witamina D

O tej witaminie mówi się wiele dobrego. Wzmacnia kości, zapobiega cukrzycy i podnosi odporność organizmu. Niestety, sporo osób cierpi na jej niedobór, więc lekarze często zalecają profilaktyczne przyjmowanie jej w tabletkach. Ale czy rzeczywiście suplementacja jest potrzebna?

Przedszkolakom, które mogą pochwalić się silnymi mięśniami, za pewne nie brakowało witaminy D w życiu płodowym. Tak wynika z najnowszych badań naukowców z University of Southampton.

Obfitują w nią oleje roślinne, orzechy i niektóre zielone warzywa. Można ją również przyjmować w tabletkach. Według najnowszych ustaleń ta witamina chroni przed demencją i spowalnia jej postęp.

Zalecana jest dzieciom i osobom starszym, gdyż sprzyja zdrowiu kości. Chętnie sięgamy po nią w okresie zachorowań, bo wzmacnia odporność. Mówi się, że zapobiega cukrzycy, nowotworom i demencji. Ale czy aby na pewno? Naukowcy mają wątpliwości.

Badania pokazują, że witamina D ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Nie tylko stoi na straży dobrej odporności, zapobiega chorobom kości, ale i pomaga uchronić się przed nowotworami. Warto spożywać produkty, które ją zawierają lub przyjmować ją w tabletkach.

W górach już śnieg, chmury i szarówka na nizinach. Słońce świeci jedynie na zdjęciach z wakacji. Brak jego promieni i ciepła to przyczyny gorszego samopoczucia i wielu problemów ze zdrowiem. Lekarze przekonują, że wobec niedoboru światła słonecznego należy codziennie przyjmować witaminę D.

Uczeni z Nowej Zelandii wzięli na warsztat witaminę D i zasadność jej przyjmowania przez osoby zdrowe. W tym celu przeanalizowali 23 badania naukowe z udziałem kilku tysięcy osób.

Niemal 2 milionów przypadków zachorowań na grypę i podejrzeń grypy zanotowano w Polsce w sezonie grypowym 2012/2013. Tak jest co roku, grypa i przeziębienie to najczęstsze choroby, które nas dotykają. Zapadają na nie zarówno dorośli, jak i dzieci. One niestety chorują częściej, ponieważ nie mają jeszcze właściwie wykształconej odporności. Jak ją wzmocnić i zapobiec chorobie?

Choć jesień za pasem, to słońce wciąż nas rozpieszcza. Warto wykorzystać te ostatnie promienie dla zdrowia i samopoczucia. Istnieją też inne rozwiązania, które oddziałują na nasz organizm i urodę równie korzystanie jak słońce.

W ostatnich miesiącach ma świetną prasę. Słynie z dobroczynnego działania na kości i zęby, wzmacnia odporność oraz, jak wynika z najnowszych ustaleń, obniża ciśnienie krwi, co pozwala uniknąć schorzeń serca.