upał

Od kilku dni ponad 40 stopni jest w Hiszpanii i ten afrykański żar ma zamiar powoli przemieszczać się w głąb Europy. W Polsce aż tak gorąco nie będzie, ale ponad 30 st. C jeszcze w tym miesiącu jest bardzo prawdopodobne.

W piątek w całym kraju piękna, słoneczna pogoda. Nieduże zachmurzenie na północy i wschodzie. Gorące masy powietrza będą odpowiedzialne za wysoką temperaturę - od 25 stopni na Suwalszczyźnie do 31 na Dolnym Śląsku. W weekend będzie jeszcze cieplej.

Wygląda na to, że prawdziwie letniej pogody można się spodziewać jedynie do połowy sierpnia. Potem słupki rtęci na stałe zagoszczą poniżej 25 kresek. To wynik napływu z północy mas chłodnego powietrza, pod których wpływem znalazł się nasz kraj.

W niedzielę w całym kraju będzie pogodnie, jedynie na północnym wschodzie może przelotnie popadać. Od 20 stopni w Suwałkach do 24-25 na południu. Kolejne dni przyniosą wzrost temperatury, ale we wtorek do upałów dołączą burze.

Wiatrak, przewiewne ubranie, chłodna kąpiel – to nie wszystko, co może nam przynieść ulgę podczas upałów. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z wysokimi temperaturami jest odpowiednia dieta. Po jakie produkty warto sięgnąć, gdy żar leje się z nieba? Podpowiada dietetyk z Naturhouse.

Chłodniki to pyszne, lekkie i łatwe do przygotowania zupy. Są niezwykle zdrowe, ponieważ przyrządza się je z surowych warzyw i owoców.

Poniedziałek okaże się pogodny, ale na południowym zachodzie i w Suwałkach możliwe są opady deszczu. Będzie upalnie, od 25 st. na Suwalszczyźnie, do 32 st. C na Dolnym Śląsku. Wiatr będzie słaby i umiarkowany. W czasie burzy może być porywisty.

W piątek wiele słońca, szczególnie na zachodzie, południu i w centrum kraju. Nad Polskę północno-wschodnią wkroczy front atmosferyczny, który przyniesie przelotne opady deszczu i burze. Tam też będzie najchłodniej - od 21 stopni w Suwałkach do 22 w Białymstoku. Najwyższa temperatura na Dolnym Śląsku, we Wrocławiu do 29 stopni. Kolejne dni również będą gorące.

Piotr Ogiński, autor vloga "Kocham Gotować", sprawił, że pozornie prozaiczny napój stał się interesujący i orzeźwiający. Przedstawił prosty przepis na mrożoną, tajską herbatę.

Pragnienie jest oznaką, że mamy w organizmie za mało wody. Dlatego to ona właśnie jest idealna, aby je ugasić. Trudno o lepszy napój. Woda w znacznym stopniu uzupełnia niedobory rozpuszczonych w niej pierwiastków mineralnych m.in. wapnia, magnezu, potasu i sodu.