zdrowy tryb życia

zdrowy tryb życia

Ćwiczenia nie „zużywają” serca – naukowcy obalili popularny mit

1 listopada 2025, 18:00
Ćwiczenia nie „zużywają” serca – naukowcy obalili popularny mit
Nowe badania z Australii pokazują, że aktywność fizyczna nie obciąża serca, lecz sprawia, że bije ono wolniej i wydajniej. Przez lata powtarzano, że intensywne ćwiczenia mogą „zużywać” serce, ponieważ zwiększają jego pracę i liczbę uderzeń. Jednak najnowsze badania naukowców z Australii dowodzą, że jest dokładnie odwrotnie.

Ćwiczysz, a waga się nie zmienia? To, ile kalorii spalasz, zależy od tych czynników

28 listopada 2023, 08:00
Ćwiczenia fizyczne pozwalają zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała. Okazuje się jednak, że nie każda osoba spala tyle samo kalorii podczas identycznego treningu. Na liczbę spalanych kalorii podczas treningu wpływa kilka czynników.

Robisz 10 tys. kroków dziennie dla zdrowia? Naukowcy: Jest łatwiejszy sposób

11 listopada 2023, 16:00
Jeszcze do niedawna można było słyszeć o prostym sposobie polegającym na robieniu w ciągu dnia 10 tys. kroków, aby zachować kondycję i zdrowe serce. Dla osób, które prowadziły siedzący tryb życia, taka wskazówka nie była łatwa do zrealizowania. Dzisiaj eksperci uważają, że można ten cel osiągnąć w nieco prostszy sposób.

Żeby aktywność była zdrowa

24 kwietnia 2015, 10:34
Statystycznie robimy się coraz bardziej aktywni. To, co widać gołym okiem, potwierdzają kolejne ankiety wśród Polaków. Wybór form aktywności jest olbrzymi!

Co robić, by uchronić się przed zawałem serca. 6 prostych zasad

9 stycznia 2015, 00:03
Lekarze twierdzą, że nawet trzem z czterech ataków serca u młodych ludzi można zapobiec. Trzeba tylko ściśle przestrzegać zasad zdrowego stylu życia. Ich skuteczność dowiedli w badaniu z udziałem ponad 70 tysięcy osób.
Reklama

Sekret długiego życia? To zasługa dzieci

11 grudnia 2012, 00:39
Jeśli zależy ci na długim życiu w zdrowiu, postaraj się o potomstwo. Naukowcy w dużym badaniu obejmującym 21 tysięcy par dowiedli, że posiadanie dzieci wydłuża życie rodziców.

Możesz żyć 7 lat dłużej. Dzięki tej diecie

7 grudnia 2012, 21:29
Odpowiednia dieta pomoże dożyć sędziwej starości. Nie dość, że chroni przed chorobami układu krążenia i zawałem serca, to zapobiega rozwojowi nowotworów - przekonują eksperci.