zdrowa żywność

zdrowa-zywnosc

Czy warto się w to bawić? Słabo znana prawda o żywności "light"

30 lipca 2015, 08:51
Czy warto się w to bawić? Słabo znana prawda o żywności "light"
Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej produktów opisanych hasłami „light”, „0%” czy „slim”, które przyciągają klientów ograniczoną ilością soli, tłuszczów i cukru, a przez to – według ich zapewnień – mniej kalorycznym i zdrowszym składem. Możemy je spotkać m.in. wśród nabiału i mięsa, pieczywa oraz napojów. To, co wiemy o nich na pewno, to, że są droższe. Ale czy rzeczywiście są lepsze dla zdrowia i sylwetki?

Anna Lewandowska obala mit wysokich kosztów zdrowej diety. Oto, co sama jada i poleca

28 lipca 2015, 08:56
W zdrowym odżywianiu bardzo ważne jest prawidłowe przyrządzanie posiłków – podkreśla Anna Lewandowska. Trenerka jest zwolenniczką gotowania na parze i bez tłuszczu. Jej zdaniem dietę można zachowywać nawet przy intensywnym trybie życia – doskonałym rozwiązaniem są lunch boksy z samodzielnie przyrządzonymi posiłkami. Według niej zdrowa dieta wcale nie musi być droga.

Gofry, lody, grill... Sposoby na to, by letnie smakołyki nie tuczyły

24 lipca 2015, 08:16
Dawniej lato było idealnym okresem na zrzucenie zmagazynowanych przez zimę kilogramów. Dzisiaj kalendarz aktywności człowieka wygląda inaczej. Obecny styl życia nie sprzyja wakacyjnemu zdrowemu odżywianiu – grille, ogniska i spotkania z przyjaciółmi stale dostarczają nam różnych pokus. Jak z nimi walczyć? Czy da się utrzymać smukłą sylwetkę, nie rezygnując z dobrej zabawy?

Lepiej nosić, niż się prosić, czyli jak nie przytyć na urlopie

15 lipca 2015, 09:02
Lody, gofry, kawa z bitą śmietaną, frytki, hamburgery. Wszystkie te „smakołyki” to niemalże symbole wakacyjnych wojaży. Jednak nawet w czasie urlopu nie warto zapominać o racjonalnym, regularnym żywieniu. - Wakacje, to doskonały czas, by popracować nad swoją figurą i zdrowymi przyzwyczajeniami żywieniowymi. Jednym z najważniejszych nawyków żywieniowych jest regularne jedzenie posiłków każdego dnia. Niezależnie od pory roku posiłki powinniśmy jeść regularnie, o stałych porach, co około 3 godziny – mówi Dorota Osóbka, dietetyk Poradni Żywieniowej Food Line, ekspert ds. żywienia kampanii informacyjnej „Jem Drugie Śniadanie”.

Lepsze, niż krowie? Niezwykłe właściwości mleka kobylego

3 czerwca 2015, 07:10
W naszej kulturze najbardziej rozpowszechnionym i najłatwiej dostępnym rodzajem mleka jest mleko krowie. Ale przecież inne ssaki również dają mleko, a najbardziej zbliżone do mleka kobiecego jest mleko klaczy! Skoro tak, to czy nie ono jest najbardziej odpowiednie dla człowieka?
Reklama

7 zasad, którymi powinna kierować się rodzina, by żyć zdrowo

26 maja 2015, 08:16
Troszczymy się o zdrowie członków naszej rodziny. Chcemy, by unikali infekcji i mieli energię do codziennych aktywności. Okazuje się, że klucz do sukcesu leży na kuchennym stole. Psychodietetyczka Monika Ciszek-Skwierczyńska, koordynator leczenia zaburzeń odżywiania w Centrum La Fuente w Szczyrku przedstawia zasady dla rodziny, która chce żyć i jeść zdrowo.

Wiosenne zamienniki złych nawyków, dzięki którym łatwo odnowisz ciało

14 kwietnia 2015, 07:44
Nareszcie wiosna! Powiało optymizmem i wszyscy są gotowi do zmian. Nie musisz od razu robić trzęsienia ziemi – bardzo dużo można osiągnąć małymi krokami. Zadanie na początek: zdrowiej żyć i lepiej się odżywać. Jak to zrobić? Nic prostszego – wystarczy zmienić kilka codziennych nawyków i lekko zmodyfikować styl życia. Nie potrzeba mnóstwa wyrzeczeń! Po prostu zamień stare przyzwyczajenia na nowe i ciesz się zdrowiem, witalnością oraz nową pasją do życia. A być może i mniejszym obwodem w talii!

