Warto jeść ZIELONE. Zobacz 10 nieocenionych korzyści14 maja 2015Szpinak, kapusta, natka pietruszki... zielone warzywa powinny na co dzień gościć w naszej diecie. Pomagają w odchudzaniu, leczą anemię i zapobiegają nowotworom. Zobacz.
TO się dzieje w naszych łóżkach! Sypialniane zwyczaje Polaków12 maja 2015Wolimy spać razem czy osobno? W piżamie czy bez? Bo spać lubimy na pewno – jesteśmy przecież w pierwszej 10 największych śpiochów. Zobaczcie, jakie jeszcze ciekawostki na temat naszych sypialnianych zwyczajów zebrali eksperci Fabryki Materacy Janpol.
Kleszcze pojawiły się wcześniej i atakują. Rośnie liczba chorych na boreliozę07 maja 2015Prawie 3 tys. osób zachorowało w Polsce na boreliozę w I kwartale tego roku. To o 200 przypadków więcej niż przed rokiem.
7 badań, które warto robić raz w roku, żeby ubiec poważne choroby07 maja 2015Nie są inwazyjne. Nie powodują dyskomfortu, ani bólu. Nie zabierają dużo czasu. Oto lista kliku badań, na które warto wybrać się raz do roku, aby z czystym sumieniem móc powiedzieć "dbam o swoje zdrowie" i "nie daję chorobie czasu na to, żeby mnie ubiegła".
Wracają ścieżki zdrowia06 maja 2015 Po ścieżkach rowerowych i siłowniach pod chmurką, do łask znów wracają ścieżki zdrowia. Powstają w parkach i miejskich laskach, często zapomnianych lub zaniedbanych. Stają się zachętą do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i ożywiają miejskie tereny.
Nie daj się nabić w pudełko! Eksperci krytykują catering dietetyczny04 maja 2015Dzięki diecie pudełkowej co prawda można zaoszczędzić czas, bo nie trzeba samemu robić zakupów, liczyć kalorii i przygotowywać posiłków, ale taki sposób odżywiania nie pozwala wyrobić w sobie dobrych nawyków. Specjaliści do spraw żywienia tłumaczą, że po zrezygnowaniu z cateringu dietetycznego, trudno przestawić się na racjonalne układanie menu na własną rękę.
4 proste sposoby na to, by zacząć dzień jak superwoman!29 kwietnia 2015Sen nie zawsze idzie w parze z dynamicznym stylem życia. Co zatem zrobić, kiedy dzień stawia przed Tobą wyjątkowe wyzwania? Te 4 kroki z pewnością postawią Cię na nogi – reszta zależy od Ciebie. Nieważne, o której wstaniesz – ta recepta - przygotowana przez ekspertów marki Subway - działa o każdej porze dnia!
Żeby aktywność była zdrowa24 kwietnia 2015Statystycznie robimy się coraz bardziej aktywni. To, co widać gołym okiem, potwierdzają kolejne ankiety wśród Polaków. Wybór form aktywności jest olbrzymi!
Dieta zgodna z grupą krwi może być niebezpieczna!23 kwietnia 2015Dieta zgodna z grupą krwi ma swoich zwolenników i przeciwników. Z jednej strony łatwo ją stosować, kierując się danymi zawartymi w tabelkach, z drugiej strony – można przesadzić, mocno ograniczając określone grupy produktów, i doprowadzić organizm do wycieńczenia, a nawet choroby.
Uwaga na zielone koktajle! Ich nadmiar może powodować poważne choroby22 kwietnia 2015Zielone koktajle to prawdziwe bomby witaminowe. Te na bazie szczawiu lub szpinaku są jednak źródłem nie tylko substancji odżywczych, lecz także szkodliwego kwasu szczawiowego. Jego nadmiar w organizmie może prowadzić do upośledzenia przyswajania wapnia i magnezu, a nawet kamicy nerkowej. Zielonych koktajli nie należy więc spożywać zbyt często, warto także ograniczyć ilość wypijanej herbaty i kawy, również bogatych w kwas szczawiowy.