zdrowie kobiety Stary rok - nowa Ty: Dobre nawyki dla pięknej sylwetki, które można i warto wprowadzić w każdej chwili! Nowy Rok - nowa ja! Z takim postanowieniem wielu z nas budzi się 1 stycznia, by po kilku dniach... skapitulować. Chcesz odnieść sukces? Zmień nawyki. Jak w wieli innych dziedzinach, tak i tu kluczem do sukcesu jest zdrowy rozsądek i program małych kroków. Być sytym, ale nie tyć! Oto, jak komponować posiłki zimą zgodnie z zasadą zdrowego talerza Zimą często zaczynają kuleć zdrowe nawyki żywieniowe, w posiłkach brakuje warzyw i owoców, których dostępność jest nieco mniejsza niż w innych porach roku. Dodatkowo brak ruchu połączony z mało różnorodną dietą i podjadaniem sprawiają, że zaczynamy tyć. Cały szkopuł tkwi w naszych przekonaniach i nastawieniu do diety zimą. Czas to zmienić! Dowiedz się, jak komponować posiłki o tej porze roku, by z łatwością i przyjemnością realizować zasadę zdrowego talerza. Mądra miłość do ciała, czyli nie udawaj, że jest OK, gdy jesteś otyły. Eksperci o tym, co naprawdę znaczy bodypositivity Stosunkowo niedawno w Polsce ciałopozytywność pojawiła się na Instagramie. To tam młode kobiety (one są w większości) walczą o dobre samopoczucie ludzi z „innościami”: grubych i chudych, starych, z bielactwem czy rozstępami. Jednak hasztagi #bodypositivity czy #loveyourbody nie zawsze są dobrze odbierane. Ruch body positivity społeczeństwo często kojarzy z akceptacją, a nawet promowaniem otyłości. Idee, o których mowa, zakładają jednak, że to zdrowie jest najważniejsze, a otyłość - tak jak anoreksja - jest szkodliwa. Zgodnie z pierwotnymi założeniami ruch zachęca do tego, spojrzeć na własne i cudze ciało bez nienawiści. Uczy dostrzegania piękna w różnorodności. Sięga lat 60. XX w., ale dopiero w 1996 r. zyskał nazwę. Reklama Polacy uważają się za najmniej zdrowych w Europie i chcą to zmienić, ale intencje nie idą w parze z działaniami... Prawidłowe odżywianie, większa aktywność fizyczna, lepsza jakość snu i zmniejszanie naszego negatywnego wpływu na planetę – nowe badanie konsumenckie przeprowadzone na zlecenie Herbalife Nutrition ujawniło, że Polacy chcą poprawić zarówno stan swojego zdrowia, jak i kondycję świata, w którym żyją. Jednak za dobrymi intencjami nie idą działania. Nocne koszmary mówią coś ważnego o stanie ciała i ducha. Oto kiedy warto im się uważniej przyjrzeć Chyba nie ma osoby, która nie przeżyłaby nocą wyśnionego horroru. Niektórzy jednak cierpią z ich powodu częściej, niż inni i jak pokazują badania, koszmary senne mogą zwiastować poważne kłopoty zdrowotne albo też sugerować problemy życiowe. Dowiedz się więcej. Reklama Dawka czyni truciznę! Ważny powód, dla którego warto uważać ze spożyciem kombuchy Kombucha - zyskujący coraz większą popularność sfermentowany napój na bazie herbaty - może być jednym ze źródeł fluoru w diecie. Z tego względu trzeba bardzo uważać na to, ile się jej wypija. Zbyt wysokie spożycie może mieć poważne konsekwencje. BMI nie przekracza normy, a obwód talii owszem? To wymaga wizyty u lekarza! Zwiększony obwód talii jest wystarczającym powodem, by robić regularne badania, może się bowiem okazać, że mamy prawidłową wagę ciała, ale odkładająca się w jamie brzusznej tkanka tłuszczowa prowadzi do stanu zapalnego w wątrobie. Prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, ekspertka kampanii "Weź wątrobę do lekarza" wyjaśnia, jak do tego nie dopuścić. To się nazywa determinacja: Włoszka obroniła pracę magisterską..., rodząc! Mieszkanka Neapolu jednego dnia obroniła pracę magisterską i urodziła dziecko. W obronie uczestniczyła siedząc w swoim domu i to w momencie, gdy już rozpoczęły się skurcze porodowe. Pracę obroniła z pielęgniarstwa i położnictwa. Właściwe ilości tego, co dobre to podstawa! Ważne zasady budowania diety wspierającej odporność W zdrowym ciele – zdrowy duch! A do tego bardziej odporny. Wzmacnianie układu immunologicznego należy zacząć od prawidłowego odżywiania, czyli urozmaiconej diety. Odpowiednie ilości białka, tłuszczów oraz witamin, wzbogacone codzienną aktywnością fizyczną, to podstawa. Zgubne Polaków przekonania. Oto mity, w które wierzymy i rujnujemy tym zdrowie serca Choroby układu krążenia to w XXI wieku najczęstsza przyczyna zgonów na świecie, wyprzedzająca nawet nowotwory. Często nie jesteśmy świadomi zagrożenia i nie wiemy, jak o nasze serce zadbać. Z pomocą przychodzi badanie Huawei CBG Poland*, pokazujące nasze błędne przekonania na temat związku tego, co jemy, z tym, jak działa układ krążenia. Reklama poprzednia następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
