Warszawa
Reklama

zdrowa żywność

Reklama
Reklama

Problem wiecznie żywy: Czy naprawdę warto zajadać się nowalijkami?

Wyglądają kusząco, ale czy są równie zdrowe?

Odchudzona żywność - TO warto o niej wiedzieć

Wiosna to czas, w którym zaczynamy baczniej przyglądać się swojej diecie, marząc o zgrabnej sylwetce. Chcąc zadbać o własne zdrowie i ciało staramy się przykładać większą wagę do tego, co znajduje się na naszych talerzach. Czytanie etykiet na produktach pozwala podejmować świadome wybory, ale też wymaga od nas czasu i wiedzy jak je analizować. Często idziemy więc na skróty wybierając bardzo modne produkty typu „light” czy „fit”. Czy to jednak dobry pomysł? W zdrowej zbilansowanej diecie znajdzie się miejsce na cukry i tłuszcze, których nie zawsze warto zastępować innymi substancjami. Jak więc czytać etykiety na produktach spożywczych, by wybierać mądrze?

Lekko i zdrowo: 5 roślinnych kategorii produktów, które warto włączyć do wiosennego jadłospisu

Wiosna to czas, gdy świat budzi się do życia. Zimowe znużenie, zmęczenie i marazm, ustępuje miejsca energii, nowym pomysłom i…zmianom. Taka zmiana z pewnością dotyczyć powinna naszego codziennego jadłospisu – w miejscu rozgrzewających i „ciężkich” dań, pojawiają się teraz „lżejsze” i świeższe składniki. Wiosna to idealny moment na to, by sięgnąć po zdrowe i pełne witamin produkty roślinne. Oto 5 roślinnych propozycji, które wg dr Hanny Stolińskiej powinny się znaleźć w wiosennym menu, byśmy żyli zdrowiej.

Od kwietnia produkty spożywcze z TYM elementem w składzie znikają ze sklepowych półek. Nareszcie!

Dotychczas producenci żywności mogli w ogóle nie informować o obecności tłuszczów trans w oferowanych produktach. Teraz to - a nawet wiele więcej - się zmienia.

Każdy może to zrobić! 4 proste kroki do tego, by nie dać się wiosennemu przesileniu

Mim, że wiosna to okres, w którym wszystko budzi się do życia, to po długiej zimie często brakuje nam energii do działania. Czujemy się zmęczeni i ospali, a na wadze pojawia się kilka nadprogramowych kilogramów. Przyczyna takiego stanu rzeczy leży przede wszystkim w braku odpowiedniej ilości ruchu, a także diecie, która zimą jest często uboga w odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jak zatem nie dać się wiosennemu przesileniu i znowu poczuć chęć do działania? Urozmaicona dieta, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i kondycję.
Reklama

6 nawyków śniadaniowych, które negatywnie wpływają na zdrowie. Sprawdź koniecznie!

Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia...

Niepożądany chłód. Ważne powody, dla których powinno się jeść ciepłe posiłki

Nie tylko wtedy, gdy jest się chorym, warto zadbać o to, by jeść ciepłe posiłki.

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co lepiej jeść razem, a co osobno?

Nie wszystko, co lubimy wkładać na talerz, powinno na nim leżeć obok siebie...

6 sposobów na to, by zaprzyjaźnić się z dobrymi nawykami żywieniowymi

Początek stycznia to tradycyjnie moment stawiania sobie określonych celów na nadchodzące miesiące. Jak wynika z badań CBOS, co roku prawie 50% Polaków robi postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zdrowia, zmiany nawyków żywieniowych i zadbania o kondycję fizyczną. Niestety, jak się okazuje tylko 10% osób faktycznie może pochwalić się realizacją założonych celów, gdyż większość porzuca je już w pierwszym miesiącu ich wprowadzenia w życie. Jak zatem wytrwać w zdrowych nawykach żywieniowych by stały się naturalnym elementem naszego codziennego życia radzi Katarzyna Lechnik – dietetyk cateringu dietetycznego Pomelo.

Nie wiedzą, co czynią... 4 najpoważniejsze błędy żywieniowe Polaków, z których nie zdają sobie sprawy

Wyniki badania „Nawyki żywieniowe pracujących Polaków” zrealizowanego przez Dailyfruits wykazały, jak dużo błędów żywieniowych popełniamy w pracy oraz poza nią. Chociaż wiele osób bagatelizuje niezdrowe nawyki, specjaliści ostrzegają, że mogą one przyczynić się do obniżenia odporności organizmu, a w konsekwencji także powodować ogólne osłabienie. Obniżanie efektywności i trudności skupienia uwagi są często wynikiem jadłospisu ubogiego w składniki odżywcze.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama