zdrowie kobiety

zdrowie-kobiety

Ból karku po przebudzeniu. Co robić, by nie mieć tego problemu?

28 stycznia 2020, 13:14
Ból karku po przebudzeniu. Co robić, by nie mieć tego problemu?
Sen zajmuje niemal jedną trzecią naszego życia. Pozwala nam m.in. zregenerować organizm po całodniowej aktywności oraz pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie (zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób – np. nadciśnienia czy zawału serca). Czasami jednak po przebudzeniu odczuwamy bóle karku, które ustępują dopiero po pewnym czasie. Skąd się biorą i jak pokonać te dolegliwości? I wreszcie, co zrobić, kiedy ból odczuwamy już nie tylko nad ranem?

Wszystko, co trzeba wiedzieć o kołdrach obciążających

24 stycznia 2020, 12:47
Ten "gadżet" do spania stał się ostatnio bardzo modny, ale czy każdy może go używać?

Wielka waga małych grzeszków: oto bagatelizowane przyczyny bezsenności

23 stycznia 2020, 09:38
Dynamiczny tryb życia wielu z nas sprawia, że poświęcanie na sen 7-8 godzin w ciągu doby jest bardzo trudne. Żyjemy szybko, intensywnie i w biegu, zapominając o tym, jak ważny dla naszego organizmu jest prawidłowy odpoczynek. Jednak na jakość snu wpływa znacznie więcej czynników niż tylko życie „na wysokich obrotach”. Jakie są najczęstsze przyczyny kłopotów ze snem?

Cierpienia ciała i ducha. TAKIE skutki daje niedobór witaminy B12

21 stycznia 2020, 09:40
Ani na chwilę nie można zapominać, że organizm to system naczyń połączonych...

Kobiety ze stomią w bieliźnie - niezwykła sesja zdjęciowa

16 stycznia 2020, 07:59
Stomia nie musi ograniczać!
Reklama

Tu za dużo, tam za mało, czyli co zrobić, gdy tyją tylko niektóre części ciała?

15 stycznia 2020, 08:05
Większość ludzi walczących o sylwetkę dobrze wie, że najtrudniej schudnąć z wybranych części ciała...

Zdrowymi posiłkami też nie można się objadać! Jak tego uniknąć?

14 stycznia 2020, 13:21
Żadne jedzenie nie powinno być spożywane w nadmiarze.

Tajemnica bilansu energetycznego, czyli czy liczenie kalorii ma znaczenie?

7 stycznia 2020, 08:07
Zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne, detoks sokowy, oczyszczanie, joga… W dzisiejszych czasach w poszukiwaniu zdrowia i szczupłej sylwetki łatwo się pogubić! W internecie znajdziemy milion rozwiązań, jednakże która z receptur na piękno i zdrowie okaże się skuteczna? Jak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego większość dorosłych Polaków ma nadmierną masę ciała. W 2014 roku problem ten dotyczył 62% dorosłych mężczyzn i prawie 46% dorosłych kobiet (1). Czy stara jak świat metoda liczenia kalorii może być pomocna?

Żołądek jej nie lubi? Mało znana prawda o gumie do żucia

3 stycznia 2020, 10:01
Lubiana przez starszych i młodszych, dostępna w wielu wersjach smakowych i różnych kształtach – mowa o gumie do żucia. Na przestrzeni tysiącleci guma przeszła wielką transformację – nasi przodkowie żuli naturalne żywice, a my dziś wyjmujemy z poręcznego opakowania miętowe lub owocowe listki. Jakie ciekawostki kryją się za produktem, który już w starożytności pomagał ludziom w dbaniu o świeży oddech?

Bynajmniej nie wtedy, gdy widać zużycie! Kiedy należy wymienić szczoteczkę do zębów?

2 stycznia 2020, 11:19
Choć informacja wiele osób może zaskoczyć, żywotność szczoteczki wynosi maksymalnie… 2-3 miesiące. A nawet jeśli o tym wiemy..., to czy naprawdę tak często wymieniamy swoje szczotki do zębów?
Reklama

Nie taki diabeł straszny... Ile naprawdę trzeba zjeść w święta, żeby przytyć?

