ćwiczenia

cwiczenia

Klasyki górą! 5 najskuteczniejszych ćwiczeń według trenera personalnego

22 maja 2017, 09:51
Klasyki górą! 5 najskuteczniejszych ćwiczeń według trenera personalnego
Ćwiczeń są setki. Gdyby uwzględnić dodatkowe warianty każdego z nich - tysiące. Które z nich są najskuteczniejsze? Które pozwolą osiągnąć zauważalne efekty – i to w stosunkowo krótkim czasie, zważywszy, że lato zbliża się wielkimi krokami?

Kozia joga robi furorę! Nowa moda ogarnia Amerykę [ZDJĘCIA]

21 maja 2017, 21:10
Na pochyłe drzewo każda koza wskoczy - głosi stare przysłowie. Okazuje się, że kozy znakomicie radzą sobie również ze wskakiwaniem na pochylonych miłośników jogi. Ponoć te sympatyczne zwierzęta pomagają im w ćwiczeniach. Nowa moda na kozią jogę szybko rozprzestrzenia się po Stanach Zjednoczonych.

Kurier źle się poczuł, służby sprawdzały, czy z powodu przesyłki. W TVP Info "czerwony pasek", a to tylko ćwiczenia...

20 maja 2017, 21:48
Interwencja służb policji i straży pożarnej na warszawskim Ursynowie, które w sobotę sprawdzały samochód firmy kurierskiej, była elementem ćwiczeń - poinformował rzecznik Komendy Stołecznej Policji asp. szt. Mariusz Mrozek.

Chińska armia przeprowadziła manewry i ostre strzelanie przy Półwyspie Koreańskim

9 maja 2017, 16:45
Chińskie ministerstwo obrony poinformowało we wtorek o prowadzeniu w ostatnich dniach ćwiczeń wojskowych z wykorzystaniem ostrej amunicji oraz testów broni w północnowschodniej części Zatoki Pohaj, w sąsiedztwie Półwyspu Koreańskiego.

Coraz większe ciśnienie na Półwyspie Koreańskim. Korea Północna rozpoczęła ćwiczenia wojskowe z ostrą amunicją

25 kwietnia 2017, 08:07
Korea Północna rozpoczęła we wtorek zakrojone na szeroką skalę ćwiczenia artylerii z wykorzystaniem ostrej amunicji, by uczcić obchodzoną tego dnia 85. rocznicę utworzenia północnokoreańskich sił zbrojnych - poinformowały media w Seulu.
Reklama

Korwin Piotrowska: Nadchodzi lato, a wraz z nim najbardziej upokarzająca rywalizacja w konkurencji "bikini czelendż"

12 kwietnia 2017, 13:22
Wraz z nadejściem wiosny polskie celebrytki rozpoczęły intensywne przygotowania do tego, by latem z dumą pokazywać swoje fit ciała w bikini. O terrorze "bikini czelendż" w swoim najnowszym felietonie napisała Karolina Korwin Piotrowska.

Wada postawy, skrzywienie kręgosłupa - jak trenować, aby je skorygować?

11 kwietnia 2017, 21:45
W XXI wieku zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z głównych problemów są współcześnie wady postawy i skrzywienia kręgosłupa. Warto wiedzieć, na jakie ćwiczenia powinniśmy stawiać, aby je korygować, a jakie mogą naszą wadę pogłębić.

Moskwa i Mińsk przygotowują się do walki z dywersantami. Ćwiczenia przy granicy z Polską

5 kwietnia 2017, 12:55
Moskwa i Mińsk szykują się do odpierania ataków dywersantów i nielegalnych formacji zbrojnych - pisze w środę "Niezawisimaja Gazieta", zapowiadając ćwiczenia na Białorusi z udziałem sił specjalnych ministerstwa obrony i innych rosyjskich struktur siłowych.

Trening w ciąży jest wskazany. Ma pozytywny wpływ na dziecko

22 marca 2017, 23:28
Czas obalić mity związane z trenowaniem w czasie ciąży. Aktywność fizyczna jest w tym okresie nie tylko wskazana. Może też znacznie ułatwić nam poradzenie sobie z trudnościami porodu oraz pozytywnie wpłynąć na rozwój płodu, a w przyszłości naszego dziecka.

Jak szybko wrócić do formy po porodzie?

