witaminy

Tylko smakowe? Jakie jeszcze walory (zdrowotne) mają grzyby?

Tylko smakowe? Jakie jeszcze walory (zdrowotne) mają grzyby?
Sezon na grzyby trwa w pełni. Są one istotnym składnikiem w polskiej kuchni i nieodzownym elementem niektórych tradycyjnych dań. Do niedawna krążyła opinia, że są bezwartościowe, a jedyną ich zaletą są walory smakowe. A jaka jest prawda?

Wrześniowe przysmaki. Jakich owoców i warzyw szukać na bazarku?

Zamiast zajadać się cytrusami, awokado czy bananami, warto zerknąć do kalendarza sezonowego. Wrześniowa pora to idealny czas na wizytę na bazarku.

Niedobór witaminy D może sprzyjać COVID-19

Badanie z udziałem niemal 500 osób wskazało, że niski poziom witaminy D sprzyja infekcji koronawirusem. Naukowcy wyjaśniają, że witamina ta wspiera pracę układu odpornościowego.

Już rano padasz z nóg? Jak pokonać ospałość i przewlekłe zmęczenie?

Każdy z nas zawsze chciałby się czuć wypoczęty i zdrowy. Codziennie rano po wstaniu z łóżka mieć ochotę na aktywne spędzenie kolejnego dnia. Jednak niestety nie zawsze czujemy się tak, jak byśmy chcieli. Często bowiem dopada nas zmęczenie i osłabienie. Jakie mogą być jego przyczyny?

Jaką mają moc i co nam dają soki warzywne? Dietetyk wyjaśnia [WIDEO]

Co nam dają soki wielowarzywne, które serwujemy na naszych domowych stołach?
Reklama

Chronią przed rakiem, działają przeciwbólowo, leczą bezsenność: WIŚNIE

Dlaczego warto jeść ciemne owoce takie jak, czereśnie, czarne porzeczki, a zwłaszcza wiśnie?

5 witamin, których nie może zabraknąć w diecie, gdy chce się zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć

Dostarczenie organizmowi wymaganych wartości odżywczych oraz uzupełnienie witamin i minerałów to najczęściej zaniedbywane kwestie przy podejmowaniu postanowienia o zmiane nawyków żywieniowych. Jeśli nie weźmie się tego pod uwagę, można wpaść w niebezpieczną pułapkę - mieszankę poczucia zmęczenia, znużenia - i w konsekwencji szybko wrócić do starych zwyczajów. Oto 5 najważniejszych witamin i minerałów, o których nie można zapominać, chcąc się zdrowo odżywiać.

Masz problem z wypadaniem włosów? Jedz te produkty

Co jeść na poprawę kondycji włosa? Jaka dieta pomaga uporać się z problemem wypadania włosów?

GIS: Staramy się uporządkować rynek suplementów diety

Główny Inspektorat Sanitarny określił maksymalne dzienne poziomy spożycia niektórych witamin i składników w suplementach diety, takich jak witamina B6, żelazo, magnez i miedź. Uchwałami w tej sprawie staramy się uporządkować rynek suplementów diety – powiedział PAP dr Przemysław Rzodkiewicz z GIS.

Suplementy diety odchudzone z witamin. "Są w zasadzie bezużyteczne"

Jedna czwarta tego typu produktów ma skład niezgodny z deklaracjami producentów – wynika z badań Narodowego Instytutu Leków. W efekcie są w zasadzie bezużyteczne.
Reklama

Czy suplementy szkodzą dzieciom?

Czy rodzice kupując suplementy diety dla dzieci, nie wyrządzają im krzywdy?

Co o twoim zdrowiu mówi drgająca powieka?

Hanna Stolińska, dietetyk, powiedziała, o czym może świadczyć drgająca powieka.

Pigwa - owoc idealny na przeziębienie. Jakie ma witaminy i minerały?

Dla podkręcenia apetytu można podawać pigwę niejadkom. Jakie przetwory można z niej zrobić?

Wrześniowe przysmaki. Jakich owoców i warzyw szukać na bazarku?

Zamiast zajadać się cytrusami, awokado czy bananami, warto zerknąć do kalendarza sezonowego. Wrześniowa pora to idealny czas na wizytę na bazarku.

Kolorowe warzywa. Co w sobie mają i co nam dają?

Jakie właściwości kryją w sobie czerwone, zielone, żółte i białe warzywa?

Myć twarz mydłem? Kosmetolog radzi, jak pielęgnować skórę?

Skóra twarzy jest napięta, pomarszczona i przesuszona? Winą możesz obarczyć mydło. Stosowany przez nasze babcie i prababcie kosmetyk w gruncie rzeczy szkodzi naszej urodzie. Co dzieje się podczas kontaktu skóry z mydłem i jak prawidłowo pielęgnować twarz? Przeczytaj rady kosmetologa.

Wspiera pracę mózgu, odmładza: KOKOS

Kokos to owoc palmy kokosowej, cenne źródło potasu, wapnia, żelaza, magnezu, sodu oraz cynku. Co powinniśmy o nim wiedzieć, a przede wszystkim - dlaczego warto uwzględnić go w swojej diecie? Zobaczcie materiał i ruszajcie do kuchni!

Zaczyna się sezon na pyszne i zdrowe borówki. Jakie mają właściwości?

Owoce te to potężny zastrzyk zdrowia. Działają jak antybiotyk, odtruwają, regulują trawienie, przeciwdziałają anemii, zapobiegają miażdżycy, poprawiają wzrok, opóźniają procesy starzenia.

Maksymalna ilość witamin i składników mineralnych w suplementach to...

Zespół ds. Suplementów Diety Rady Sanitarno-Epidemiologicznej określił maksymalną ilość witaminy C, witaminy A, kwasu foliowego, niacyny, manganu i cynku w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety – podał GIS.

5 nietypowych oznak, że brakuje ci witamin

Pękające kąciki ust, dziwna wysypka... - twoje ciało samo może dać ci znać, że masz niedobór witamin. Konkretne objawy wskazują brak konkretnych witamin. Zobacz.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie