witamina D Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie witamina-d Co utrudnia wchłanianie witaminy D? Te składniki blokują przyswajanie 16 czerwca 2024, 12:00 Odpowiedni poziom witaminy D jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Z tego względu wiele osób decyduje się na jej suplementowanie. Często okazuje się jednak, że jej poziom w organizmie nie zwiększa się. Co utrudnia wchłanianie witaminy D? Co blokuje przyswajanie witaminy D? Suplementacja witaminy D wskazana jest także teraz. Oto najnowsze zalecenia dla Polski 19 kwietnia 2024, 11:13 Nawet odpowiednio zbilansowana dieta nie dostarczy nam odpowiedniej dawki witaminy D. Tę pobieramy przede wszystkim ze słońca, przez skórę. Problem w tym, że Polska leży w regionie, gdzie promieniowanie słoneczne jest niewystarczające. Dlatego zalecana jest suplementacja witaminy. Jak wyglądają nowe zalecenia dla Polski? Witamina D i jej normy. Polscy naukowcy proponują rewolucyjną zmianę 3 listopada 2023, 14:26 Witamina D jest nam bardzo potrzeba do prawidłowego funkcjonowania. Ile jej faktycznie potrzebujemy? Naukowcy z Olszyna uważają, że nie jest ważna jej ilość, ale to, w jaki sposób na nią reagujemy. To zupełnie nowe podejście. Przedawkował popularną witaminę i wylądował w szpitalu. Ile przyjmować witaminy D? 2 listopada 2023, 06:00 Witamina D jest produkowana w skórze wskutek promieniowania UVB, ale można ją także czerpać z diety lub suplementów. Jej niedobór może być tak samo niebezpieczny jak przedawkowanie. Co powoduje niski poziom witaminy D, jak szybko podnieść jej poziom i jakie produkty ją zawierają? Dowiedz się również, jakie są objawy przedawkowania witaminy D. Zmiana czasu 2023: Jak się do niej przygotować, by uniknąć negatywnych efektów? 28 października 2023, 10:00 Z soboty na niedzielę wypada tegoroczna zmiana czasu na zimowy. Sen dłuższy o godzinę zazwyczaj cieszy, krótsze popołudnia i wieczorna ciemność – niekoniecznie. Jak przygotować się do zmiany, aby utrzymać skupienie w nauce, pracy i codziennym trybie życia? Reklama Niedobór witaminy D może się fatalnie skończyć. Narażeni jesteśmy zwłaszcza teraz 12 października 2023, 14:18 Witamina D odpowiada za działanie wielu układów i narządów w naszym organizmie. Przyswajana jest głównie przez skórę z promieni słonecznych. A tych w najbliższych miesiącach będzie coraz mniej. Powinniśmy zadbać więć o odpowiednią ilość witaminy D, w przeciwnym razie skutki mogą być opłakane. "Musimy znaleźć równowagę w słońcu". Co to oznacza w praktyce? 27 sierpnia 2023, 16:22 Kąpiele słoneczne mają zbawienny wpływ na nasz organizm, ale jednocześnie nadmierne eksponowanie skóry na promienie słoneczne zwiększa ryzyko raka skóry. - Musimy znaleźć równowagę w słońcu – podkreśliła biolożka Uniwersytetu Łódzkiego, dr Monika Dąbrzalska. Witamina D. Jak działa? 31 maja 2023, 13:44 Witamina D jest kluczowym składnikiem, który pomaga naszemu organizmowi funkcjonować prawidłowo. Poniżej przeczytacie o głównych funkcjach i mechanizmach działania witaminy D. Witamina D pomaga w leczeniu czerniaka. WYNIKI badań polskich naukowców 24 kwietnia 2023, 14:25 Według naukowców z Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu przy immunologicznym leczeniu zaawansowanego raka skóry - czerniaka, ważne może być utrzymanie prawidłowego stężenia witaminy D. Wyniki swoich badań opublikowali na łamach pisma „Cancer”. Marynarzom brakuje... witaminy D 6 kwietnia 2023, 08:55 Wojskowym marynarzom krajów rozwiniętych powszechnie