Mikroorganizmy jelitowe mogą pobudza chęć do ćwiczeń08 stycznia 2023Niektóre gatunki bakterii jelitowych mogą aktywować komórki nerwowe w jelitach, co pobudza chęć do ćwiczeń - informuje czasopismo „Nature”.
Jak zaktywizować seniora? Bezpłatny karnet do klubu fitness pójdzie mu na zdrowie01 stycznia 2023W styczniu 2023 roku rusza program aktywizacji osób starszych w sieci klubów fitness CityFit – Projekt Senior. To pierwsza tego typu inicjatywa w polskiej branży fitness, która ma na celu poprawę kondycji fizycznej i psychicznej przedstawicieli silver generation.
Więcej kroków dziennie to mniejsze ryzyko cukrzycy. Więcej - czyli ile?16 grudnia 2022Regularne chodzenie zmniejsza zagrożenie cukrzycy typu drugiego - wskazuje analiza danych z urządzeń mierzących ruch ponad 5 tys. ochotników. Choroba ta jest rozpoznawana u coraz większej liczby młodych osób.
Aktywność fizyczna dobrze wpływa na genom. Wyniki badań z udziałem bliźniąt11 grudnia 2022Badania przeprowadzone z udziałem bliźniąt wykazały, że u osób aktywnych fizycznie pojawiają się korzystne zmiany epigenetyczne w genomie, które związane są ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia tzw. zespołu metabolicznego – informuje pismo „Scientific Reports”.
Aktywność fizyczna przedłuża życie pacjentom z rakiem jelita grubego19 listopada 2022Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna może przedłużyć życie osób z rakiem jelita grubego, zmniejszając stan zapalny i modyfikując skład jelitowej mikrobioty – informuje pismo „American Journal of Cancer Research”.
Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko przerzutów raka17 listopada 2022Regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć ryzyko przerzutów nowotworowych o około 72 proc. – wynika z badań przeprowadzonych przez zespół naukowców z Uniwersytetu Telawiwskiego. Wyniki zostały opisane w piśmie „Cancer Research”.
Krótkie epizody energicznej aktywności sprzyjają długowieczności06 listopada 2022Dwuminutowe impulsy intensywnej aktywności fizycznej wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem zgonu i chorób sercowo-naczyniowych – wynika z dwóch badań, o których informuje „European Heart Journal” (EHJ).
Alarmujące dane: Wzrost otyłości brzusznej u dzieci, powiązanej z nadciśnieniem02 listopada 2022Stan zdrowia naszych dzieci pogarsza się, zarówno jeśli chodzi o otyłość, jak i nadwagę - poinformował w środę, 2 listopada, minister zdrowia Adam Niedzielski, omawiając wyniki badania zrealizowanego w grupie 2 tys. dzieci w wieku 8 lat. Badanie wykonał Instytut Matki i Dziecka w Warszawie.
Bezruch i cukier bardziej szkodzą mężczyznom. Badanie z udziałem młodych ochotników01 listopada 2022Już krótkotrwałe ograniczenie ruchu i zwiększenie spożycia cukru pogarsza metaboliczne parametry i działanie tętnic, przy czym szczególnie cierpią mężczyźni. To wynik badania z udziałem młodych i zdrowych ochotników.
W sporcie bardziej liczy się regularność niż intensywność. Jak ćwiczyć?16 sierpnia 2022Niewielka ilość codziennej aktywności fizycznej jest najkorzystniejszym podejściem, jeśli chodzi o budowanie siły mięśni - informuje najnowszy „Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports”.