zdrowie kobiety

W tym roku czekaliśmy na lato bardzo długo. Zamiast jednak w pełni się nim cieszyć, narzekamy na zmęczenie upałami. Ich negatywne skutki można łatwo wyeliminować – wystarczy nieco zmienić jadłospis.

Początek lata to moment kiedy na naszych stopach zaczynają pojawiać się klapki i sandałki. Aby stopy prezentowały się w nich nieskazitelnie, warto o nie wcześniej zadbać.

Menedżerka muzyczna Maja Sablewska intensywnie dba o dietę i ciało. Doświadczeniami postanowiła podzielić się z czytelnikami. W środę na rynku wydawniczym pojawił się jej poradnik "Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej. Zamień białe na zielone".

Dolegliwości związane z układem rozrodczym coraz częściej spotykają młode kobiety. Upływ czasu nie dotyczy tylko twarzy, ale również całego naszego ciała. Nietrzymanie moczu, obniżenie tylnej lub przedniej ściany pochwy to tylko niektóre z uporczywych dolegliwości, które pozbawiają kobiety komfortu.

Kobiety nie mają sobie równych w wymyślaniu kolejnych diet i wymówek, dla których nie są w stanie ich utrzymać do końca. "Miałam zły dzień", "dziś są moje urodziny", "nie mogłam się powstrzymać" - to najpopularniejsze kobiece usprawiedliwienia dla obżarstwa.

Przygotowywanie samodzielnie posiłków, jest jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia. Jednak jak wskazują naukowcy poświęcanie czasu na gotowanie, zwykle odbywa się kosztem aktywności fizycznej.

Aerobik działa korzystnie na ciało i koordynację ruchową, rozwija i dotlenia mięśnie, ale pozytywnie wpływa też na kondycję mózgu. Ćwiczenia aerobowe naprawiają uszkodzenia spowodowane chociażby alkoholem - wynika z najnowszych badań.

- Biustonosze nie są potrzebne kobiecie - twierdzi francuski specjalista Jean-Denis Rouillon. Naukowiec na podstawie swoich badań prowadzonych przez 15 lat sugeruje, że biustonosze przynoszą kobietom więcej szkody niż pożytku.

Chcesz spalić więcej kalorii na siłowni? Nie maluj się - wynika z badań. Powód? Kobiety, które odwiedzają siłownię umalowane, przyznają, że nie oddają się treningowi z należytym zapałem, bo nie chcą zniszczyć makijażu.

Wiosenna odsłona „Sekretów Życia” - ogólnopolskiej kampanii społecznej na rzecz Federacji Stowarzyszeń „Amazonki”, podkreśla kobietom, jak ważna jest profilaktyka oraz ich zdrowie.