zdrowa żywność

A to ciekawe! Wysokie tony w reklamach sugerują zdrowy produkt spożywczy

A to ciekawe! Wysokie tony w reklamach sugerują zdrowy produkt spożywczy
Jak wykazali naukowcy z Singapuru, konsumenci kojarzą reklamy zawierające wyższe tony ze zdrowszymi produktami spożywczymi – informuje pismo „Food Quality and Preference”.

Proste wskazówki żywieniowe, które warto stosować w oczekiwaniu na wiosnę

Nie możesz się doczekać dłuższych, coraz cieplejszych dni i wiosennego zastrzyku energii? Kochasz roślinne nowalijki w swojej diecie? Brakuje ci dawki witamin do codziennej motywacji? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę w swojej diecie w oczekiwaniu na nadejście wiosny.

Zjada Cię stres? Zjedz owoce i warzywa! Odkryto nowy fakt dotyczący ich wpływu na kondycję psychiczną

Spożywanie świeżych potraw wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Są twarde dowody na to, że jedzenie przed telewizorem sprzyja tyciu i wiadomo, dlaczego tak się dzieje

Nie chodzi tylko o to, że jemy wtedy szczególnie kaloryczne produkty.

TA wiedza o wpływie żywności na nastrój pozwoli zapanować nad złymi nawykami

Dieta może mieć bezpośredni wpływ na samopoczucie - odczuwanie szczęścia lub niepokoju. Oto, jakie procesy za to odpowiadają, i jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne.
Reklama

W sezonowości siła! Jak jeść, by wzmacniać odporność - konkretne produkty i ich połączenia

Zdrowe odżywianie jest jedną z kluczowych kwestii wpływających na odporność organizmu. Pamiętajmy, by nasze posiłki były nie tylko odpowiednio zbilansowane, ale również bogate w składniki wspierające układ immunologiczny. Dietetyk podpowiada jak komponować jesienne dania.

Polacy znów na cukrowym dopingu

Pandemia przyniosła zmianę nawyków żywieniowych. Nie zawsze jednak wyszło nam to na zdrowie.

Trawienie all inclusive, czyli wakacyjne błędy żywieniowe, które wyjątkowo nie służą ciału

Podczas wakacyjnych wyjazdów nie chcemy przejmować się tym, co jemy i pijemy. Przecież nie po to staraliśmy się zrzucić parę kilogramów przed latem, by na urlopie odmawiać sobie „drobnych przyjemności”. Efekt? Często wracamy zmęczeni i potrzebujemy dodatkowego czasu, by odpocząć po upragnionych wakacjach. A przecież tak być nie musi! Wystarczy unikać pewnych posiłków i napojów, by zachować dobre samopoczucie.

Ogórek + pomidor to zło, a miód góruje nad cukrem? Obalamy najpopularniejsze mity żywieniowe

Dyskusja na temat wpływu poszczególnych sposobów odżywiania na organizm człowieka trwa nieprzerwanie. Przez wiele lat powstało wiele teorii na temat tego jak, co i kiedy powinniśmy jeść, lub czego unikać, aby nasza dieta była racjonalna i przynosiła właściwy efekt zdrowotny. Czy faktycznie jedzenie po 18:00 jest przyczyną otyłości i czy połączenie pomidora z ogórkiem faktycznie nie jest wskazane? Wspólnie z Katarzyną Lechnik, dietetyczką cateringu Pomelo obalamy kilka najpopularniejszych mitów dietetycznych.

