zdrowie kobiety

zdrowie-kobiety

Warto być z nim blisko - dla zdrowia i urody! Niezwykłe właściwości wiesiołka

11 października 2019, 10:48
Warto być z nim blisko - dla zdrowia i urody! Niezwykłe właściwości wiesiołka
Można powiedzieć, że balsam dla duszy i ciała każdej kobiety.

Smartfonowa szyja - fatalna konsekwencja intesywnego romansu z telefonem. Chroń się przed nią!

3 października 2019, 08:24
Nawet jeśli nie potrafisz drastycznie ograniczyć używania telefonu, możesz sobie pomóc.

Kichaj na przeziębienie! 5 domowych sposobów na to, by uniknąć jesiennej infekcji

2 października 2019, 07:15
Jesień da się polubić - pod warunkiem, że przywitamy ją w dobrej kondycji. Sprawdzone domowe sposoby na wzmocnienie odporności uzupełnione skuteczną suplementacją zapewnią Ci energię przez cały sezon. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach i regularności. Zacznijcie już dzisiaj, a coraz zimniejsze podmuchy wiatru nie będą Wam straszne.

Nie przeocz tego! Stres i przepracowanie dają o sobie znać w... jamie ustnej

26 września 2019, 13:37
Okres urlopowy powoli dobiega końca. Wraz z nastaniem września wracamy do pracy i codziennych obowiązków związanych z rodziną. W wirze naszych zajęć nie zauważamy, że przepracowanie, zmęczenie i stres mają wpływ na nasze zdrowie. Organizm daje nam różne sygnały, a jednym z nich są objawy występujące w jamie ustnej. To poważny problem, którego nie należy lekceważyć.

Czego nie lubią kolana i jak im pomóc, gdy dają znać, że mają dość?

25 września 2019, 13:05
Pozycja siedząca, chodzenie, uprawienie sportu – niemal każde działanie „aktywuje” do pracy kolana. Niestety często również nasz styl życia (np. brak ruchu, siedząca pozycja w pracy) nie sprzyja zdrowiu kolan, a to w konsekwencji może prowadzić do pojawienia się bólu lub innych dolegliwości, które skutecznie utrudniają nam wykonywanie nawet najprostszych, codziennych czynności. Jakie czynniki negatywnie wpływają na kondycję kolan? I co robić, gdy pojawiają się pierwsze problemy? Odpowiada fizjoterapeutka Karolina Hertman.
Reklama

Ruszaj się, kto może! Oto cuda, które działa jesienny trening na świeżym powietrzu

24 września 2019, 13:14
Nie chodzi tylko o utrzymanie formy fizycznej.

Dieta zamiast pigułki, czyli jak odżywianiem złagodzić bóle miesiączkowe

11 września 2019, 12:10
Modyfikacja nawyków żywieniowych w czasie bolesnych menstruacji to coś, co warto wypróbować.

Mniej znaczy więcej? Czy post to skuteczny i zdrowy sposób na odchudzanie?

10 września 2019, 13:44
Choć rezygnacja z większości posiłków może się udać, to warto się zastanowić, czy naprawdę się opłaca.

Zależy Ci na zdrowym odżywianiu? Uważnie czytaj etykiety produktów "light" i "bio"

30 sierpnia 2019, 13:04
Nie każdy z nich jest tak dobry, jak mogłoby się wydawać.

Oczy wiecznie na zapałki? To może być poważna dolegliwość: syndrom chronicznego zmęczenia

27 sierpnia 2019, 10:35
Syndrom chronicznego zmęczenia uznawany jest za jedną z chorób cywilizacyjnych. Charakterystycznym objawem tego zespołu jest bardzo silne zmęczenie, które wydaje się nieadekwatne do ogólnego stanu zdrowia. Syndrom, jeśli jest nieleczony, może poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Reklama

Nie myśl o nim tylko w kontekście leczenia! Oto, co może zdziałać dla urody masaż limfatyczny

23 sierpnia 2019, 14:22
Stosowany głównie jako element terapii medycznych, znajduje zastosowanie również w kosmetologii.

Przeciwnik nie do zlekceważenia. Wszystko, co trzeba wiedzieć o wirusie HPV

21 sierpnia 2019, 13:52
Rak szyjki macicy to drugi najczęściej występujący nowotwór narządów płciowych w naszym kraju. Jednym z czynników prowadzących do jego rozwoju jest wirus brodawczaka ludzkiego (HPV).

