Ewa Kranz

Weekend miał być czasem odpoczynku, ale znów skończyło się na scrollowaniu telefonu, odkładaniu obowiązków i poczuciu, że dwa dni zniknęły bez śladu? Nie jesteś wyjątkiem. Dobra wiadomość jest taka, że nawet kilka drobnych zmian może sprawić, że niedzielny wieczór nie będzie już zapowiedzią stresującego poniedziałku.

Kiedy umiera wieloletni partner lub partnerka, świat osoby pozostającej przy życiu potrafi zmienić się w jednej chwili. Psychologowie od lat zwracają uwagę, że żałoba to nie tylko emocjonalny kryzys. Szczególnie mocno zjawisko to ma dotyczyć mężczyzn. Najnowsze analizy sugerują, że po śmierci partnerki mężczyźni częściej sami umierają w krótkim czasie.

Duże zmiany szykują się dla pielęgniarek i położnych w Polsce. Ministerstwo Zdrowia pracuje nad nowelizacją przepisów regulujących wykonywanie tych zawodów. Planowana reforma ma objąć nie tylko kwestie związane z podnoszeniem kwalifikacji, ale także kompetencjami zawodowymi, systemem specjalizacji oraz zasadami uznawania zagranicznych dyplomów.

„Ty donosicielu!” - to jedno z tych zdań, które większość z nas słyszała już w dzieciństwie. Donoszenie od lat kojarzy się negatywnie: z brakiem lojalności, próbą przypodobania się dorosłym albo zwykłym psuciem zabawy innym. Dzieci donoszą na rodzeństwo, kolegów z klasy, przyjaciół. I choć dorosłych potrafi to irytować, warto zadać sobie pytanie: czy rzeczywiście każde donoszenie jest czymś złym?

Ministerstwo Zdrowia pracuje nad nowymi przepisami dotyczącymi recept i e-recept. Projekt ustawy jest obecnie na etapie prekonsultacji, jednak już teraz wiadomo, że może znacząco zmienić sposób przepisywania oraz realizacji leków w Polsce. Planowane rozwiązania mają uporządkować system refundacji, ograniczyć nadużycia i uprościć część procedur.

Idealna przekąska musi smakować niebiańsko, być zdrowa i dawać uczucie lekkości i komfortu. Nie istnieje? Ależ istnieje. Już sam zapach świeżych truskawek z łatwością może umieścić truskawki na liście superproduktów. Ich aromat składa się z aż 360 różnych związków lotnych - a te małe owoce to prawdziwe bomby witaminowe i smakowe.

Bukiet róż? Dla wielu osób stał się już mało oryginalny, a czasem wręcz kiczowaty. Tymczasem wraz z nadejściem maja rozpoczyna się sezon na piwonie - kwiaty bardziej naturalne, efektowne i często także bardziej zrównoważone. Nic dziwnego, że od kilku lat królują zarówno w kwiaciarniach, jak i na Instagramie.

Szafran od wieków uchodzi za jedną z najbardziej tajemniczych i luksusowych substancji świata. Suszone znamiona krokusa uprawnego (Crocus sativus) kosztują fortunę, barwią potrawy na złoto i od starożytności przypisuje się im niemal magiczne właściwości. Według legend pośród pól szafranu odpoczywał sam Zeus, a Kleopatra miała dodawać tę przyprawę do kąpieli, by zwiększyć swój urok.

Usunięcie pęcherzyka żółciowego to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych. Dla wielu pacjentów operacja oznacza koniec bólu, kolki żółciowej i problemów związanych z kamicą. Po zabiegu pojawia się jednak ważne pytanie: jak teraz powinno wyglądać codzienne odżywianie?

Gotowanie to nie tylko przepisy i dokładne odmierzanie składników. Najlepsze smaki bardzo często rodzą się z eksperymentów, odwagi i prostych trików, które doświadczeni kucharze odkrywają latami. W profesjonalnych restauracjach liczy się nie tylko technika, ale także umiejętność wykorzystywania produktów w nieoczywisty sposób.

Od 3 czerwca 2026 roku zaczną obowiązywać nowe przepisy dotyczące badań lekarskich kierowców oraz kandydatów na kierowców zawodowych. Zmiany obejmą zarówno sposób przeprowadzania badań, jak i wymagania zdrowotne wobec osób ubiegających się o prawo jazdy. Najwięcej emocji budzi nowa możliwość uzyskania uprawnień do prowadzenia autobusów przez osoby z częściowym lub całkowitym ubytkiem słuchu.

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon na sandały, klapki i chodzenie boso. To moment, w którym wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na wygląd i kondycję swoich stóp. Tymczasem podolodzy podkreślają, że pielęgnacja stóp nie powinna być jedynie sezonowym obowiązkiem przed wakacjami.

Kolorowe napoje gazowane, chipsy w fantazyjnych kształtach, słodkie jogurty z bohaterami bajek czy błyskawiczne dania do podgrzania - produkty tego typu od lat kuszą najmłodszych z supermarketowych półek. Eksperci alarmują jednak, że regularne sięganie po wysoko przetworzoną żywność może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia i rozwoju dzieci.

Choć świadomość zdrowotna w Polsce stopniowo rośnie, profilaktyka onkologiczna wciąż pozostaje jednym z największych wyzwań systemu ochrony zdrowia. Najnowszy raport dotyczący podejścia Polaków do badań profilaktycznych pokazuje wyraźnie, że regularne kontrolowanie zdrowia nadal nie jest powszechnym nawykiem.

„Nie tata, tylko mama!” - wielu rodziców zna ten komunikat aż za dobrze. Pada przy zasypianiu, podczas karmienia, przebierania, pocieszania albo w środku nocnej pobudki. Dla jednego rodzica oznacza chwilową ulgę, dla drugiego - bolesne poczucie odrzucenia. A dla dziecka? Najczęściej jest to po prostu naturalny etap rozwoju.