zdenerwowanie Stres w pracy? Uważaj na zęby! Mycie zębów w przerwie w pracy wciąż należy do rzadkości. Tymczasem badania pokazują, że stres indukowany przez niedopasowane do kwalifikacji stanowisko, rosnące wymagania czy nawet przez presję współpracowników wpływają niekorzystnie na zęby. I to na wiele sposobów! Popękane szkliwo, przeskakiwanie w żuchwie czy zapalenie dziąseł to tylko niektóre ze zgubnych skutków stresu poza kontrolą. Zajadasz stres? Jak zapanować nad dietą, gdy jesteśmy zdenerwowani? Obecnie większość społeczeństwa żyje w permanentnym stresie. Wielu ludzi dotyka napięcie związane z licznymi obowiązkami i coraz wyżej stawianymi poprzeczkami w niemal każdym aspekcie codzienności. Stan pogarsza pandemia oraz sytuacja polityczna na świecie. Niektóre osoby pod wpływem zdenerwowania zapominają o jedzeniu, a inni wręcz odwrotnie – zaczynają kompulsywnie się objadać. Co ciekawe, odpowiednia dieta może również regulować pracę układu nerwowego. Zabójczy stres. Jakie choroby może wywoływać? Stres to jeden z największych problemów ludzi XXI wieku. Jakie choroby mogą być wywoływane przez stres? Jak sobie z nim radzić? Reklama Joga na skołatane nerwy. Jak się odprężyć? Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Pomaga wyciszyć emocje, koi skołatane nerwy. Emocje a głód. Dlaczego się objadamy? Jak odróżnić głód od problemów emocjonalnych. Czy można trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe? Reklama Czy polska młodzież ma problem z lekami uspokajającymi? Wśród młodzieży moda zmienia się bardzo szybko. Do niedawna bardzo duże zagrożenie stanowiły środki pobudzające i dopalacze. Dzisiaj jednak coraz bardziej popularne są leki uspokajające. Jak stać się stresozaradnym? Czy można „zaprzyjaźnić” się ze stresem? Problemy finansowe, choroba bliskiego członka rodziny, wykonywanie zadań pod presją czasu – to tylko kilka sytuacji, które wiele osób bez wahania uzna za stresujące. Tym samym traktujemy stres jako negatywne doświadczenie, które bardzo często przejmuje nad nami kontrolę. Tymczasem jest on naturalną reakcją organizmu, którą przy odrobinie wysiłku możemy przekuć w sukces. W jaki sposób możemy wykształcić w sobie stresozaradność? Odpowiedzi udziela dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog, ekspert kampanii „interAKTYWNIE po zdrowie”. Co jeść, kiedy zjada cię stres? NAJZDROWSZE PRZEKĄSKI Czekolada, kebab, a może niskokaloryczna sałatka? Po co sięgnąć, kiedy nagle dopada cię stres? Ryzyko zawału serca właśnie wzrasta! Niebezpiecznie jest zwłaszcza w wigilię Przedświąteczny czas nie jest łatwy i często przepłacamy go zdrowiem. Jak wynika z badań naukowych zagrożenie zawałem serca jest szczególnie wielkie w wigilię o godzinie 22. Kiedy jesteś zestresowany, twój organizm reaguje tak… Czujesz kołatanie serca, nogi się pod tobą uginają. Twarz płonie, ręce drżą, zaczynasz się pocić. Do tego mówisz nieskładnie i masz problemy z koncentracją. Co się dzieje? Tak działa stres. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