23 grudnia 2019, 07:37
Wyjątkowy świąteczny czas to trudne chwile dla tych, którym zależy na utrzymaniu smukłej sylwetki. Czy strach przez przybraniem na wadze w tym okresie jest uzasadniony?

Zimowy problem: mniej i bardziej znane objawy braku witaminy słońca

16 grudnia 2019, 07:37
Nawet 90 proc. Polaków może mieć niedobór witaminy D, zwanej też witaminą słońca, co jest szczególnie powszechne jesienią i zimą. Skutek? Obniżona odporność, bóle kości i kręgosłupa, wypadanie włosów, słabsze zęby, a nawet spadek nastroju i depresja.

Tu za dużo, tam za mało... Najczęstsze błędy i 5 podstawowych zasad pielęgnacji stóp

10 grudnia 2019, 08:32
Piękne, zadbane a przede wszystkim zdrowe stopy to obowiązek nie tylko latem. Niezależnie od pory roku powinniśmy dbać o ich kondycję, bo to właśnie od stóp zależy prawidłowa postawa czy bezpieczne uprawianie sportu. Jak je efektywnie pielęgnować w domu i jaki popularny mit obalimy?

Czy wiesz, jak prawidłowo myć ręce? Sprawdź fakty i mity na ten temat

29 listopada 2019, 12:38
Ręce należy myć ciepłą czy zimną wodą? Czy więcej zarazków zostaje na dłoniach, kiedy suszymy je papierowym ręcznikiem czy suszarką do rąk? Czy stosowanie środków do dezynfekcji rąk jest tak samo skuteczne, jak mycie ich wodą i mydłem? Wokół higieny rąk krąży wiele mitów. Komentuje je Waldemar Ferschke, lek.med. epidemiolog.

5 prostych kroków do tego, by zacząć lepiej się odżywiać

18 listopada 2019, 11:09
Nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków żywieniowych.

Niedyspozycja w czasie miesiączki to mit... Jaka jest prawda o uprawaniu sportu podczas menstruacji?

15 listopada 2019, 08:48
Rozważ ZA i PRZECIW.

5 produktów spożywczych, które pomogą w walce z przeziębieniem

12 listopada 2019, 10:14
Zwalcz infekcję naturalnie!

Sposób na dobranoc: 5 domowych trików na bezsenność

29 października 2019, 08:18
Każdego dnia docierają do nas olbrzymie ilości bodźców ze świata zewnętrznego. Pracujemy coraz więcej, a tempo naszego życia stale rośnie. To wszystko sprawia, że choć czujemy wyraźne zmęczenie minionym dniem, często mamy duże trudności z zasypianiem. Jak w naturalny sposób poradzić sobie z bezsennością? Oto kilka praktycznych, domowych trików.

Pracuj, kto może! Kobiety akywne zawodowo są sprawniejsze intelektualnie i żyją dłużej

28 października 2019, 06:40
Na ostatniej Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimera naukowcy poinformowali o istotnym związku między aktywnością zawodową kobiet a utrzymaniem zdrowia. Badacze z University of California Los Angeles, San Francisco oraz Boston College udowodnili, że spadek pamięci jest szybszy u kobiet, które nie pracowały. Obserwacje prowadzono na ponad 6300 kobietach przez 20 lat. Wyniki sugerują, że płatne zatrudnienie może mieć ważną rolę w zachowaniu sprawności mózgu, a co za tym idzie, utrzymaniu pamięci w dobrym stanie i zapobieganiu chorobom demencyjnym.

Aleksandra Kisio wyjątkowo dba o swoje piersi. Ma ku temu ważne powody...

25 października 2019, 08:28
Aktorka tłumaczy, że jest w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na nowotwór, ponieważ jej babcia zmagała się z rakiem piersi. Dlatego nie bagatelizuje sprawy i regularnie wykonuje mammografię. Ważną i konieczną czynnością jest dla niej również samobadanie, dzięki któremu może szybko wyczuć, czy w jej piersiach nie zachodzą jakieś niepokojące zmiany. Aktorka zachęca wszystkie kobiety do tego, żeby znalazły czas na profilaktykę, ponieważ może ona uratować im życie.