zdenerwowanie

zdenerwowanie

Upał podnosi poziom hormonów stresu w organizmie. DIETA pomoże to zmienić

27 sierpnia 2023, 14:49
Upał podnosi poziom hormonów stresu w organizmie. DIETA pomoże to zmienić
Upał jest stresem, nienaturalną sytuacją dla organizmu, o czym pierwszy zawiadamia kortyzol produkowany przez nadnercza. Badania dowodzą, że w czasie upałów zwiększa się poziom tego hormonu u człowieka – powiedziała PAP dietetyk Agnieszka Ostachowska-Gąsior.

W pracy nie musi być nerwowo! Oto 5 sposobów, by mniej się stresować

30 lipca 2023, 11:25
Jak z walczyć z wypaleniem zawodowym? Co zrobić, by zmniejszyć uczucie stresu? O 5 skutecznych rozwiązaniach mówi psycholog Katarzyna Leśniak, która na co dzień pracuje z osobami wypalonymi zawodowo i prowadzi szkolenia przeciwdziałające temu zjawisku.

Stres w pracy? Uważaj na zęby!

19 sierpnia 2022, 13:51
Mycie zębów w przerwie w pracy wciąż należy do rzadkości. Tymczasem badania pokazują, że stres indukowany przez niedopasowane do kwalifikacji stanowisko, rosnące wymagania czy nawet przez presję współpracowników wpływają niekorzystnie na zęby. I to na wiele sposobów! Popękane szkliwo, przeskakiwanie w żuchwie czy zapalenie dziąseł to tylko niektóre ze zgubnych skutków stresu poza kontrolą.

Zajadasz stres? Jak zapanować nad dietą, gdy jesteśmy zdenerwowani?

4 kwietnia 2022, 17:59
Obecnie większość społeczeństwa żyje w permanentnym stresie. Wielu ludzi dotyka napięcie związane z licznymi obowiązkami i coraz wyżej stawianymi poprzeczkami w niemal każdym aspekcie codzienności. Stan pogarsza pandemia oraz sytuacja polityczna na świecie. Niektóre osoby pod wpływem zdenerwowania zapominają o jedzeniu, a inni wręcz odwrotnie – zaczynają kompulsywnie się objadać. Co ciekawe, odpowiednia dieta może również regulować pracę układu nerwowego.

Zabójczy stres. Jakie choroby może wywoływać?

9 marca 2021, 19:23
Stres to jeden z największych problemów ludzi XXI wieku. Jakie choroby mogą być wywoływane przez stres? Jak sobie z nim radzić?
Reklama

Joga na skołatane nerwy. Jak się odprężyć?

21 czerwca 2020, 12:25
Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Pomaga wyciszyć emocje, koi skołatane nerwy.

Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?

9 października 2019, 21:50
Jak odróżnić głód od problemów emocjonalnych. Czy można trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Czy polska młodzież ma problem z lekami uspokajającymi?

14 czerwca 2019, 22:28
Wśród młodzieży moda zmienia się bardzo szybko. Do niedawna bardzo duże zagrożenie stanowiły środki pobudzające i dopalacze. Dzisiaj jednak coraz bardziej popularne są leki uspokajające.

Jak stać się stresozaradnym? Czy można „zaprzyjaźnić” się ze stresem?

8 maja 2019, 20:58
Problemy finansowe, choroba bliskiego członka rodziny, wykonywanie zadań pod presją czasu – to tylko kilka sytuacji, które wiele osób bez wahania uzna za stresujące. Tym samym traktujemy stres jako negatywne doświadczenie, które bardzo często przejmuje nad nami kontrolę. Tymczasem jest on naturalną reakcją organizmu, którą przy odrobinie wysiłku możemy przekuć w sukces. W jaki sposób możemy wykształcić w sobie stresozaradność? Odpowiedzi udziela dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog, ekspert kampanii „interAKTYWNIE po zdrowie”.

Co jeść, kiedy zjada cię stres? NAJZDROWSZE PRZEKĄSKI

29 kwietnia 2019, 21:27
Czekolada, kebab, a może niskokaloryczna sałatka? Po co sięgnąć, kiedy nagle dopada cię stres?
Reklama

Ryzyko zawału serca właśnie wzrasta! Niebezpiecznie jest zwłaszcza w wigilię

17 grudnia 2018, 20:31
Przedświąteczny czas nie jest łatwy i często przepłacamy go zdrowiem. Jak wynika z badań naukowych zagrożenie zawałem serca jest szczególnie wielkie w wigilię o godzinie 22.

Kiedy jesteś zestresowany, twój organizm reaguje tak…

24 lipca 2018, 23:59
Czujesz kołatanie serca, nogi się pod tobą uginają. Twarz płonie, ręce drżą, zaczynasz się pocić. Do tego mówisz nieskładnie i masz problemy z koncentracją. Co się dzieje? Tak działa stres.

Chroniczny stres zmienia strukturę mózgu. Z czym to się wiąże?

24 listopada 2017, 19:54
Chroniczny stres negatywnie wpływa na działanie naszych organów, m.in. zmienia strukturę mózgu. Czy szkody nim wywołane są odwracalne?

Stres: kiedy napędza, a kiedy wyniszcza?

14 września 2017, 22:15
Krótkotrwały stres czasami bywa pożyteczny, za to ten długotrwały może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. W co się może przerodzić? Co pomaga go opanować?

Stres przed pracą? Wsiadaj na rower!

25 czerwca 2017, 21:58
Jesteś zdenerwowany na samą myśl o pracy, nie jedź do niej... samochodem, tylko wsiadaj na rower. Kanadyjscy naukowcy dowiedli, że jazda na rowerze znakomicie uspokaja. Liczy się jednak czas dojazdu.

Każdego gryzie co innego... Jakie zachowania "drugiej połowy" drażnią kobiety, a jakie mężczyzn?

13 czerwca 2017, 10:15
Czasami z pozoru nic nieznaczące drobiazgi mogą wywołać prawdziwą burzę w związku.

Jest inaczej niż myślimy! Stres nie przyczyną, lecz efektem moczenia nocnego

6 grudnia 2016, 15:19
Moczenie nocne najczęściej jest przyczyną, a nie skutkiem zaburzeń emocjonalnych i stresu – mówili specjaliści podczas konferencji prasowej „Zmiany w zakresie diagnostyki i leczenia dzieci z moczeniem nocnym” zorganizowanej w Warszawie.

Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart

24 września 2016, 21:28
Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w "Dzień Dobry TVN" sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu za pomocą jogi. Jakie triki na spokojne życie ma dziennikarka Ewa Ewart?

Zjada cię stres? Wiemy, co powinieneś zjeść, by go pokonać

13 września 2016, 23:46
Kiedy jesteśmy zdenerwowani, najczęściej sięgamy po słodycze lub fast foody. To kiepski pomysł, bo nie dość, że nie pomagają ukoić nerwy, to dodatkowo przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Są jednak dobre produkty, które pomagają pokonać stres.

8 zaskakujących sposobów na stres. Tak go pokonasz!

14 stycznia 2016, 22:59
Coś wyprowadziło cię z równowagi? Masz nerwowy czas w pracy? Nie pozwól, by stres wziął nad tobą górę. Są na niego dobre sposoby. Zobacz, czy je znałeś.