brakuje dostatecznej ilości witaminy D – wskazuje przegląd badań. Na jej niedostatki szczególnie narażone są załogi łodzi podwodnych. Reklama Akcja: rozsądna suplementacja! Specjaliści tłumaczą, jakie deficyty najczęściej ma organizm i czym je uzupełniać 3 kwietnia 2023, 09:26 W sytuacji wystąpienia niedoborów składników odżywczych, kiedy prawidłowa dieta nie prowadzi do ich uzupełnienia, warto wesprzeć się suplementami diety, które mogą uzupełnić deficyty witamin i innych makro- i mikroelementów. Dzieci, które ruszają się więcej, chorują mniej. WYNIKI eksperymentu 20 marca 2023, 07:23 Wyższy poziom codziennej aktywności fizycznej faktycznie wiąże się z mniejszą podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych, czyli tzw. przeziębienia - wynika z badania z udziałem 104 polskich przedszkolaków. Naukowcy: Nadchodzi wiosna, więc wystaw twarz do słońca i złap trochę witaminy D 14 marca 2023, 17:15 Po okresie jesienno-zimowym nasz organizm potrzebuje witaminy D. Naukowcy dowiedli, że nawet zbilansowana i zróżnicowana dieta nie jest w stanie zapewnić całkowitej dziennej dawki tej witaminy, bo to synteza skórna jest jej głównym źródłem dla organizmu. Dlatego radzą, by wiosną wystawić twarz do słońca i złapać trochę witaminy D. A jednak! Witamina D nie zapobiega atakom astmy 8 lutego 2023, 08:09 Wbrew wcześniejszym doniesieniom, przyjmowanie suplementów witaminy D nie zmniejsza ryzyka ataków astmy u dzieci i dorosłych – informuje pismo „Cochrane Database of Systematic Reviews”. Niech tego składnika nie zabraknie w diecie! Jeśli troszczysz się o nerki 23 stycznia 2023, 07:04 Pochodzące z morskich organizmów kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko przewlekłej choroby nerek. Podobnego związku naukowcy nie stwierdzili w przypadku kwasów pochodzących z roślin. Korzystne dla zdrowia działanie witaminy D może zależeć od... masy ciała. WAŻNE ustalenia naukowców 19 stycznia 2023, 06:00 Korzyści płynące z przyjmowania witaminy D i jej metabolizm mogą zależeć od masy ciała – informuje Journal of the American Medical Association (JAMA). Osoby przyjmujące TĘ WITAMINĘ rzadziej chorują na złośliwego raka skóry 13 stycznia 2023, 08:16 Wśród osób zażywających regularnie suplementy z witaminą D obserwuje się mniej przypadków czerniaka skóry niż wśród tych, którzy nie przyjmują tej witaminy – wynika z fińskiego badania, które publikuje czasopismo "Melanoma Research”. Lepiej nie "na oko"! Specjalista radzi, jak właściwie suplementować witaminę D 3 stycznia 2023, 09:08 Witamina D to bardzo ważna substancja dla naszego zdrowia, która odpowiada m.in. za regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej. Jej niedobór może się wiązać ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia m.in. osteoporozy, depresji, choroby Hashimoto, problemów immunologicznych, a nawet stwardnienia rozsianego. Mózg z witaminą D broni się przed demencją 12 grudnia 2022, 09:03 Obecność witaminy D w mózgu pomaga chronić seniorów przed objawami demencji – wynika z analizy opublikowanej w piśmie „Alzheimer's & Dementia”. Koniec "ery witaminy D"?! Badanie pokazało, że jej suplementacja... nic nie daje 5 sierpnia 2022, 07:05 Badania sugerują, że ludzie powinni zaprzestać przyjmowania suplementów witaminy D w celu profilaktyki poważnych chorób czy wydłużenia życia – taki werdykt stawiają w najnowszym wstępniaku redaktorzy New England Journal of Medicine - Endocrinology, jednego z najbardziej prestiżowych czasopism medycznych. 1 2 3 ...
