zdenerwowanie

Boże Narodzenie to czas, na który czekamy cały rok. Dla wielu osób to przeżycie głównie religijne - ale też są obowiązkowe tradycyjne spotkania z rodziną - a z tym się wiąże mnóstwo oczekiwań, przygotowań... i wiele stresu.

Przedświąteczna gorączka to nie tylko stres i nerwy, to także ogromny wysiłek dla kręgosłupa. Dla wielu lawina bodźców może skończyć się też dokuczliwą migreną. Krzątanina, domowe porządki, kilogramy zakupów, a nawet… bigos – mogą przyprawić o ból głowy i spowodować problemy z kręgosłupem. Jeśli nie chcesz spędzić tego czasu na lekach przeciwbólowych, dowiedz się, czego unikać.

Żyjąc w stresie, tracimy niezbędne składniki odżywcze, co często odzwierciedla się w naszym wyglądzie oraz zdrowiu. Białe plamki na paznokciach, pękające kąciki ust to tylko niektóre objawy niedoborów.

…myć naczynia. To nie żart, lecz zalecenie ekspertów, którzy sprawdzili, jakie są skuteczne sposoby na odreagowanie stresu, wyciszenie negatywnych emocji i poprawienie humoru.

Całodniowe biesiadowanie, godziny na sofie przed telewizorem i wylegiwanie się w łóżku do południa. Na taki "luksus" mogłeś pozwolić sobie w trakcie świąt. Wraca jednak szara codzienność. Jak się w niej szybko odnaleźć?

Nie żaden cudowny lek czy skomplikowana metoda pomogą ci zapanować nad emocjami. Aby ukoić nerwy i przegonić negatywne myśli, wystarczy... porządnie się wyspać.

Kobiety na wysokich stanowiskach mają częściej objawy depresji niż mężczyźni zajmujący podobne pozycje. Do takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy po przeprowadzeniu szeroko zakrojonych badań.

Jak wynika z najnowszych badań, kobiety narażone na stres, częściej niż mężczyźni zapadają na chorobę niedokrwienną serca i w efekcie doświadczają zawału serca. Stąd sugestia lekarzy, by w leczeniu schorzeń układu krążenia brać pod uwagę nie tylko tryb styl życia pacjenta, ale i płeć.

Kogo irytują pasażerowie PKP, a kto krytykuje zwycięstwo Conchity Wurst? Tego dowiecie się z naszej galerii. Zobacz, co w ostatnim czasie wkurzyło polskie gwiazdy .

Zdają sobie sprawę, że wyniki tych testów mogą zaważyć na ich edukacyjnej i zawodowej przyszłości. Dlatego wielu maturzystów na godziny przed pierwszym egzaminem dopada stres. Są jednak sposoby na to, żeby nerwy nie sparaliżowały człowieka.