aktywność fizyczna Aktywność fizyczna kluczem do wzmocnienia wydajności mózgu. Eksperyment potwierdził niezwykłą siłę sportu! Badania ASICS pokazują, że regularne ćwiczenia zwiększają możliwości ludzkiego mózgu. W eksperymencie wzięli udział zawodnicy z całego świata, którzy na co dzień uprawiają sporty „umysłowe”, jak e-sport, scrabble czy szachy. Podejmując aktywność fizyczną, wszyscy zauważyli radykalną poprawę funkcji poznawczych, samopoczucia i wydajności. Przełożyło się to korzystnie na wyniki uzyskiwane w docelowych dyscyplinach. Mikroorganizmy jelitowe mogą pobudza chęć do ćwiczeń Niektóre gatunki bakterii jelitowych mogą aktywować komórki nerwowe w jelitach, co pobudza chęć do ćwiczeń - informuje czasopismo „Nature”. Jak zaktywizować seniora? Bezpłatny karnet do klubu fitness pójdzie mu na zdrowie W styczniu 2023 roku rusza program aktywizacji osób starszych w sieci klubów fitness CityFit – Projekt Senior. To pierwsza tego typu inicjatywa w polskiej branży fitness, która ma na celu poprawę kondycji fizycznej i psychicznej przedstawicieli silver generation. Reklama Więcej kroków dziennie to mniejsze ryzyko cukrzycy. Więcej - czyli ile? Regularne chodzenie zmniejsza zagrożenie cukrzycy typu drugiego - wskazuje analiza danych z urządzeń mierzących ruch ponad 5 tys. ochotników. Choroba ta jest rozpoznawana u coraz większej liczby młodych osób. Aktywność fizyczna dobrze wpływa na genom. Wyniki badań z udziałem bliźniąt Badania przeprowadzone z udziałem bliźniąt wykazały, że u osób aktywnych fizycznie pojawiają się korzystne zmiany epigenetyczne w genomie, które związane są ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia tzw. zespołu metabolicznego – informuje pismo „Scientific Reports”. Reklama Aktywność fizyczna przedłuża życie pacjentom z rakiem jelita grubego Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna może przedłużyć życie osób z rakiem jelita grubego, zmniejszając stan zapalny i modyfikując skład jelitowej mikrobioty – informuje pismo „American Journal of Cancer Research”. Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko przerzutów raka Regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć ryzyko przerzutów nowotworowych o około 72 proc. – wynika z badań przeprowadzonych przez zespół naukowców z Uniwersytetu Telawiwskiego. Wyniki zostały opisane w piśmie „Cancer Research”. Krótkie epizody energicznej aktywności sprzyjają długowieczności Dwuminutowe impulsy intensywnej aktywności fizycznej wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem zgonu i chorób sercowo-naczyniowych – wynika z dwóch badań, o których informuje „European Heart Journal” (EHJ). Alarmujące dane: Wzrost otyłości brzusznej u dzieci, powiązanej z nadciśnieniem Stan zdrowia naszych dzieci pogarsza się, zarówno jeśli chodzi o otyłość, jak i nadwagę - poinformował w środę, 2 listopada, minister zdrowia Adam Niedzielski, omawiając wyniki badania zrealizowanego w grupie 2 tys. dzieci w wieku 8 lat. Badanie wykonał Instytut Matki i Dziecka w Warszawie. Bezruch i cukier bardziej szkodzą mężczyznom. Badanie z udziałem młodych ochotników Już krótkotrwałe ograniczenie ruchu i zwiększenie spożycia cukru pogarsza metaboliczne parametry i działanie tętnic, przy czym szczególnie cierpią mężczyźni. To wynik badania z udziałem młodych i zdrowych ochotników. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
