zdrowie

Kobiety nie mają sobie równych w wymyślaniu kolejnych diet i wymówek, dla których nie są w stanie ich utrzymać do końca. "Miałam zły dzień", "dziś są moje urodziny", "nie mogłam się powstrzymać" - to najpopularniejsze kobiece usprawiedliwienia dla obżarstwa.

Starość to w równym stopniu stan ciała jak i ducha. Naukowcy przekonują, że osoby w podeszłym wieku, które zachowują młodzieńczy wigor są zdrowsze, a nawet wyglądają nieco młodziej.

Przygotowywanie samodzielnie posiłków, jest jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia. Jednak jak wskazują naukowcy poświęcanie czasu na gotowanie, zwykle odbywa się kosztem aktywności fizycznej.

Aerobik działa korzystnie na ciało i koordynację ruchową, rozwija i dotlenia mięśnie, ale pozytywnie wpływa też na kondycję mózgu. Ćwiczenia aerobowe naprawiają uszkodzenia spowodowane chociażby alkoholem - wynika z najnowszych badań.

- Biustonosze nie są potrzebne kobiecie - twierdzi francuski specjalista Jean-Denis Rouillon. Naukowiec na podstawie swoich badań prowadzonych przez 15 lat sugeruje, że biustonosze przynoszą kobietom więcej szkody niż pożytku.

Chcesz spalić więcej kalorii na siłowni? Nie maluj się - wynika z badań. Powód? Kobiety, które odwiedzają siłownię umalowane, przyznają, że nie oddają się treningowi z należytym zapałem, bo nie chcą zniszczyć makijażu.

Nie jest prawdą, że potrawy z jaj zwiększają ryzyko choroby serca. Ostatnie badania wskazują, że umiarkowane ich spożycie, wręcz obniża ciśnienie krwi równie skutecznie, co małe dawki leków.

Pozytywnie wpływa na efektywność funkcjonowania mięśni i zwiększa u człowieka zasoby energetyczne - udowodnili brytyjscy naukowcy z Newcastle University. Chodzi o witaminę D. Jej głównym źródłem są ryby, tran, czy żółtka jaj.

Choć wiosna nastraja pozytywnie, często wiąże się również z ogólnym odczuciem przemęczenia i problemów z koncentracją, czyli tzw. przesileniem wiosennym. O tym, jak walczyć z niekorzystnym wpływem wiosennej aury na nasze samopoczucie mówi dr Beata Stopińska.

Czy można być zadowolonym z życia małżeńskiego i cieszyć się szczupłą figurą? Według naukowców - nie. Dowiedli tego w trwającym cztery lata badaniu z udziałem 169 par.