Polacy znów na cukrowym dopingu01 września 2021Pandemia przyniosła zmianę nawyków żywieniowych. Nie zawsze jednak wyszło nam to na zdrowie.
20 najzdrowszych warzyw świata. Co jest na szczycie listy?31 maja 2021Naukowcy z Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób i Prewencji opublikowali listę 20 najzdrowszych warzyw na świecie. W klasyfikacji wzięto pod uwagę zawartość 17 witamin i składników mineralnych, które WHO uważa za najważniejsze dla zachowania zdrowia.
Seler jego nać! Wszystko o natkach, nie tylko pietruszki...08 maja 2021Dlaczego warto jeść seler? Czy można jeść liście warzyw, np. rzodkiewki czy kalafiora? Jak przemycać je do codziennych posiłków?
Na truskawki jeszcze poczekamy, nie ma polskich ziemniaków. Pogoda psuje handel07 maja 2021Warzywa i owoce. Zimna pogoda, ogranicza handel warzywami na rynku hurtowym w Broniszach. Krajowych młodych warzyw jest mało i są one droższe niż w ubiegłym roku. Nie ma jeszcze truskawek - poinformował PAP ekspert rynku, Maciej Kmera.
Roślinna dieta podkręca metabolizm. Są mocne dowody02 grudnia 2020Coraz więcej korzyści z diety roślinnej zostaje potwierdzonych naukowo. Nowe badania pokazują, że wegańskie menu podkręca metabolizm. Z codziennego żywienia warto wyeliminować produkty mięsne oraz mleczne. Jak roślinna dieta wpływa na spalanie kalorii?
Dieta i odporność = dobrana para. Jak nie dać się sezonowym infekcjom?13 października 2020W sezonie jesienno-zimowym toczy się swego rodzaju bitwa pomiędzy bakteriami i wirusami a układem odpornościowym. Organizm do walki potrzebuje mikro- i makroskładników, witamin, składników odżywczych. Można dostarczyć je wraz z dietą.
Odmładza, odchudza, wzmacnia odporność: BURAK31 sierpnia 2020Burak to doskonałe źródło witamin i minerałów. Pomagają one zachować młody wygląd, poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. Burak szczególnie polecany jest kobietom ciężarnym i w wieku rozrodczym.
Brokuł i brukselka zmniejszają ryzyko zawału serca24 sierpnia 2020Warzywa uznawane za najmniej lubiane mogą być dla nas najzdrowsze. Tak wykazały badania naukowców ze Szkoły Medycyny i Nauk o Zdrowiu ECU oraz Uniwersytetu Australii Zachodniej.
Odchudzasz się? Jedz owoce. ALE! tylko niektóre. Uważaj na zawarty w nich cukier10 czerwca 2020Warzywa i owoce powinny stanowić niezbędny element naszej diety, bo są doskonałym źródłem witamin, błonnika, dobrze przyswajalnych węglowodanów oraz cennych przeciwutleniaczy. Na niektóre owoce musimy jednak uważać. Dlaczego?
Dietetyczne i bardzo zdrowe: SZPARAGI. Nie przegap sezonu04 czerwca 2020Sezon na szparagi trwa od połowy kwietnia do lipca. Jadalne odmiany warzywa to szparagi białe i zielone. Są one nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Zawierają witaminy C i E oraz beta-karoten, zatem poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci.