cholesterol

Możesz w przyjemny sposób wzmocnić serce i zapobiec groźnemu udarowi mózgu. Wystarczy codziennie jeść odpowiednią porcję jabłek - wynika z najnowszych badań naukowych.

Co ci po smukłej sylwetce, jeśli będziesz miał chore serce. Zanim więc przyjdziesz na tę popularną dietę o niskiej zawartości węglowodanów, zapoznaj się z najnowszym ustaleniami naukowców. Wykazują oni, że tę metodę odchudzania możesz słono przepłacić zdrowiem.

Naukowcy wzięli pod lupę sześć tysięcy wolontariuszek. Przyglądali się ich życiu oraz diecie przez cztery lata. Zaobserwowali, że jadłospis obfitujący w czerwone mięso, masło i inne produkty zawierające tłuszcze nasycone zagraża kondycji mózgu.

Jajka są zdrowe, bo obfitują w odżywcze składniki. Ale pod warunkiem że nie jemy ich za dużo. Dieta obfitująca w jajka szybko i drastycznie podnosi poziom cholesterolu, a to źle odbija się na kondycji całego organizmu. Dietetyk tłumaczy, jak jest bezpieczna liczba jajek w codziennym (i świątecznym) jadłospisie.

Święconki, pisanki. Z majonezem, w ciastach, makaronach, deserach… Podczas Świąt Wielkanocnych spożywamy ogromne ilości jaj. Ostrożnie z jajami wielkanocnymi! To bomba kaloryczna i solidny ładunek cholesterolu…

Aby uniknąć groźnych chorób układu krążenia, należy zadbać o odpowiednią dietę, w której niebagatelną rolę spełniają odpowiednie tłuszcze. Smalec, masło, oliwa, olej rzepakowy... którego z tych produktów nie może zabraknąć w kuchni osób dbających o zdrowe serce?

Dobre wiadomości dla amatorów smażonych potraw. Mogą jeść swoje ulubione dania do woli. Bo nie ma dowodów na to, że smażenie na oliwie lub oleju słonecznikowych sprzyja chorobom serca i przedwczesnej śmierci.

Otoczka ziarna, która pozostaje po zmieleniu go na mąkę, jest najbardziej wartościową częścią ziarna zbóż. Otręby można dodawać do muesli, sałatek, a nawet zup. Warto się w nich rozsmakować, jeśli dbamy o linię.

Za oknem hula wiatr, a w tobie wzbiera ochota na kubek gorącej kawy w przytulnej kawiarni? Stop! Lekarze sprawdzili, co naprawdę kryje się w tych kubkach - i nie mają dobrych wieści.

Kardiologia w praktyce lekarza rodzinnego będzie głównym tematem tegorocznego, jubileuszowego XV Międzynarodowego Kongresu Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, który w czwartek rozpoczyna się we Wrocławiu pod hasłem "Współpracuj z sercem".