Nie pozwól, by Ciebie to dotyczyło! Irracjonalne powody, które powstrzymują Polki przed profilaktyką raka piersi

13 sierpnia 2019, 13:38
Mimo świadomości na temat konieczności wykonywania samobadania piersi oraz niezbędnych badań takich jak USG, czy mammografia, Polki nadal nie wykonują regularnych badań. Najczęstszymi powodami są lęk przed otrzymaniem diagnozy, trudnym leczeniem, naznaczeniem społecznym, czy obawa przed brakiem dostępu do terapii. Ten lęk każdego roku skutecznie powstrzymuje Polki przed regularnymi badaniami, rozmową o zdrowiu, a także poinformowaniem najbliższych o diagnozie raka piersi. Choroba jest wciąż tematem tabu, szczególnie gdy diagnoza ujawnia, że jest zaawansowana.

Tłuszcze, które nie szkodzą? Są takie!

7 sierpnia 2019, 12:05
Podstawą właściwego odżywiania jest równowaga, umiar i rozsądek w doborze składników codziennych posiłków. Od tego jak jemy zależy nasze samopoczucie, stan naszego organizmu, to czy jesteśmy odporni na choroby. Istotnym składnikiem codziennej diety jest tłuszcz, który spełnia ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Kiedy czkawka powinna skłonić do odwiedzenia lekarza?

2 sierpnia 2019, 14:43
W zdecydowanej większości przypadków nie stanowi również zagrożenia dla naszego zdrowia i życia. Czy istnieją jednak sytuacje, kiedy jej pojawienie się powinno nas niepokoić? Czy czkawka może być objawem choroby?

Szkody nie do naprawienia... TAK palenie niszczy skórę

18 lipca 2019, 13:44
Palenie tytoniu to jeden z ważniejszych czynników wpływających negatywnie na wygląd i kondycję skóry. Zarówno u osób palących, jak i tzw. „biernych palaczy”. Dym tytoniowy zdecydowanie przyspiesza naturalny proces starzenia się skóry oraz wywołuje lub nasila występowanie chorób skórnych, przede wszystkim nowotworów. Choć efekty uszkodzeń są nieodwracalne, to zaprzestanie palenia pozwoli zapobiec dalszym defektom.

Ogromna liczba Polek nie ma dostępu do ginekologa i świadomości, jak ważne są badania. W TYCH miejscach jest najgorzej

8 lipca 2019, 13:04
Polki, zwłaszcza z terenów wiejskich, wciąż nie mają dostępu do odpowiedniej opieki ginekologiczno-położniczej. W niektórych województwach nawet 70 proc. gmin nie ma gabinetu ginekologicznego. Dotyczy to zwłaszcza województwa podlaskiego, lubelskiego i mazowieckiego. Problemem jest też wciąż niska świadomość profilaktyki ginekologicznej u kobiet. 40 proc. Polek nie widzi potrzeby regularnych wizyt u ginekologa.

Co Ty wiesz o BMI, czyli ile można wyczytać z niepozornej liczby?

2 lipca 2019, 09:07
Idziemy o zakład, że wiele razy w życiu wyliczałaś sobie ten wskaźnik...

5 sposobów na to, by połączyć wakacje i zbilansowaną dietę

1 lipca 2019, 10:35
Okres wakacyjny to nie tylko wyzwanie pod względem upałów. Dopilnowanie właściwej diety staje się niełatwe, szczególnie na urlopie, kiedy nic nie musimy, co najwyżej możemy. Na odrobinę przyjemności, również pod względem jedzenia, czasem każdy z nas może sobie pozwolić, warto jednak pamiętać o kilku prostych trikach, dzięki którym będziemy mieli mnóstwo energii za sprawą dostarczenia wartościowych składników odżywczych.

TEGO warto się nauczyć od przodków: 10 złotych zasad zdrowego żywienia

28 czerwca 2019, 09:43
Najnowsza wersja piramidy żywieniowej potwierdza – biologicznie jesteśmy łowcami z sawanny, którzy najlepiej czują się w ruchu. To właśnie dlatego aktywność fizyczna stała się, obok zbilansowanej diety, podstawą zdrowego stylu życia. Na połączeniu tych dwóch elementów najbardziej zyskuje nasz mózg. Osoby, które żyją według zasad piramidy, są bardziej skoncentrowane i kreatywne, rzadziej chorują na depresję i cierpią z powodu stresu.