zdrowa żywność Ważne odkrycie: Dieta może odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu sprawności umysłu W badaniu z udziałem zróżnicowanej grupy ochotników pokazało, że obecne we krwi metabolity związane z cukrami towarzyszyły gorszym możliwościom poznawczym. Korzystnie działa natomiast tzw. dieta śródziemnomorska. Ruszają rządowe programy nauczania zdrowego życia i żywienia. Czego dzieci się dowiedzą? Najważniejsze, by dzieci od małego uczyły się, co to znaczy zdrowo żyć – powiedział minister zdrowia Adam Niedzielski o projekcie edukacji zdrowotnej dla uczniów klas I-III szkół podstawowych. Chcemy postawić na zdrowe życie i zdrowe żywienie – wskazał minister edukacji i nauki Przemysław Czarnek. Dieta na późne lato, a zmiany na lata: Nawyki żywieniowe, które warto wprowadzić właśnie teraz Jeśli nosisz się już od dłuższego czasu z planami poprawy diety, to właśnie lato oraz wczesna jesień są na to idealnym momentem. Reklama Jedz, kto może: Kasze i płatki mogą zwiększać szanse na dłuższe życie nawet o 25%! Choć medycyna nie stworzyła jeszcze uniwersalnej recepty na przedłużenie życia, coraz więcej danych wskazuje na to, że sekret długowieczności tkwi we właściwej diecie. Jak odżywianie wpływa na zdrowie mentalne? Fakty, które warto sobie uświadomić Prawidłowe żywienie ma wiele wspólnego nie tylko ze zdrowiem w rozumieniu fizycznym, ale również ze zdrowiem mentalnym. O ile w pierwszym przypadku łączymy żywienie ze zdrowiem dość szybko poprzez regulację masy ciała, poziomu stężenia glukozy i parametrów lipidowych we krwi, o tyle w drugim przypadku zależności nie przychodzą do głowy w pierwszej chwili. Reklama Podjadasz w pracy? Dietetyk podpowiada, jak to robić z głową O czym powinniśmy przede wszystkim pamiętać, aby dokonywać dobrych wyborów żywieniowych podpowiada dietetyk. TO jest ważne: Dietetyk radzi, jakich pułapek unikać, robiąc zakupy. Nie chodzi o kalorie! Zakupy i wybór produktów to momenty, w których można popełnić wiele błędów dietetycznych. Jak prawidłowo czytać etykiety, unikać pułapek zakupowych i wybierać wartościowe produkty podpowiada dietetyk. Nie bądź jak statystyczny Polak... Miłość do jagód się opłaca! W sezonie, w naszym menu, jak najczęściej powinny się więc pojawiać: jagody kamczackie, aronia, agrest, porzeczki, borówki, maliny, jeżyny, czereśnie czy truskawki. Wszystkie mają wiele właściwości zdrowotnych, a regularne ich spożywanie chociażby pomaga usunąć z organizmu wolne rodniki. Eksperci obserwują jednak, że mimo wielu korzyści, jakie daje jedzenie owoców i warzyw, wciąż jest ich za mało w menu Polaków. Słodka terapia, czyli na co robi dobrze gorzka czekolada? Czekoladę lubi prawie każdy. Statystyczny Polak zjada rocznie średnio ponad 5 kilogramów wyrobów z kakao. Obchodzony wczoraj Światowy Dzień Czekolady to świetna okazja do tego, by czekoladzie przyjrzeć się bliżej i poznać korzyści z jedzenia kakaowych specjałów. Skarby lata w pigułce, czyli co zdrowego siedzi w najpyszniejszych polskich owocach sezonowych Korzystajmy z nieprzebranego bogactwa rodzimych owoców latem. Właśnie teraz jest w nich najwięcej smaku i zdrowia. Większość letnich owoców to polskie produkty, które zawierają dużo witamin i wartości odżywczych. Co wybrać podpowiada dietetyk. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Przejdź do strony głównej
