wzmocnić odporność

wzmocnic-odpornosc

Ocieplenie i zmienna pogoda. To źle wpływa na nasze zdrowie. Jak się chronić?

20 lutego 2024, 17:12
Ocieplenie i zmienna pogoda. To źle wpływa na nasze zdrowie. Jak się chronić?
Najbliższe tygodnie to będzie spore wyzwanie dla naszego organizmu. Postępujące ocieplenie, ale z wahnięciami temperatury, deszcz i śnieg, osłabią naszą odporność, mogą też przysporzyć wiele dolegliwości fizycznych i psychicznych. Jak się przed tym chronić?

Ciągle się przeziębiasz? Oto 5 prostych dróg do poprawy odporności

18 stycznia 2024, 16:36
Styczeń to pora, kiedy wirusy powodujące infekcje dróg oddechowych atakują cały czas. Żeby móc stawić czoła ciągłym infekcjom, musimy zadbać o odpowiednią odporność. Oto pięć prostych sposobów, jak ją poprawić.

Jak wzmocnić odporność? Te sposoby pomogą ci naturalnie walczyć z wirusami

12 stycznia 2024, 13:28
Szaleją sezonowe wirusy, a aura też nie pomaga utrzymać zdrowia. Wzmocnienie odporności jest kluczowe, ale łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Jednak nawet kilka zmian w diecie i stylu życia może wzmocnić naturalne mechanizmy obronne naszego organizmu i pomóc w walce z organizmami chorobotwórczymi. Podpowiadamy, jak to zrobić naturalnie.

Czym jest wrodzony BŁĄD ODPORNOŚCI? Czy to dlatego dziecko tak często choruje?

24 października 2023, 07:57
Jeżeli dziecko często przechodzi infekcje, a w dodatku mają one ciężki, przedłużający się lub nietypowy przebieg, może to być objaw wrodzonego błędu odporności – przypominają eksperci kampanii „Odpornością można się dzielić”.

Dziecko ciągle choruje? 10 rad, by wreszcie było zdrowe

27 listopada 2019, 13:24
Malec we wrześniu zaczął chodzić do przedszkola, ale jest tam gościem, bo ciągle choruje i siedzi w domu? Czas to zmienić. Zobacz, co możesz zrobić, by wyjść ze spirali chorób i wzmocnić odporność dziecka.
Reklama

Jedzenie, które buduje odporność. Dieta, która uchroni przed grypą

27 listopada 2019, 20:12
Żeby się przed infekcją uchronić, trzeba zadbać o wzmocnienie odporności. Podstawą jest dostarczenie sobie odpowiednich witamin, minerałów i tłuszczów. Jeśli o to zadbamy, ryzyko zachorowania na grypę można obniżyć.

Koniec katarków! Jak naturalnie budować odporność dziecka?

27 listopada 2019, 20:29
Prawidłowo pracujący układ odpornościowy jest dla bakterii i wirusów naturalną barierą chroniącą przed chorobami. Dzieci, których cały organizm, w tym układ immunologiczny dopiero się rozwija, są bardziej narażone na infekcje. Dlatego należy wspomagać jego pracę i prawidłowy rozwój. Najlepszym sposobem są – według eksperta – prawidłowa dieta – bogata w witaminy A, C i E oraz ruch na świeżym powietrzu. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko infekcji teraz – w okresie jesienno-zimowym, ale także zbudujemy podstawy zdrowia naszego malucha na przyszłość.

Przesilenie wiosenne? Nie - dziękuję!

27 listopada 2019, 20:30
Początki wiosny to trudny czas dla naszego organizmu. Częste o tej porze roku wahania temperatur mają bezpośredni wpływ na samopoczucie oraz odporność. Gdy na zewnątrz pogoda płata figle, organizm zaczyna intensywniej korzystać ze swoich zasobów, czyli: witamin, minerałów oraz cennych kwasów tłuszczowych. A co jeśli nie uzupełnimy ich na bieżąco? Z każdym tygodniem będziemy tracić siły i odporność.

Dieta pomaga oprzeć się grypie

26 listopada 2019, 18:45
Odpowiednia dieta może nas uchronić przed zachorowaniem na grypę - przekonują eksperci i zachęcają, by zwłaszcza teraz, w okresie wzmożonej aktywności wirusów zwracać większą uwagę na to, co jemy.

Niekonwencjonalne sposoby budowania odporności

27 listopada 2019, 20:05
Jesień i zima to wzmożony okres zachorowań na grypę i przeziębienia. Próbujemy wzmocnić nasza odporność szczepiąc się, łykając tran, zaś kiedy już dochodzi do infekcji, pijemy mleko z czosnkiem i miodem. Należy pamiętać, że suplementy mogą w jakimś stopniu wzmocnić odporność, ale nigdy nie sprawią, że całkowicie wyeliminujemy ryzyko zachorowania. Nie wszyscy wiedzą, że oprócz dobrze znanych nam sposobów, istnieje kilka niekonwencjonalnych metod poprawy odporności.
Reklama

Rok szkolny bez chorób. Zadbaj o odporność dziecka jesienią!