1 marca 2017, 20:22
Kilkoma poradami podzieliła się w Aleksandra Rożnowska, trenerka fitness i fizjoterapeutka. W jaki sposób kobieta po porodzie powinna wzmacniać mięśnie dna miednicy? Jaki trening powinna zacząć kobieta po cesarskim cięciu?
Reklama

Aerial joga i kalistenika, czyli sportowe trendy w 2017 roku

18 stycznia 2017, 22:47
Co w 2017 roku zdobędzie serca miłośników sportu? Bartek Jędrzejak z "Dzień Dobry TVN" sprawdził, które z aktywności fizycznych będą najbardziej trendy.

Amerykański sprzęt pancerny w Polsce. Kreml: Patrzymy na to jako na zagrożenie

12 stycznia 2017, 13:03
Rosja ocenia negatywnie rozmieszczenie w Polsce amerykańskich czołgów i transporterów opancerzonych; uważa to za zagrożenie - oświadczył w czwartek rzecznik Kremla Dmitrij Pieskow.

Siłownia na receptę? Kiedy ćwiczenia mogą zastąpić leki?

11 stycznia 2017, 21:38
- Działanie dobroczynne aktywności fizycznej jest nie do przecenienia - powiedział w "Dzień Dobry TVN" prof. Zbigniew Gaciong z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. We Francji wprowadzono zasadę polegającą na tym, że tamtejszy NFZ będzie zwracał koszt aktywności fizycznej tym, którym lekarz przepisał ćwiczenia zamiast leków.

Piramida aktywności fizycznej. Ile czasu powinniśmy ćwiczyć?

15 grudnia 2016, 23:40
- To jest dla osób, które nic nie robią i nie wiedzą jak zacząć - powiedział w "Dzień Dobry TVN" o piramidzie aktywności fizycznej trener personalny Tomasz Choiński. Jaką rolę w aktywności fizycznej odgrywa prawidłowa dieta? Wyjaśniła to dietetyczka Justyna Mizera. Jakie ćwiczenia warto wykonywać codziennie?

Jest jeszcze czas! Jak schudnąć przed sylwestrem?

7 grudnia 2016, 22:18
Jak schudnąć przed Sylwestrem, nie narażając przy tym na szwank swojego zdrowia? - Zdrowy sposób odżywiania się to jest połączenie indywidualnego planu żywieniowego i treningów personalnych - zaznaczyła dietetyk Anna Jelonek. Joanna Brzezińska, która prowadzi portal z treningami online, podpowiedziała, jakie ćwiczenia warto wykonać. Czego unikać w diecie?

Słaba kondycja fizyczna polskich dzieci. Jak ją poprawić?

1 grudnia 2016, 21:03
- Sport uczy szacunku dla drugiego człowieka, pracy i wytrwałości - powiedziała o zaletach uprawiania sportu mistrzyni olimpijska i trenerka Otylia Jędrzejczak. Czy to, że dzieci nie są aktywne sportowo to po części wina rodziców?

Inauguracja projektu "Samoobrona Kobiet". Macierewicz: Rzecz w tym, żeby rozwijać sprawność

20 listopada 2016, 10:29
Ruszył projekt Ministerstwa Obrony Narodowej pod nazwą "Samoobrona Kobiet". Jego celem jest nauka podstawowych technik samoobrony oraz poprawa ogólnej sprawności fizycznej pań. Projekt będzie realizowany w 30 miastach Polski, a uroczystego otwarcia w Tomaszowie Mazowiecki dokonał szef MON Antoni Macierewicz.

Polacy 50+ nie wydają pieniędzy na sport, bo nie muszą. Raport

14 listopada 2016, 20:41
Zdecydowana większość osób (84 proc.) w wieku 50+ deklaruje, że jest aktywna fizycznie – wynika z badania „Zdrowie i aktywność fizyczna Polaków 50+” przeprowadzonego dla Santander Consumer Banku przez agencję marketingowo-badawczą SilverWave.

"Piję dwa lub dwa i pół litra dziennie". Ewa Chodakowska o zdrowotnych właściwościach wody

6 listopada 2016, 14:57
Woda jest każdemu potrzebna do życia, a jej regularne picie ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia.

Rosyjscy żołnierze ćwiczą więcej niż NATO

31 października 2016, 07:24
Jeszcze latem w Polsce było głośno o największych manewrach wojskowych po 1989 roku. W ćwiczeniach Anakonda 2016 wzięło udział ponad 30 tys. żołnierzy z kilkunastu krajów. Tymczasem za naszą wschodnią granicą takie liczby zupełnie nie robią wrażenia. Dwa miesiące później w trzech okręgach wojskowych ćwiczyło w sumie 120 tys. rosyjskich żołnierzy. To więcej niż liczy całe Wojsko Polskie.