Nie ma lekko! Żelazne zasady zdrowego stylu życia Michelle Obamy24 sierpnia 2012Michelle Obama należy do grona amerykańskich ambasadorów zdrowego stylu życia i nie tylko zachęca do zdrowej diety i ćwiczeń, ale daje przykład, jak należy to robić.
Tak powinno wyglądać wartościowe śniadanie!10 sierpnia 2012Wielu Polaków nie wie, jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany poranny posiłek. W pośpiechu mają problem z wyborem odpowiednich składników. I choć trendy żywieniowe się zmieniają, to nadal nasze posiłki nie są one odpowiednio zbilansowane. Oto, co powinniśmy zjeść, aby przed wyjściem z domu zapewnić sobie optymalną dawkę energii.
Japonki zdeklasowane - teraz to te kobiety żyją najdłużej na świecie!27 lipca 2012Mieszkanki innego azjatyckiego kraju wyprzedziły Japonki w statystyce długowieczności!
Nie tylko trwałe tatuaże mogą być groźne dla zdrowia. "Black henna" też uczula!25 lipca 2012Nawet nietrwały tatuaż henną może mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie - ostrzegają eksperci. Czasem może wywołać bolesne i oszpecające reakcje skóry.
Dla miłośniczek ruchu: fitness na plaży w łódzkiej Manufakturze20 lipca 2012Energetyczna zumba, pure fire czy joga to tylko niektóre z ćwiczeń, które latem propagują instruktorzy fitness na plaży w łódzkiej Manufakturze. Opowiadają też o zasadach prawidłowej diety i właściwym doborze ćwiczeń.
Jesteś zapracowana? Grozi ci nadwaga!18 lipca 2012Kobiety, które pracują więcej niż 35 godzin tygodniowo, są bardziej narażone na nadwagę i otyłość - sugerują najnowsze badania.
Eksperci o "rybim peelingu": nie jest bezpieczny!17 lipca 2012Do gry w rosyjską ruletkę porównać można przystąpienie do zabiegów kosmetycznych, w których wykorzystywane są rybki garra rufa. Eksperci ostrzegają, że ten modny, chętnie wykorzystywany w trakcie wakacyjnych wojaży zabieg oczyszczania skóry, może skończyć się wyjątkowo nieprzyjemnie...
Dietetyczny pamiętnik i omijanie restauracji - złote zasady odchudzania16 lipca 2012Kobiety, które stołują się na mieście, mają większe trudności z redukcją zbędnych kilogramów, przekonują naukowcy niż osoby stołujące się w domu. Zdaniem badaczy, wystarczą trzy proste zasady, aby utratę wagi uczynić prostszą i przyjemniejszą.
Bezbolesna przymiarka bikini: dietetyczne triki "na ostatnią chwilę"02 lipca 2012Podczas jesienno-zimowych miesięcy, masa naszego ciała wzrasta często nawet o kilka kilogramów. Fałdki i brzuszek to niechciane pamiątki z tamtego okresu, których z pewnością nie chcemy zabierać ze sobą na wakacje. Dzięki kilku prostym zasadom możemy ułatwić sobie pierwszą w tym roku przymiarkę ulubionego bikini.
Szukasz motywacji do ćwiczeń! Znajdziesz ją w tabletce!14 czerwca 2012Tabletka, która zwiększy chęć do ćwiczeń? Na drodze do stworzenia takiego środka są naukowcy z Uniwersytetu w Zurychu. Specjaliści odkryli, że pobudzenie u myszy jednego z hormonów, zwiększyło ich chęć do biegania. Czy podobny mechanizm zadziała na ludzką motywację?