Śpij więcej. Bo nabawisz się cukrzycy!29 stycznia 2016Kobiety, które śpią za mało lub cierpią na bezsenność są zagrożone depresją, nadciśnieniem i nadwagą, jak również rozwojem cukrzycy typu 2.
Źle sypiasz? Udaj się do stomatologa13 stycznia 2016Sen dodaje energii ciału i odświeża umysł, zaś jego braki stopniowo wycieńczają organizm i zmniejszają naszą wydolność oraz odporność. Kluczowa staje się wtedy precyzyjna diagnoza, tym bardziej, że nie zawsze powodem zaburzeń snu jest życie w stresie, schorzenia na tle hormonalnym, pokarmowym czy oddechowym. Czasem źródło problemu tkwi… w naszej jamie ustnej i to stomatolog może przynieść nam ulgę oraz przywrócić dobry sen.
Jeśli nie na 8:00, to na którą nastolatkowie powinni chodzić do szkoły?09 września 2015Dzieci do szkoły - jak najbardziej, ale wcale nie na ósmą. Naukowcy z Wielkiej Brytanii przygotowują eksperyment z zegarem biologicznym nastolatków. Dla grupy wybrańców pierwszy dzwonek w brytyjskich szkołach zabrzmi w tym roku dopiero o dziesiątej.
Wędrujesz w nocy do lodówki? Przez chorobę26 maja 2014W nocy budzi cię atak głodu i musisz coś zjeść? Może masz rzadką, bo dotykającą 1-2 proc. ludzi, chorobę, którą właśnie zdefiniowali naukowcy.
Koszmary mogą wskazywać na poważne choroby04 marca 2014Nikt nie lubi koszmarów, zwłaszcza małe dzieci. Tymczasem mogą być one cenną wskazówką i zwiastować problemy ze zdrowiem. Lekarze tłumaczą, kiedy nie wolno bagatelizować złych snów.
Smakowity pakiet na dobry sen. Wreszcie wypoczniesz!03 lutego 2014Masz dość niespokojnego snu i chciałbyś wreszcie obudzić się wypoczęty? Naukowcy wyznaczyli dwa produkty, które warto zjeść przed pójściem do łóżka. Ich skuteczność udowodnili w badaniu z udziałem ponad 4500 osób.
Esemesowanie w czasie snu. Niepokojące zjawisko01 września 2013Specjaliści od zaburzeń snu donoszą, iż tzw. sleep-texting, czyli sytuacja, kiedy dana osoba pisze SMS-y w trakcie snu, jest coraz bardziej niepokojącym zjawiskiem pośród populacji amerykańskiej. Dr Elizabeth Dowdell z Villanova University w Pensylwanii w USA, postanowiła przestudiować to zjawisko pośród studentów.
Do czego prowadzi pracoholizm?12 sierpnia 2013Uzależnienie od pracy może być przyczyną wielu groźnych chorób - przypominają lekarze. Dziś Dzień Pracoholika.
To nie mit! Gdy jest pełnia, śpimy gorzej25 lipca 2013Wiele osób twierdzi, że podczas pełni księżyca ma problemy ze snem. Naukowcy postanowili to sprawdzić i przeprowadzili ciekawy eksperyment z udziałem wolontariuszy, którzy spali w ściśle kontrolowanych warunkach laboratoryjnych.
Jadłeś? Nie jedź!16 grudnia 2011Polak gdy głodny, to zły. Wie to chyba każdy. Ale najedzony Polak to z kolei zły kierowca. Naukowcy ostrzegają przed siadaniem za kółko z pełnym żołądkiem. Taka nierozwaga może się naprawdę źle skończyć - wynika z najnowszych badań.