urlop

Odpoczynek jest integralnym elementem zdrowego stylu życia, równie ważnym jak odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. O tym jak odpoczywać i ile czasu powinniśmy poświęcić na relaks, mówi Franciszek Ostaszewski, psycholog z Uniwersytetu SWPS. 

Podczas pobytu w Korei Południowej istnieje kilka ważnych wskazówek dotyczących zachowania, które warto przestrzegać, aby uszanować miejscowe zwyczaje i kulturę. Oto kilka zaleceń.

"Urlop bywa stresujący. To jednak najlepszy czas na wypoczynek fizyczny i psychiczny" - mówi Marta Drinčić, psycholożka, terapeutka, ekspertka Helping Hand Mental health platform

Wakacje to czas, w którym chcielibyśmy się oderwać od codziennych problemów. Być może również tych związanych z zagrożeniem klimatycznym. Chowanie głowy w piasek niczego jednak nie zmieni. Można podjąć wyzwanie i zaplanować urlop tak, by mniej szkodzić środowisku.

"Wakacje kosztują, ale przekonujemy sami siebie, że urlop jest nam potrzebny i się nam należy. Eksperci dowodzą, że powinniśmy znajdować czas na wakacje. Kurczowo się tego łapiemy i czasem się nawet zadłużamy, żeby wyjechać" - mówi w rozmowie z "Dziennikiem Gazetą Prawną" Tomasz Sobierajski, profesor socjologii, metodolog, wakcynolog społeczny.

Stany Zjednoczone, Malediwy i Hiszpania – w te miejsca najchętniej wyjechaliby Polacy na zagraniczny urlop, gdyby nie musieli martwić się o koszty.

Turyści nie rezerwują już miejsc noclegowych z dużym wyprzedzeniem, a plany wypoczynkowe uzależniają głównie od warunków pogodowych - powiedział PAP Grzegorz Sokoliński z Karkonoskiej Lokalnej Organizacji Turystycznej. Zauważył, że turyści coraz częściej decydują się na krótszy pobyt.

Mimo galopującej inflacji i wyższych cen w tym roku na wakacje może wyjechać ponad 60 proc. Polaków, czyli więcej niż w poprzednim roku – pokazuje badanie przeprowadzone przez IRCenter i agencję Newseria. Wynika z niego także, że blisko 3/4 planujących wakacje chce spędzić tegoroczny urlop w kraju, a typowe gospodarstwo domowe przeznaczy na ten cel średnio 4,8 tys. zł.

Wypalenie zawodowe, depresja, zaburzenia psychiczne, dolegliwości bólowe i choroby psychosomatyczne – do tego może prowadzić długotrwały brak urlopu i efektywnego wypoczynku. Badania pokazują tymczasem, że Polacy nawet na wakacjach nie rozstają się ze służbowym smartfonem czy laptopem, sprawdzając maile i odbierając telefony z pracy. 

Miejscy urzędnicy w Gandawie w północnej Belgii, którzy zmieniają płeć, będą otrzymywać dodatkowo 20 dni urlopu na "okres tranzycji" - informuje dziennik "De Standaard".