wzmocnić kości Reklama Reklama Osteoporoza w natarciu: 3 mln Polaków choruje, 8 mln jest zagrożonych Najmniej kilka milionów złamań kości rocznie w Europie ma związek z osteoporozą, występującą głównie u kobiet po menopauzie – alarmowali eksperci z okazji Światowego Dnia Osteoporozy. W Polsce choroba ta występuje u ok. 3 mln osób, 8 mln jest zagrożonych. Długo rozwija się bezobjawowo - osteoporoza. Ruszają bezpłatne badania Akcja ogólnopolskich badań gęstości kości, pomocnych we wczesnym wykrywaniu osteoporozy, wystartowała w poniedziałek 21 maja. Do końca września mobilne centrum densytometrycznych badań kości – Osteobus - zawita do stu polskich miejscowości. Prawie 30 proc. Polek cierpi na osteoporozę. Co trzeba wiedzieć o chorobie? Polacy wiedzą, co to jest osteoporoza, ale się nie leczą ani jej nie zapobiegają. Na ok. 2,7 mln osób, które prawdopodobnie chorują w naszym kraju na tę chorobę, leczy się jedynie 200 tys. – powiedziała dr Maria Rell-Bakalarska. Dieta nie tylko dla sportowców. Jak dbać o kości i stawy? W "Dzień Dobry TVN" siatkarz Waldemar Świrydowicz wyjaśnił, jak rozpoczęła się jego przygoda z grą w siatkówkę. Jakie danie wzmacniające stawy przygotował w "Dzień Dobry TVN" dla niego Mikołaj Rey? W studiu programu poszukiwacz smaków wyjaśnił, jak wzmocnić kości i stawy. Czy stres ma na to wpływ? Chroni przed otyłością, wzmacnia odporność. Warto zadbać o prawidłowy poziom witaminy D Witamina D to eliksir życia. Jej niedobór wpływa bardzo niekorzystnie na kondycję całego organizmu. Okres jesienno-zimowy jest szczególnie newralgiczny, ponieważ w naszej szerokości geograficznej trudno o ekspozycje słoneczną, a jest ona kluczowa dla prawidłowego wytwarzania witaminy D. Jak można sobie pomóc? Reklama Jak wzmocnić kości? Gwałtowny rozwój cywilizacji i związana z nim zmiana stylu życia zaburzają równowagę naszego zdrowia. Brak refleksji nad jakością diety prowadzi między innymi do obniżania się poziomu substancji mineralnych w układzie kostnym. Kusząca wyglądem, smakiem i zapachem, produkowana w nadmiarze wysoko przetworzona żywność staje się przyczyną wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. W tym osteoporozy – choroby szkieletu, charakteryzującej się zanikiem masy kostnej i prowadzącej do zwiększonej łamliwości kości – ostrzega Anna Sanicka, dietetyk LightBox. Jak zapobiec osteoporozie? Chorzy na osteoporozę nie mają w Polsce równego dostępu do leczenia - alarmują eksperci. Nie tylko w mleku. Gdzie znajdziesz wapń? Dobra dieta Niedobór wapnia – taką diagnozę w gabinecie lekarskim może usłyszeć każdy z nas. Co powinniśmy wtedy zrobić? Zakupić kolejny suplement diety? Niekoniecznie. Pierwiastki znacznie lepiej wchłaniają się z naturalnych źródeł, czyli żywności. Sprawdźmy, gdzie możemy znaleźć bogactwo tego składnika odżywczego. Zioła na mocne kości Jeśli ktoś zapytałby nas, co jest ważne dla zdrowych i silnych kości, to z pewnością od razu pomyślelibyśmy: wapń! Tak, to prawda. Ten pierwiastek jest niezbędny dla właściwego funkcjonowania układu kostnego. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że zioła mogą również wzmocnić nasze kości? Osteoporoza - cichy złodziej kości. Zagraża 8 mln Polaków Początkowo nie wywołuje żadnych objawów. Nazywana "cichym złodziejem kości", okrada organizm z minerałów. To osteoporoza. Daje o sobie znać dopiero złamaniami. 20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy. Stanowi on okazję do propagowania stylu życia zmniejszającego ryzyko tej choroby. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Reklama Reklama
