dieta

Nadmierne spożycie cukru zwiększa ryzyko otyłości, a wraz ze wzrostem masy ciała bardziej jesteśmy narażenie na cukrzycę – ostrzega diabetolog prof. Leszek Czupryniak z Warszawy. Zdaniem ekspertów cukier jest toksyczny dla organizmu, niszczy wątrobę i sprzyja m.in nowotworom.

Niemal 2 mld ludzi na świecie ma nadmierną masę ciała, a aż 25 proc. Polaków cierpi na otyłość. Jakie są powody otyłości?

W Polsce jemy bardzo dużo jabłek. Jest to niejako nasz owoc narodowy. Przy takiej skali warto wybierać jabłka ekologiczne. Tylko jakie będą najlepsze?

Opłata cukrowa to nie tylko przemawianie do kieszeni konsumentów, ale też zwracanie im uwagi, że ilość cukru w niektórych napojach jest ogromna – powiedział PAP dr Michał Sutkowski z Kolegium Lekarzy Rodzinnych. Dodał, że chodzi też o uświadamianie, że otyłość to nie tylko problem kosmetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.

Aby postanowienia o odchudzaniu miały szansę zostać spełnione, nie powinny kojarzyć się z ograniczeniami i wyrzeczeniami. Należy potraktować je jako stopniową modyfikację nawyków żywieniowych i nie tylko. 

Współczesna dieta bogata w słodycze i produkty typu fast food nie służy mocnym zębom. Jakie rozwiązanie pozostaje, by ustrzec się protezy przed 50-tymi urodzinami? Jedz jak jaskiniowiec – doradzają eksperci.

Co ważne: włączenie ich do diety nie wymaga dużego wysiłku!

Naukowcy z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie stworzyli zdrowe bułki i batony dla osób z przeciążonym układem pokarmowym.

Małe grzeszki niestety wiele znaczą...

Niepokojące wyniki badań naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Wynika z nich, że częste spożywanie oleju sojowego może negatywnie wpływać na mózg.