27 listopada 2019, 03:56
Początek roku szkolnego to okres, w którym dziecko jest szczególnie narażone na zachorowania. Wiąże się to z nagłym pojawieniem się kilku czynników, które negatywnie oddziałują na układ odpornościowy, takich jak: niedosypianie, stres, zmniejszona aktywność fizyczna, nieregularne posiłki oraz zwiększenie liczby bakterii i wirusów w powietrzu. Rozpoczęcie nauki nie musi jednak oznaczać otwarcia „sezonu na choroby”. O tym, jak zadbać o odporność dziecka w tym czasie opowiada ekspert programu „Zdrowa ONA” dr Alicja Karney, pediatra.

SOS dla ust. Jak radzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami?

27 listopada 2019, 19:15
Zadbane usta są jednymi z ważniejszych kobiecych atutów. Delikatna skóra warg wymaga jednak odpowiedniej pielęgnacji. Zaniedbania wynikające ze złych nawyków, takich jak przygryzanie warg, oblizywanie ich na wietrze czy palenie papierosów odbijają się na ich kondycji. Zmiany pojawiające się w okolicach ust świadczą o tym, iż nasze wargi zmagają się z jakąś chorobą. Jakie dolegliwości najczęściej dotykają nasze usta i jak z nimi walczyć?

Wspomagacze odporności. Top 10 naturalnych produktów

26 listopada 2019, 09:07
Łapiesz byle katar albo zaliczyłeś w tym sezonie już kilka infekcji? Czas popracować nad odpornością. Warto prowadzić do diety produkty, które wzmocnią twój organizm.

Jak wzmocnić odporność? Naturalnie

26 listopada 2019, 17:18
Od niepamiętnych czasów, kiedy ktoś zachorował, ratunku szukano u Matki Natury. To właśnie pośród dzikich roślin znajdowano antidota na wiele różnych, nieraz bardzo poważnych, schorzeń. Z czasem ludzie nauczyli się wykorzystywać naturalną „aptekę” nie tylko w celach leczniczych, ale także profilaktycznych.

Zbuduj odporność przed zimą

27 listopada 2019, 20:15
Niemal co roku możemy zaobserwować podobną prawidłowość: wraz z nadejściem jesieni w naszym otoczeniu lawinowo zaczyna rosnąć liczba osób przeziębionych. W konsekwencji, w pracy, komunikacji miejskiej, sklepach czy urzędach czyhają na nas zagrożenia w postaci infekcji i wirusów. To, czy się przed nimi obronimy w dużej mierze zależy od poziomu naszej odporności. Podpowiadamy, jak o nią zadbać.

Najpopularniejsza witamina - C. W czym tkwi jej siła?

28 listopada 2019, 03:32
Mówi się, że wzmacnia odporność, sprzyja promiennej skórze i hamuje procesy starzenia się organizmu. Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie C?

Nie bój się sezonu przeziębień. Tak wzmocnisz odporność dziecka

28 listopada 2019, 04:02
Niemal 2 milionów przypadków zachorowań na grypę i podejrzeń grypy zanotowano w Polsce w sezonie grypowym 2012/2013. Tak jest co roku, grypa i przeziębienie to najczęstsze choroby, które nas dotykają. Zapadają na nie zarówno dorośli, jak i dzieci. One niestety chorują częściej, ponieważ nie mają jeszcze właściwie wykształconej odporności. Jak ją wzmocnić i zapobiec chorobie?

Zamiast leków. Dieta, która wzmacnia odporność

26 listopada 2019, 12:56
Ciepłe swetry, szale i rajstopy to zwiastun jesieni i sezonu na przeziębienia. To także sygnał, że czas zadbać o odporność. Zamiast połykać garści leków, warto ustrzec się przed grypa w naturalny sposób - dbając o dietą bogata w witaminę C.

Witamina D nie leczy przeziębienia. Brak dowodów

28 listopada 2019, 06:25
W sezonie grypowym wielu lekarzy zaleca pacjentom suplementację witaminami. Ta konkretna witamina - witamina D - miała wzmacniać odporność i pomagać przezwyciężyć przeziębienie. Tymczasem naukowcy zauważają, że nie ma żadnych dowodów na to, że rzeczywiście działa.

Niech ma psa lub kota. Nie będzie chorować

27 listopada 2019, 13:26
Dzieci, które wychowują się w domu z psem lub kotem, są bardziej odporne na wirusy, łagodniej przechodzą zapalenia ucha, i choroby układu oddechowego - wynika z najnowszych badań.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie