• Otyłość i nadwaga – plaga XXI wieku
    Amerykanie, Azjaci, a może Europejczycy? Mieszkańcy Stanów Zjednoczonych, Chin czy Polski? Zobacz, kto pochłania najwięcej kalorii. Możesz się zdziwić!
  • Mężczyzna je przekąski podczas oglądania TV
    Powszechnie wiadomo, że podczas oglądania telewizji chętnie sięgamy po przekąski, co skutkuje nadliczbowymi kilogramami. Nie wszyscy jednak zdajemy sobie sprawę, podczas jakich filmów i programów jemy najwięcej.
  • Dbasz o linię? Jedz trzy posiłki dziennie
    Kluczem do sukcesu w odchudzaniu może być odpowiednia ilość posiłków. Jak wynika z najnowszych badań, lepiej jeść rzadziej duże porcje, niż częściej małe.
  • Otyłość brzuszna
    Otyłość kiedyś była traktowana tylko jako problem estetyczny. Dziś już wiemy, że jest to choroba, która w dodatku może prowadzić do innych dolegliwości. Cukrzyca, problemy z kręgosłupem i stawami, osteoporoza, kłopoty z układem krążenia i sercem, zwiększone ryzyko zawału - to tylko część z nich. Dlatego jeśli waga pokazuje za dużo kilogramów, lepiej tego nie lekceważyć.
  • Zaspokajasz głód czy zajadasz emocje?
    Jeśli rozpoznasz różnicę między głodem, a zajadaniem emocji, jesteś na najlepszej drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki - twierdzi terapeutka Jacqueline Hurst. Specjalistka zachęca do świadomego i rozważnego jedzenia.
  • Dlaczego tyję?
    Z biegiem lat obserwujesz u siebie niepokojący wzrost wagi? Czas to zatrzymać. Zobacz, jak w prosty sposób oszukasz metabolizm i będziesz zachwycać świetną figurą.
  • Nie oglądaj jedzenia, jeśli chcesz oszukać głód
    Jeśli dbasz o linię albo zrzucasz nadliczbowe kilogramy, ta informacja ci się przyda. Naukowcy sprawdzili, co potęguje głód i zdradzają sposób, jak go pokonać.
  • Ciasto na śniadanie dla osób na diecie
    Nie stroimy sobie z ciebie żartów. Naprawdę, jeśli chcesz się odchudzić, to zjedzenie ciasta czy pączków jest świetnym pomysłem, bo pomoże ci zrzucić wagę. Tak przynajmniej wynika z najnowszych badań naukowych.
  • 60 procent mężczyzn ma nadwagę lub cierpi na otyłość
    Eksperci alarmują i pokazują szokujące dane liczbowe. Ponad 60 procent mężczyzn i 50 procent kobiet boryka się z nadwagą lub otyłością. Dlaczego tak tyjemy i jak z tym walczyć?
  • Polskie nastolatki z każdym rokiem bardziej otyłe
    Polskie nastolatki w czołówce najbardziej otyłych i najmniej ruchliwych. 29 proc. 11-latków ma nadwagę - donosi "Gazeta Wyborcza", powołując się na raport sieci badawczej HBSC wydany w maju przez europejskie biuro WHO.