Lekko i zdrowo: 5 roślinnych kategorii produktów, które warto włączyć do wiosennego jadłospisu

Wiosna to czas, gdy świat budzi się do życia. Zimowe znużenie, zmęczenie i marazm, ustępuje miejsca energii, nowym pomysłom i…zmianom. Taka zmiana z pewnością dotyczyć powinna naszego codziennego jadłospisu – w miejscu rozgrzewających i „ciężkich” dań, pojawiają się teraz „lżejsze” i świeższe składniki. Wiosna to idealny moment na to, by sięgnąć po zdrowe i pełne witamin produkty roślinne. Oto 5 roślinnych propozycji, które wg dr Hanny Stolińskiej powinny się znaleźć w wiosennym menu, byśmy żyli zdrowiej.
Reklama

Każdy może to zrobić! 4 proste kroki do tego, by nie dać się wiosennemu przesileniu

Mim, że wiosna to okres, w którym wszystko budzi się do życia, to po długiej zimie często brakuje nam energii do działania. Czujemy się zmęczeni i ospali, a na wadze pojawia się kilka nadprogramowych kilogramów. Przyczyna takiego stanu rzeczy leży przede wszystkim w braku odpowiedniej ilości ruchu, a także diecie, która zimą jest często uboga w odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jak zatem nie dać się wiosennemu przesileniu i znowu poczuć chęć do działania? Urozmaicona dieta, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i kondycję.

6 nawyków śniadaniowych, które negatywnie wpływają na zdrowie. Sprawdź koniecznie!

Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia...

Niepożądany chłód. Ważne powody, dla których powinno się jeść ciepłe posiłki

Nie tylko wtedy, gdy jest się chorym, warto zadbać o to, by jeść ciepłe posiłki.

6 sposobów na to, by zaprzyjaźnić się z dobrymi nawykami żywieniowymi

Początek stycznia to tradycyjnie moment stawiania sobie określonych celów na nadchodzące miesiące. Jak wynika z badań CBOS, co roku prawie 50% Polaków robi postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zdrowia, zmiany nawyków żywieniowych i zadbania o kondycję fizyczną. Niestety, jak się okazuje tylko 10% osób faktycznie może pochwalić się realizacją założonych celów, gdyż większość porzuca je już w pierwszym miesiącu ich wprowadzenia w życie. Jak zatem wytrwać w zdrowych nawykach żywieniowych by stały się naturalnym elementem naszego codziennego życia radzi Katarzyna Lechnik – dietetyk cateringu dietetycznego Pomelo.

Nie wiedzą, co czynią... 4 najpoważniejsze błędy żywieniowe Polaków, z których nie zdają sobie sprawy

Wyniki badania „Nawyki żywieniowe pracujących Polaków” zrealizowanego przez Dailyfruits wykazały, jak dużo błędów żywieniowych popełniamy w pracy oraz poza nią. Chociaż wiele osób bagatelizuje niezdrowe nawyki, specjaliści ostrzegają, że mogą one przyczynić się do obniżenia odporności organizmu, a w konsekwencji także powodować ogólne osłabienie. Obniżanie efektywności i trudności skupienia uwagi są często wynikiem jadłospisu ubogiego w składniki odżywcze.

Zbadano nawyki żywieniowe pracujących Polek. Nie jest dobrze...

Aż 69% pracujących Polek odczuwa głód w pracy, który wpływa na ich efektywność zawodową. 85% przyznaje, że zjada coś słodkiego po lunchu, 62% podjada między posiłkami i niestety nie są to zazwyczaj zdrowe przekąski. 40% rzadziej niż raz dzienne sięga po owoce, a 36% rzadziej niż raz dziennie je warzywa. Wyniki badania Dailyfruits prezentujące nawyki żywieniowe pracujących Polek nie napawają optymizmem.

Kawa odwadnia, a soki powodują cukrzycę? Wiecznie żywe mity żywieniowe

Znacie je?

TEGO lepiej nie jeść przed snem - i to wcale nie po to, by nie przytyć...

Pewne produkty jedzone późną porą nie służą ciału.

5 prostych zmian w odżywianiu, które wzmocnią układ odpornościowy

Nasz układ odpornościowy jest najważniejszą ochroną przed chorobami. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że można go również wzmacniać poprzez codzienne wybory żywieniowe.

Pescoweganizm - kolejna nowość w świecie dietoholików. Na czym polega?

Biorąc pod uwagę to, jak wiele diet dziś istnieje, wkrótce może się okazać, że wybór "tej jedynej", najlepszej dla siebie, to nie lada wyzwanie.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie