wysiłek fizyczny

Aktywność fizyczna wspomaga proces uczenia się, zapamiętywania i koncentrację. Ruch wpływa pozytywnie na pracę mózgu i otwiera nasz umysł - twierdzą eksperci z Akademii Wychowania Fizycznego i zachęcają do regularnych ćwiczeń.

Wystarczy 2,5-godzinny spacer tygodniowo, aby wydłużyć swoje życie nawet o trzy lata. To również doskonały sposób na zachowanie zdrowia, nawet w przypadku osób z nadwagą - twierdzą naukowcy z uniwersytetu Harvarda.

Dieta bez cukru i soli, aktywność fizyczna i jak najpóźniejsza emerytura - to sposoby na to, aby wolniej się starzeć, polecane przez ekspertów medycyny przeciwstarzeniowej. Warto też ustalić, na co zmarli nasi przodkowie i stosować w tych dziedzinach profilaktykę.

Chcesz, by twoje dziecko kochało sport i wysiłek fizyczny? Cała nadzieja w… Tobie. Jak wynika z badań, to zachowanie mam ma największy wpływ na ukształtowanie się pozytywnej postawy pociechy względem zajęć sportowych. A aktywność fizyczna ma zasadnicze znaczenie w rozwoju fizycznym, społecznym i emocjonalnym dziecka.

Kawa to coś więcej niż używka. Jej zielona odmiana okazuje się być skutecznym sojusznikiem w odchudzaniu – ujawniły nowe badania. Metoda jest tania i skuteczna, wymaga jednak łączenia z określoną dietą. Czy zielona kawa okaże się nowym dietetycznym hitem?

Epidemia otyłości dopada dopada już 10-letnie dzieci. Jak temu zapobiec? Można na przykład wyrobić odpowiednie nawyki u kilkulatka. Głos w tej sprawie zabrało ostatnio brytyjskie ministerstwo zdrowia, które wyskoczyło z doprawdy interesującym pomysłem.