Wiosną podaruj ciału bakalie! 5 przepisów na dobre samopoczucie

7 kwietnia 2015, 10:08
Początek wiosny to doskonały moment na naładowanie nową, pozytywną energią i zmianę naszych codziennych nawyków. Poznajcie 5 praktycznych porad opracowanych przez ekspertów Bakalland, dzięki którym skorzystacie z dobrodziejstw bakalii i poprawicie samopoczucie na wiosnę.

Czego naprawdę potrzebuje teraz Twoje ciało! Dieta na wiosenne przesilenie

31 marca 2015, 09:20
Więcej słońca, dłuższy dzień, a i sezon plażowy coraz bliżej. Wszystko to sprawia, że na wiosnę wielu z nas postanawia wprowadzić w swoim stylu życia i codziennym menu pewne zmiany. Co jeść, by skutecznie wybudzić organizm z zimowego snu, dodać sobie energii i nie dać się wiosennemu przesileniu?

Zrób rachunek sumienia! 5 żywieniowych grzechów głównych

20 marca 2015, 06:53
Coraz bardziej interesujemy się zdrowym odżywianiem, zwracamy uwagę na codzienne menu i doceniamy ekologiczną żywność. Niestety nadal zdarza nam się popełniać większe i mniejsze dietetyczne grzeszki, które nie tylko utrudniają odchudzanie, ale w dłuższej perspektywie mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Czas na rachunek sumienia!
Reklama

5 trików, dzięki którym w jeden dzień zmienisz styl życia na zdrowszy

17 marca 2015, 08:19
Polacy w dość prosty sposób podchodzą do jednej z najważniejszych sfer życia, jaką jest żywienie. Motto, którym często się kierujemy brzmi „dużo i smacznie”, co niekoniecznie oznacza „zdrowo”. Wspólnie z ekspertami Crispy Natural przedstawiamy kilka prostych tricków, które ułatwią wprowadzanie korzystnych zmian do jadłospisu.

10 skutecznych sposobów na to, aby ograniczyć podjadanie między posiłkami

11 kwietnia 2014, 09:29
Podstawą zdrowego odżywiania jest spożywanie pięciu posiłków w regularnych, najlepiej trzygodzinnych odstępach czasu: trzy główne posiłki, a pomiędzy nimi dwie przekąski. Tym sposobem nie dajemy powodów naszemu organizmowi do gromadzenia nadmiernych zapasów energii na wydłużające się przerwy między posiłkami. Z drugiej strony nie dopuszczamy do gwałtownych wahań cukru w naszym organizmie, powodujących uczucie znużenia i dekoncentracji.

PiS zajmie się zdrowym odżywianiem Polaków. Powstał zespół...

4 listopada 2013, 06:36
Posłowie Prawa i Sprawiedliwości zajmą się zdrowym odżywianiem narodu. W tym celu powołali kolejny zespół parlamentarny: do spraw narodowego programu zdrowego żywienia.

Organiczne = zdrowe? Jak uważasz?

3 kwietnia 2013, 16:27
Produkty organiczne to doskonały wabik na konsumentów. Jednak najnowsze badania wskazują , że hasło "organiczna żywność" umieszczone na produktach, które nie są organiczne, budzi w nas przekonanie, że są one zdrowsze.

Batoniki z ziarnami nie tuczą? Mylisz się!

19 sierpnia 2012, 00:49
Są ulubioną przekąską osób dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę. Tymczasem wiele z nich nijak się ma do zdrowej i lekkiej żywności - ostrzegają dietetycy.

Wielkie tuczenie polskich dzieci! Szkoła winowajcą

25 kwietnia 2012, 10:24
Tuczymy nasze dzieci! Liczba młodych Polaków walczących z nadwagą i otyłością rośnie lawinowo. Winna jest nieodpowiednia dieta i błędy żywieniowe. Nikt w UE nie ma równie łatwego dostępu do niezdrowej żywności, co polskie maluchy. Co ciekawe, do złej sytuacji w szczególnym stopniu przyczynia się szkoła…

Miej zdrowe jedzenie na oku... Sprawdź, jak uniknąć dietetycznych pułapek

8 sierpnia 2011, 11:34
W lodówce zdrowe jedzenie przechowuj na wysokości wzroku - radzą psychologowie. Dlaczego? Ponieważ częściej sięgamy po te produkty spożywcze, które jako pierwsze wpadną nam w oko. Taka prosta zmiana pomoże zachować smukłą linię.

Zdrowa żywność ma przyszłość

6 października 2010, 23:26
Bardzo szybko rosną wydatki Polaków na produkty spożywcze spod znaku eko, co - razem z rosnącym eksportem - jest gwarancją dobrych perspektyw dla tej branży.

Szkodliwe konserwanty żywności

6 października 2010, 23:26
Konserwanty są stosowane zgodnie z przewidzianymi prawem normami, ale spożywane regularnie gromadzą się w organizmie i mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.