zdenerwowanie

W biurze i w miejscach publicznych najbardziej przeszkadzają nam rozmowy jakie przez telefon prowadzą inne osoby. To denerwuje nas bardziej niż zwykła rozmowa znajdujących się obok ludzi - informuje "PLoS One".

Sen to najlepsze lekarstwo. Pod warunkiem, że nie zjada nas stres. Niestety, prawie połowa Polaków z powodu nerwów ma problemy z zasypianiem, co przekłada się na jakość ich życia.

Bezrobocie, alkohol, narkotyki, bieda - tego jest w Polsce wystarczająco dużo, by móc narzekać na zdrowie psychiczne. Aż 70 procent Polaków uważa, że warunki życia w ich ojczyźnie sprzyjają chorobom psychicznym - wynika z sondażu CBOS.

Pokłóciłeś się przy stole, masz dość świątecznego zgiełku i denerwujesz się na samą myśl, że za kilka dni przyjdzie ci żegnać stary rok? Zrzuć z siebie ten stres. W szybkim zwalczaniu notorycznego podenerwowania niezawodna jest akupunktura - przekonują naukowcy.

Upiorne sny są nieprzyjemnym doświadczeniem nie tylko dla dorosłych. Również małe, bezbronne dziecko ich doświadcza i - niestety - nie potrafi sobie z nimi poradzić. Źle przespane noce skutkują gorszym zdrowiem, dlatego warto pomóc dziecku pokonać koszmary.

Wściekasz się z byle powodu, już sama obecność szefa w biurze powoduje kołatanie serca, a praca wcale ci nie idzie? I tu zaczyna się błędne koło. Czas je przeciąć, wykorzystując banalną metodę.

Kiedy ktoś mówi ci o swoich kłopotach, odwróć się na pięcie i odejdź. Gdy w pracy siedzi przy tobie biadoląca osoba, zatkaj uszy. To nic, że inni mogą się obrazić. Najważniejsze, że będziesz zdrowy.