uroda

W nadchodzącym roku dominować będzie naturalność oraz wygoda – fryzury mają być proste i łatwe do wykonania. Wracamy do cieniowania włosów, nosimy je rozpuszczone z przedziałkiem lub związane w kucyk i dumnie eksponujemy odrosty, szczególnie na jasnych pasmach. O trendach fryzjerskich na rok 2021 mówi Piotr Sierpiński – stylista fryzur.

Nawet krótkie ćwiczenia mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie.

Wielu ludzi chcących schudnąć zapomina o tym, co naprawdę jest ważne w kontekście postrzegania siebie i swojej formy.

Wiele kobiet, które ma problemy z cerą, tuszuje je makijażem. Czy robią sobie w ten sposób dodatkową krzywdę?

Jeśli chcemy dłużej cieszyć się zdrowymi, witalnymi włosami to unikajmy czynników, które wpływają na przedwczesny proces ich starzenia. Są nimi na przykład uboga w składniki odżywcze dieta, palenie papierosów, stres, ale także brak ochrony przed promieniowaniem UV oraz nadużywanie produktów i urządzeń do stylizacji, osłabiających kondycję włosów.

Jesień to czas, w którym trudno zmotywować się do aktywności fizycznej, ale nie jest to niemożliwe.

Regularne ćwiczenia poprawiają nasze samopoczucie i kondycję. Warto jednak pamiętać, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również do wypadania włosów. Dodatkowo stres, odczuwany z powodu pandemii  może nasilić utratę włosów. Kiedy ćwiczysz w domu rób to rozsądnie.

Brzuch ma być elastyczny, ponieważ twardy powoduje, że nie ma w nim pełnego ukrwienia.

Jesień to okres, kiedy organizm atakowany jest przez chłód. Oprócz ochrony całego ciała, warto skupić się również na zadbaniu o włosy i skórę głowy. Jak się okazuje, jesień może mieć też wpływ na wypadanie włosów.

Największe nieprawidłowości diety Polaków polegają  na tym, że zbyt często spożywamy bardzo dużą ilość węglowodanów, z którymi układ trawienny nie jest w stanie poradzić sobie na bieżąco, a do tego dochodzą zapasy zgromadzone w tkance tłuszczowej. Bartłomiej Szemraj ze Strefy Przemian obala też pewne mity i uważa, że lepszą opcją jest jedzenie dwóch–trzech odżywczych posiłków dziennie zamiast pięciu. Ważne jest natomiast to, by ludzie wiedzieli, co mają jeść, a nie jak często i ile, próbując precyzyjnie liczyć kalorie.