szpinak

To warzywo przyspieszy odchudzanie. Przestrzegaj jednej zasady, a boczki znikną

To warzywo przyspieszy odchudzanie. Przestrzegaj jednej zasady, a boczki znikną
Wielu z nas marzy o uzyskaniu szczupłej sylwetki bez zbędnych wyrzeczeń, a przy okazji o wzmocnieniu swojego organizmu i zadbaniu o zdrowie. Wszystkie te efekty można uzyskać, dodając do swojej diety popularne, zielone warzywo. Szpinak na odchudzanie doceniło już wiele osób. Wyjaśniamy, z jakich powodów warto włączyć go do swojego jadłospisu i jak należy to zrobić, aby uzyskać oczekiwane rezultaty.

Dania ze szpinakiem na słodko? Najlepsze przepisy na naleśniki, placki i tartę

Trudno o pełnowartościową dietę, w której zabrakłoby szpinaku. To uniwersalne warzywo rewelacyjnie sprawdza się nie tylko do wytrawnych potraw, ale również świetnie smakuje na słodko! Z jego pomocą można wzbogacić dietę o dodatkową porcję zdrowych warzyw, ciesząc się jednocześnie smakiem ulubionych naleśników, placków czy słodkiej tarty. Wypróbuj proste przepisy, a być może szpinak na słodko na stałe zagości w twoim domowym menu.

Który szpinak najzdrowszy? Świeży, mrożony, a może baby?

Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw i stanowi znakomite źródło wielu witamin i minerałów. Niegdyś owiany złą sławą, teraz coraz częściej pojawia się w naszym menu pod różnymi postaciami. Jaki szpinak wybierać: mrożony, świeży czy baby?

Powiedz "nie" przeziębieniu! Produkty, które zawierają najwięcej witaminy C

Znana wszystkim witamina C słynie ze wspomagania odporności organizmu, dlatego nie możemy zapominać o niej w naszej codziennej diecie. Czy wiedzieliście, że wcale nie ma jej najwięcej w cytrynie i nie ma ona nic wspólnego z kwaśnym smakiem owoców?

Co za dużo, to niezdrowo. Nawet ryby jedzone w nadmiarze mogą szkodzić

Jeśli w naszej diecie znajdzie się nadmiar pewnych składników, organizm może zacząć się buntować. Białko pełni bardzo ważną rolę, ale jego zbyt duża ilość może spowodować przykre dolegliwości. Pogarsza się nastrój, nerki zaczynają gorzej pracować, powstają kłopoty z przewodem pokarmowym, oddech jest nieprzyjemny.
Reklama

Ten koktajl wydłuża życie. Bogactwo antyoksydantów i witamin

Pyszny, prosty do przygotowania i wydłużający życie. Mowa o koktajlu szpinakowo-jagodowym, który jest bogatym w witaminy źródłem antyoksydantów. Dzięki nim chroni przed nowotworami i spowalnia procesy starzenia się organizmu.

Magia? Naukowcy zamienili liść szpinaku w... tkankę serca

Medyczne części zamienne i ludzkie organy hodowane w laboratoriach – to już nie science fiction. Naukowcom udało się przetransformować liść szpinaku w tkankę, którą w przyszłości będzie można wykorzystywać do naprawiania uszkodzeń mięśnia sercowego. Co jest najbardziej niezwykłe, to fakt, że taka łatka jest od razu wyposażona w naczynia doprowadzające krew. Kto by pomyślał, że szpinak jest aż tak dobry dla serca...

Owoce i warzywa o dużej zawartości wody

Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek. Niedobór wody w organizmie może mieć katastrofalne skutki. Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Do produktów o największej zawartości wody należą oczywiście świeże owoce i warzywa. Jakie?

Antidotum na wypadające włosy - BIOTYNA. W jakich produktach ją znajdziemy?

Wypadanie włosów to dobrze znany problem. W walce z nim może nam pomóc witamina H, czyli biotyna. Należy ją suplementować w codziennej diecie. Witamina H stymuluje porost włosów oraz wzmacnia je od środka i zewnątrz. Biotyna skutecznie poradzi sobie również z łupieżem i problemem rozdwojonych końcówek. Jest także doskonałym antidotum na siwiejące włosy. Najwięcej witaminy H mają produkty bogate w białko i naturalne tłuszcze.

Cudowne właściwości szpinaku

Czas zatrzeć przykre wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to szpinak był większości niesmaczną, zieloną papką. Tak naprawdę ma wiele właściwości odżywczych, jest bogaty w antyoksydanty, żelazo i kwas foliowy. Sprawdźcie dlaczego warto na długo wprowadzić go do swojej diety.
Reklama

10 produktów najzdrowszych na świecie [RANKING]

Niektóre z nich mamy w codziennej diecie. Mogą być niedrogie i łatwo dostępne. Zwykle ich nie doceniamy i szukamy dla nich egzotycznych zamienników. Niepotrzebnie. Zobacz, które produkty są najzdrowsze.

Nie daj się grypie! Produkty, które zwiększają odporność

Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie diety o odpowiednie produkty.

10 superproduktów na poprawę odporności. Warto je teraz jeść

Sezon przeziębień w pełni. Jeśli chcesz uchronić się przed infekcją, zwróć szczególną uwagę na to, co jesz. Są produkty, które zawierają witaminy, minerały i składniki odżywcze, które budują odporność.

Zatrzymuje młodość, chroni przed udarem. Zalety szpinaku

Najwyższy czas odczarować szpinak. Niech na stałe zagości w twojej kuchni, a rozkochasz się w jego smaku. Nie warto bowiem rezygnować z warzywa, które uważane jest za jedno z najzdrowszych.

Kiedy smog niszczy płuca... Potrzebne awokado!

Mikroskopijne drobinki smoku dotkliwie niszczą płuca. Powodują nie tylko nowotwory, ale i zwiększają ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Aby zminimalizować zagrożenie chorób, warto jeść awokado - przekonują naukowcy.

Mózg młodszy o 11 lat? Tak! To sprawka szpinaku

Rodzice mają rację, namawiając dzieci do jedzenia szpinaku. W przyszłości ich pociechy podziękują im za to. Naukowcy odkryli, że to nielubiane przez najmłodszych warzywo chroni przed demencją.

Szpinak sprzyja odchudzaniu. Są dowody

Nie tylko chroni przed rakiem i wspiera pracę serca, ale - jak wynika z najnowszych badań - ma też skuteczne działanie odchudzające.

Bezgłowa kapusta odmładza i chroni przed rakiem

Nadal pozostaje stosunkowo mało popularnym warzywem. A szkoda. Bo jarmuż jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Obfituje w wiele składników odżywczych i chroniących przed chorobami.

Szpinak naprawdę działa! Wzmacnia mózg

Pamiętasz bajkę z dzielnym rysunkowym marynarzem, któremu szpinak dodawał siły? Okazuje się, że Popeye miał rację. Szpinak naprawdę działa, choć zamiast mięśni wzmacnia mózg.

Dieta z kreskówki naprawdę wzmacnia mięśnie!

Popeye, kultowa postać z kreskówki, nie mógł się mylić jedząc duże ilości szpinaku. Według najnowszych badań, składniki zawarte w szpinaku wpływają na siłę mięśni.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie