uśmiech

Wszyscy znamy powiedzenie „śmiech to zdrowie”, ale często nie zastanawiamy się, co tak naprawdę dzieje się z organizmem, kiedy wybuchamy śmiechem. O tym, czy może on być narzędziem terapeutycznym i jaki ma wpływ na zdrowie, mówi Sławomir Prusakowski – psycholog z Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu.

Nie ciało, nawet nie twarz ani tym bardziej ubrania. Zdaniem dwudziesto- i trzydziestolatków cechą, która dziś w pierwszej kolejności decyduje o atrakcyjności drugiej osoby jest… uśmiech. Wskazuje na niego aż 79% Polaków między 18 a 40 r. ż.

Choć kojarzy się głównie z zabiegami dla celebrytów oraz gwiazd z czerwonego dywanu, to bywa i tak, że zwykły człowiek musi udać się po poradę z zakresu stomatologii estetycznej. Często nie chodzi o całkowitą metamorfozę uśmiechu, a o rozwiązanie problemów, które niejednokrotnie spędzają nam sen z powiek, doprowadzają do obniżenia samooceny i towarzyskiego wycofania. Pomogą m.in.: gingiwektomia, bonding, stripping i recontouring.

Naprawdę warto się uśmiechać!

Odrobina uśmiechu potrafi zmienić na lepsze każdą chwilę - co do tego nie ma wątpliwości.

Domowa kwarantanna sprzyja refleksji nad własnym życiem. Zastanawiamy się, jak zadbać o swoje zdrowie oraz bezpieczeństwo własne i bliskich. To również idealny czas na zmiany w dotychczasowych nawykach. Jak zachować wysoki poziom energii do życia, będąc w izolacji? Przede wszystkim skup się na sobie, na byciu szczęśliwym i dzieleniu się radością z innymi. Swoją postawą daj przykład innym. Oto 5 reguł do wprowadzenia od zaraz.

Pogoń za perfekcyjnym ujęciem może przyjąć groźne oblicze. Coraz więcej osób popada w przesadę. Przykład? Rosnąca grupa pacjentów gabinetów stomatologicznych, którzy obsesyjnie doszukują się mankamentów w swoim uśmiechu.

W powszechnej świadomości na depresję cierpią osoby smutne, ukrywające się przed światem. Tymczasem z chorobą zmaga się wiele osób aktywnych i gwiazd często skrywających depresję za uśmiechem.

Uśmiech sprawia, że ludzie odbierają nas jako bardziej pogodnych, życzliwych i miłych. Natomiast śmiech poprawia nastrój, rozładowuje napięcie i przyczynia się do wydzielania endorfin, czyli hormonów szczęścia. Właśnie dlatego większość z nas lubi się śmiać i powinno robić to jak najczęściej. Czy coś może nam stać na przeszkodzie w realizacji tego planu?

Śmiech zwiększa odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją; warto śmiać się na zdrowie - podkreślają lekarze z okazji Światowego Dnia Uśmiechu.