógł, nie opuszczałby pola, ale i tak spędza na nim sporo godzin każdego dnia. Gra i trenuje więcej niż wtedy, gdy był zawodnikiem klubów holenderskich czy austriackich.

Nie masz na nic czasu, a już tym bardziej na czasochłonne ćwiczenia fizyczne? Spokojnie, nie jesteś skazany na kiepską kondycję. Postaw na krótkie i intensywne treningi. Efekty będą zadowalające - przekonują eksperci.

Może już wkrótce lekarze będą wypisywali receptę na wino pacjentom cierpiącym na otyłość i zagrożonym rozwojem cukrzycy. Naukowcy właśnie udowodnili w pierwszych badaniach klinicznych z udziałem ludzi prozdrowotne właściwości czerwonego trunku.

Świetna wiadomość dla zapracowanych. Wystarczy, że wygospodarują 20 minut dziennie i podczas nich dadzą z siebie wszystko, a ich forma sięgnie zenitu.