Warszawa

wzmocnić kości

Osteoporoza w natarciu: 3 mln Polaków choruje, 8 mln jest zagrożonych

Osteoporoza w natarciu: 3 mln Polaków choruje, 8 mln jest zagrożonych
Najmniej kilka milionów złamań kości rocznie w Europie ma związek z osteoporozą, występującą głównie u kobiet po menopauzie – alarmowali eksperci z okazji Światowego Dnia Osteoporozy. W Polsce choroba ta występuje u ok. 3 mln osób, 8 mln jest zagrożonych.

Długo rozwija się bezobjawowo - osteoporoza. Ruszają bezpłatne badania

Akcja ogólnopolskich badań gęstości kości, pomocnych we wczesnym wykrywaniu osteoporozy, wystartowała w poniedziałek 21 maja. Do końca września mobilne centrum densytometrycznych badań kości – Osteobus - zawita do stu polskich miejscowości.

Prawie 30 proc. Polek cierpi na osteoporozę. Co trzeba wiedzieć o chorobie?

Polacy wiedzą, co to jest osteoporoza, ale się nie leczą ani jej nie zapobiegają. Na ok. 2,7 mln osób, które prawdopodobnie chorują w naszym kraju na tę chorobę, leczy się jedynie 200 tys. – powiedziała dr Maria Rell-Bakalarska.

Dieta nie tylko dla sportowców. Jak dbać o kości i stawy?

W "Dzień Dobry TVN" siatkarz Waldemar Świrydowicz wyjaśnił, jak rozpoczęła się jego przygoda z grą w siatkówkę. Jakie danie wzmacniające stawy przygotował w "Dzień Dobry TVN" dla niego Mikołaj Rey? W studiu programu poszukiwacz smaków wyjaśnił, jak wzmocnić kości i stawy. Czy stres ma na to wpływ?

Chroni przed otyłością, wzmacnia odporność. Warto zadbać o prawidłowy poziom witaminy D

Witamina D to eliksir życia. Jej niedobór wpływa bardzo niekorzystnie na kondycję całego organizmu. Okres jesienno-zimowy jest szczególnie newralgiczny, ponieważ w naszej szerokości geograficznej trudno o ekspozycje słoneczną, a jest ona kluczowa dla prawidłowego wytwarzania witaminy D. Jak można sobie pomóc?
Reklama

Jak wzmocnić kości?

Gwałtowny rozwój cywilizacji i związana z nim zmiana stylu życia zaburzają równowagę naszego zdrowia. Brak refleksji nad jakością diety prowadzi między innymi do obniżania się poziomu substancji mineralnych w układzie kostnym. Kusząca wyglądem, smakiem i zapachem, produkowana w nadmiarze wysoko przetworzona żywność staje się przyczyną wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. W tym osteoporozy – choroby szkieletu, charakteryzującej się zanikiem masy kostnej i prowadzącej do zwiększonej łamliwości kości – ostrzega Anna Sanicka, dietetyk LightBox.

Jak zapobiec osteoporozie?

Chorzy na osteoporozę nie mają w Polsce równego dostępu do leczenia - alarmują eksperci.

Nie tylko w mleku. Gdzie znajdziesz wapń? Dobra dieta

Niedobór wapnia – taką diagnozę w gabinecie lekarskim może usłyszeć każdy z nas. Co powinniśmy wtedy zrobić? Zakupić kolejny suplement diety? Niekoniecznie. Pierwiastki znacznie lepiej wchłaniają się z naturalnych źródeł, czyli żywności. Sprawdźmy, gdzie możemy znaleźć bogactwo tego składnika odżywczego.

Zioła na mocne kości

Jeśli ktoś zapytałby nas, co jest ważne dla zdrowych i silnych kości, to z pewnością od razu pomyślelibyśmy: wapń! Tak, to prawda. Ten pierwiastek jest niezbędny dla właściwego funkcjonowania układu kostnego. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że zioła mogą również wzmocnić nasze kości?

Osteoporoza - cichy złodziej kości. Zagraża 8 mln Polaków

Początkowo nie wywołuje żadnych objawów. Nazywana "cichym złodziejem kości", okrada organizm z minerałów. To osteoporoza. Daje o sobie znać dopiero złamaniami. 20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy. Stanowi on okazję do propagowania stylu życia zmniejszającego ryzyko tej choroby.
Reklama

Wino, czekolada i orzechy wzmocnią... kości!

Zestawienie tych produktów brzmi nieźle, prawda? Sięgnij więc po nie, jeśli chcesz uchronić się przed osteoporozą i stanami zapalnymi w obrębie kości.

Dwie, trzy herbaty dziennie uchronią cię przed groźną chorobą

Kawa, choć pita w umiarze ma również wiele prozdrowotnych właściwości, nie ma takiego działania jak herbata. Jak wynika z najnowszych badań, herbata wzmacnia kości i chroni przed osteoporozą.

Wapń i witamina D wcale nie chronią kości? Nowe badanie

Osoby, które zażywają wapń i witaminę D w trosce o zdrowie kości, mogą robić to niepotrzebnie, bo takie leczenie wcale na nich nie działa. Poznaj wyniki najnowszych badań.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie