nordic walking

Kto może (i powinien!) ćwiczyć z kijkami? Zalety nordic walking

Kto może (i powinien!) ćwiczyć z kijkami? Zalety nordic walking
Nordic walking od lat cieszy się popularnością u osób w każdym wieku i w czasie niemal każdej pory roku. Zapewnia zdrowy, nieforsowny wysiłek na świeżym powietrzu. Komu szczególnie pomaga?

Nordic walking i najpiękniejsze trasy w Polsce

Jedną z aktywności idealnych na wiosenny czas jest nordic walking, który polega na marszu ze specjalnymi kijami.

Powstał zespół ds. promocji nordic walking. W składzie sławy z Wiejskiej

"W Sejmie powstał zespół ds. propagowania w społeczeństwie prozdrowotnej aktywności fizycznej, jaką jest nordic walking", informuje "Rzeczpospolita". To kolejny z niemal 200 zespołów w parlamencie.

Nie szukaj wymówek, zacznij ćwiczyć nordic walking

Uprawianie sportu może być świetną okazją do wyjścia z domu i nawiązania nowych kontaktów towarzyskich. A przede wszystkim do poprawy kondycji fizycznej, wyglądu i samopoczucia. Niski koszt, minimalne ryzyko kontuzji, szybkie spalanie kalorii oraz spowolnienie procesów starzenia – to wszystko czyni nordic walking sportem idealnym dla seniorów.

Przeszczep ratuje życie. Celebryci maszerowali, by wesprzeć ideę transplantacji

Gwiazdy kina, teatru i estrady, znani dziennikarze i sportowcy oraz osoby po przeszczepach promowali ideę transplantacji, uczestnicząc w ósmym "PZU Biegu po Nowe Życie" w Wiśle.
Reklama

Nordic walking, fitness, rower? Która aktywność fizyczna najlepsza?

Czy na aktywność fizyczną może być za późno? Oczywiście, że nie. W każdym wieku powinniśmy ćwiczyć. Pamiętajmy jednak o tym, że inaczej powinny uprawiać sport osoby młodsze, inaczej zaś seniorzy.

Nordic walking, czyli spacer z kijkami po zdrowie

Osoby w podeszłym wieku powinny zadbać o odpowiedni wysiłek fizyczny. Dzięki temu poprawią kondycję ciała i umysłu.

Marsz zwraca uwagę chorych na padaczkę

W Koszalinie odbędą się ogólnopolskie obchody Światowego Dnia Chorego na Padaczkę. 1 lutego z Wrocławia wyruszył marsz nordic walking w ramach akcji "Zauważ mnie", który dziś dotrze do Koszalina.

Wałęsa urlopuje w Miami. Były prezydent stawia na słońce i ruch

Lech Wałęsa uciekł od polskich mrozów i zażywa słońca w Miami. Za kilka dni były prezydent pojedzie do Chicago, by odebrać nagrodę przyznawaną przez Bibliotekę Lincolna. Tymczasem Wałęsa odpoczywa w Miami. Jak spędza wolny czas? Zobacz zdjęcia, którymi pochwalił się na swoim profilu w Blip.pl.

Kije w dłoń! Władze Zielonej Góry zapraszają kobiety na marsz nordic walking

To już w najbliższą sobotę! Wiele niespodzianek czeka na uczestniczki marszu z kijkami, który organizuje Urząd Marszałkowski Województwa Lubuskiego oraz Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji w Drzonkowie.
Reklama

Nordic walking od podstaw. Technika, kije, zdrowie

Nordic walking to jeden z tych sportów, do uprawiania których praktycznie nie ma przeciwwskazań. Nie jest to zwykły spacer, podobnie jak używane do niego kije nie mogą być identyczne jak te do jazdy na nartach. Oto krótki kurs chodzenia z kijami - dla zdrowia, dobrego samopoczucia i dobrej formy, także seniorów.

Nowa moda! Trend wysportowanego ciała podbił Polaków. Dlaczego?

Coraz więcej z nas uprawia sport - nawet kilka razy w tygodniu. Moda na wysportowane ciało podbiła Polskę. Ćwiczymy, aby uczynić się atrakcyjniejszymi, zapobiec społecznemu wykluczeniu a nawet… zakonserwować się - czyli uchronić przed starzeniem. Oto wyniki nowych badań!

Senior też może być fit! Sporty dla wcześniej urodzonych

Czy po sześćdziesiątce sport jest już zakazany? Przeciwnie! Choć stawy nie są już tak sprawne jak dawniej, aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Gdy odpowiednio dobierze się ćwiczenia, ruch przyniesie nam same korzyści!

Kije w dłoń! Spalaj tłuszcz z nordic walking

Nie daj się przekonać, że nordic walking to sport dla babć i dziadków. Weź kije w dłoń i ruszaj przed siebie! Dynamiczny spacer to świetny sposób na poprawienie kondycji, a także na schudnięcie.

Nordic Walking Park w Puszczy Białowieskiej

logo dziennik.pl
80 kilometrów tras do uprawiania marszu z kijkami - czyli nordic walking - powstaje w Puszczy Białowieskiej. Trasy chce - jeszcze jesienią, najpóźniej wiosną - oznakować starostwo powiatowe w Hajnówce. Według instruktora Polskiej Federacji Nordic Walking w Białymstoku Tomasza Dziekońskiego, będą to pierwsze oznakowane trasy do uprawiania tej formy sportu w Podlaskiem.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie