zdrowie

Dieta redukcyjna, czyli po prostu dieta odchudzająca, to sposób odżywiania mający na celu obniżenie masy ciała. Dobrze poprowadzona i zbilansowana może oprócz wizualnej zmiany sylwetki przynieść również wymierne korzyści dla zdrowia. Dla wielu proces ten jednak może okazać się sporym wyzwaniem. Jakich błędów zatem unikać, aby odchudzanie zakończyło się sukcesem? 

Podejmujesz wielokrotne próby odchudzania? Bardzo chcesz, jednak po raz kolejny Twoje działania okazują się krótkotrwałe i nieskuteczne? Masz wrażenie, że stale tkwisz w błędnym kole odchudzania, a Twoje życie podporządkowane jest kolejnym dietom i nadziejom z nimi związanym? Specjaliści zajmujący się wpływem stylu życia na zdrowie nie mają wątpliwości, że odżywianie to skomplikowany proces, kształtowany zarówno przez czynniki kulturowe, społeczne, jak i psychologiczne, a dostęp do wiedzy z zakresu żywności i żywienia oraz dobre chęci nie są gwarantem utrzymania masy ciała na prawidłowym poziomie.

Władimir Putin ponoć czuje się coraz gorzej. O stanie zdrowia rosyjskiego dyktatora donosi na Telegramie kanał Generał SWR, prowadzony - jak sugerowałaby nazwa - przez jednego z byłych dowódców Służby Wywiadu Zagranicznego Rosji. 

Częstość występowania niepełnosprawności wśród Amerykanów w wieku 65 lat i starszych jest znacznie niższa niż w tej samej grupie wiekowej dekadę wcześniej – informuje "International Journal of Environmental Research and Public Health" (IJERPH).

„Elektryki” są coraz popularniejsze. Nie tylko na drogach, ale i w… łazienkach. Jeśli myślisz o przesiadce na soniczną wersję szczoteczki, to wiedz, że szczotkowanie zębów nie będzie wyglądało tak jak do tej pory. Na co zwrócić uwagę przy wyborze sonicznej szczoteczki i jak się nią właściwie posługiwać? Wątpliwości rozwiewa higienistka. 

Każda osoba ma swój indywidualny zapach, który jest uwarunkowany genetycznie. Dotyczy to również zapachu intymnego kobiet. Zobacz, kiedy zapach to sygnał, że coś jest nie tak.

Wyjazdy poza miejsce zamieszkania mają niebagatelne znaczenie dla zdrowia ciała i ducha. Mogą obniżać stres, skłaniać do ruchu, zacieśniać relacje z rodziną i przyjaciółmi, stymulować intelekt. Trzeba jednak uważać, aby nie przesadzić z częstotliwością, ani nie zmuszać się do podróżowania np. pod presją reklam czy przechwałek znajomych.

Czy ktoś by pomyślał, że na pojemnikach z przyprawami może się przenosić najwięcej bakterii? Potencjalnie niebezpieczne mikroby mogą znaleźć się jednak w różnych miejscach - na włączniku do światła, klawiaturze, czy w podgrzewaczu do wody. Nie warto jednak panikować, a eksperci radzą, co robić.

Odporność budujemy cały rok. Jesień, zima i wczesna wiosna, to jest czas, kiedy części zapadamy na różne infekcje wirusowe i bakteryjne. Mówiąc prosto, przeziębia my się. Jest to związane z porą roku, ale także ze stanem odporności naszego organizmu. W utrzymaniu odporności ważną role odgrywa nasz sposób odżywiania. Co powinniśmy jeść, jeśli dziś zależy nam na odporności naszego organizmu? To pytanie kierujemy do Moniki Stromkie-Złomaniec, dietetyczki klinicznej, ekspertki Core Team i wielu projektów kreujących nawyki żywieniowe Polaków. 

Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w kraju, zaraz po chorobach układu krążenia. To nie predyspozycje genetyczne a w dużej mierze styl życia odpowiadają za pojawienie się raka. Niewłaściwa dieta w połączeniu z brakiem ruchu prowadzą do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Ta ostatnia sprzyja stanom zapalnym w organizmie, co zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.