aktywność fizyczna Reklama Reklama Aż 85 proc. dorosłych Polaków chce zwiększyć aktywność fizyczną po epidemii 85 proc. dorosłych Polaków planuje więcej ćwiczyć po zakończeniu pandemii - wynika z najnowszego sondażu na ten temat, zrealizowanego przez Kantar. Niedoceniony problem kwarantanny: zanik aktywności fizycznej wśród dzieci Rodzice i nauczyciele powinni zadbać o to, aby aktywność fizyczna była codziennym zwyczajem dzieci w czasie izolacji spowodowanej pandemią COVID-19 - przekonują naukowcy na łamach „The Lancet Child & Adolescent Health” Aktywność fizyczna na dworze w czasie pandemii. Co radzi GIS? Główny Inspektor Sanitarny odradza w czasie epidemii koronawirusa uprawianie aktywności fizycznej na dworze i zachęca do ćwiczeń i treningów w domowych warunkach – wynika z informacji zamieszonych w środę na stronie GIS. Tylko 20-minutowy spacer dziennie może zmniejszyć ryzyko depresji Już około 20 minut szybkiego marszu dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji o 22 proc. – przypomina psycholog zdrowia Mateusz Banaszkiewicz z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, który obchodzimy 23 lutego. Siedzący tryb życia ma fatalny wpływ na psychikę 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Badania naukowe potwierdzają, że już około 20 minut szybkiego marszu dziennie może zredukować ryzyko wystąpienia tej choroby o 22 procent1. Tymczasem co piąty mieszkaniec Polski przyznaje, że nie spaceruje nawet przez minut w tygodniu. Reklama Siedzący tryb życia ma fatalny wpływ na psychikę 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Badania naukowe potwierdzają, że już około 20 minut szybkiego marszu dziennie może zredukować ryzyko wystąpienia tej choroby o 22 procent1. Tymczasem co piąty mieszkaniec Polski przyznaje, że nie spaceruje nawet przez minut w tygodniu. Co robić, by żyć 5-7 lat dłużej? Prosta recepta 3 razy w tygodniu, przez 30 minut osiągnij tętno 130 - przypomina o tej zasadzie w ramach akcji "Żyjmy zdrowo na sportowo" Narodowy Fundusz Zdrowia. Dodaje, że osoby regularnie ćwiczące, niepalące i utrzymujące prawidłową wagę żyją o 5-7 lat dłużej. Co drugi Polak spędza ponad 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej! Blisko 40 proc. Polaków nie jest aktywnych fizycznie, a blisko połowa spędza ponad 5 godzin w pozycji siedzącej. Gdy decydujemy się na aktywność fizyczną, to jest to najczęściej rower lub spacer, bieganie straciło na popularności – wynika z badania MultiSport Index 2019. Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. Mocne dowody Ponad połowa polskich seniorów nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, nawet spacerów - wynika z najnowszego badania na ten temat. Tymczasem regularna aktywność fizyczna jest w każdym wieku warunkiem zachowania zdrowia i sprawności – podkreślają eksperci. Badanie pokazało ciekawą zależność między posiadaniem dziecka a aktywnością sportową Według danych Eurobarometr dotyczących aktywności fizycznej Europejczyków ponad dwie trzecie Polaków w ogóle nie uprawia sportu (71 proc.). Z badania* przeprowadzonego przez Santander Consumer Bank wśród rodziców dzieci w wieku szkolnym (między 7 a 18 lat) wynika jednak, że aż 60 proc. z nich podejmuje aktywność fizyczną ze swoją pociechą przynajmniej raz w tygodniu. 7 proc. deklaruje, że ćwiczy wspólnie codziennie lub prawie codziennie. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
