wartości odżywcze Reklama Reklama Łosoś zamiast mięsa. Do syta ale zdrowiej Kwasy Omega-3, całe mnóstwo witamin, do tego jod, potas… Łosoś to zdrowa i smaczna odmiana dla miłośników mięsa. Co więcej, do ryby tej pasuje niemal wszystko, a sam łosoś doskonały jest zarówno na lekkie śniadanie jak i pożywny obiad. Nie lubisz świeżej zieleniny? Oto zdrowe zamienniki Eksperci zalecają jedzenie minimum 400 g owoców i warzyw dziennie. Tak zmniejszamy ryzyko chorób serca, udaru mózgu i otyłości. Jeśli nie przepadasz za świeżą brukselką i kabaczkiem, jest rozwiązanie... Wegetarianie żyją dłużej. Wiemy dlaczego Jak dowodzą najnowsze badania, mężczyźni, którzy zrezygnowali z jedzenia mięsa, żyją średnio 6 lat dłużej, natomiast kobiety nawet 9 lat dłużej. Eksperci tłumaczą, w czym tkwi sekret "długowieczności". Ekologia na talerzu to strata pieniędzy? Znawcy zdrowego stylu życia podkreślają wyższość produktów organicznych nad całą resztą. Jednak, jak wskazują najnowsze badania, mają one taką samą wartość odżywczą, jak produkty nieorganiczne... Polskie dziecko na fatalnej diecie! Oto najczęstsze błędy żywieniowe Większość matek nie przestrzega norm żywienia w karmieniu swoich dzieci – wynika z badań. Skutki niewłaściwego odżywiania niemowląt i małych dzieci zobaczymy za wiele lat, ale mogą one być opłakane – alarmują specjaliści. Oto najczęściej spotykane błędy. Reklama Ćwiczysz? Zamień napoje izotoniczne na banany! Nic tak nie zbuduje formy i nie wyrzeźbi sylwetki, jak porządna dawka sportu. Jednak podczas ćwiczeń organizm potrzebuje właściwego odżywienia. Pijesz napoje izotoniczne? Zamień je na banany – mówią naukowcy. Uzyskasz więcej energii i mnóstwo wartości odżywczych – a mniej kalorii.. Zakwitanie na talerzu! Jadalne kwiaty – z czym to się je? Kwiaty na talerzu? W dodatku nie w roli dekoracji, a w funkcji głównego dania? Takie przysmaki to nowy kulinarny hit. Takie potrawy są smaczne, bogate w wartości odżywcze i posiadają niezwykłe właściwości – na przykład antystresowe. Które kwiaty są jadalne i świetnie sprawdzą się w roli pysznej potrawy? I w ogóle – z czym to się je? Czekolada: prawdy i mity zdemaskowane przez naukowców Czekolada działa antydepresyjnie, stanowi najbogatsze źródło magnezu i poprawia potencję? To w dużej części mity – przekonują naukowcy. Według badaczy czekolada bynajmniej nie jest panaceum na wszystko a jej podstawową zaletą są… walory smakowe. Obalmy mity dotyczące czekolady i sprawdźmy, jak czerpać z jej niepodważalnych atutów… Jaja wielkanocne? Nie przesadź - ostrzegają dietetycy Święconki, pisanki. Z majonezem, w ciastach, makaronach, deserach… Podczas Świąt Wielkanocnych spożywamy ogromne ilości jaj. Ostrożnie z jajami wielkanocnymi! To bomba kaloryczna i solidny ładunek cholesterolu… Jedz popcorn, będziesz piękna i młoda! Najpierw miał opinię kalorycznej bomby. Potem awansował do roli lżejszej i niskokalorycznej alternatywy dla chipsów i innych zakąsek. Teraz popcorn ujawnia kolejne znakomite właściwości. Jak zdradzają naukowcy, prażona kukurydza to prawdziwy eliksir młodości i urody. Zawiera zapobiegające starzeniu przeciwutleniacze – w ilości większej niż owoce i warzywa. Reklama poprzednia następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
poprzednia
