Trzy filiżanki kawy dziennie, by uniknąć demencji? Lekarze mówią: TAK15 grudnia 2016 Kawa pita o poranku znakomicie poprawia nastrój, tuż przed pracą – wzmaga koncentrację, zaś systematycznie i w umiarkowanej ilości – korzystnie wpływa na zdrowie.
Wigilia na diecie. Ile kalorii mają świąteczne potrawy?15 grudnia 2016Niełatwo oprzeć się świątecznym potrawom. Bożonarodzeniowe biesiadowanie często zostawia po sobie ślad, a są nim zbędne kilogramy. Poznaj sposoby na to, aby jeść ze smakiem podczas zbliżających się świąt.
Z czego składają się żelki? Możesz się zdziwić!14 grudnia 2016Katarzyna Bosacka wyjaśniła w "Dzień Dobry TVN", jaki jest skład żelków, które tak chętnie jedzą dzieci. Co nadaje im kolor? Czy kwaśne żelki mają mniej cukru?
Szukasz eliksiru odchudzającego? Poznaj ocet jabłkowy!13 grudnia 2016 Ocet jabłkowy zwany przez wielu „darem natury”, poprawia nie tylko smak potraw, ale także procesy trawienne organizmu. Znany ze swoich prozdrowotnych właściwości, cieszy się coraz większą popularnością jako główny składnik diety odchudzającej. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i zapobiega efektowi jo-jo.
Nie żałuj sobie cynamonu! 8 mocnych stron przyprawy12 grudnia 2016Obowiązkowo dodajemy go do szarlotki, pieczonych jabłek, ale świetnie smakuje również z gorącą czekoladą i deserami. Cynamon jest często używaną przyprawą w kuchni Polaków. I dobrze, bo ma moc zalet.
Słodkość nie musi być grzechem! Oto, czym zastąpić cukier12 grudnia 2016Słodkie przyjemności mogą być mniej kaloryczne i zdrowsze. Spróbuj zamienników cukru!
Tajemnica siły diety śródziemnomorskiej tkwi w... magnezie11 grudnia 2016Osoby, które mają odpowiedni poziom magnezu, rzadziej doświadczają udaru, cukrzycy i chorób serca.
Czy żywność light jest rzeczywiście light? Zdziwisz się!11 grudnia 2016 W obecnych czasach na rynku pojawiło się bardzo wiele produktów oznaczonych kuszącym dopiskiem „light” – przetworów mlecznych, majonezów, napojów. Chętnie je wybieramy w nadziei, że są lepsze dla naszego zdrowia i figury niż ich tradycyjne odpowiedniki. Ale czy hasło to rzeczywiście coś znaczy? Czy jest jedynie hasłem marketingowym? Czym tak naprawdę jest żywność „light”?
Zimowa dieta dla zdrowia oczu11 grudnia 2016Zima nie jest ulubioną porą roku dla naszych oczu. Mróz, wiatr, niskie temperatury oraz ograniczona w świeże owoce i warzywa dieta zdecydowanie nie sprzyjają dobrej kondycji narządu wzroku. Co powinniśmy jeść zimą, aby wspomóc funkcjonowanie układu wzrokowego?
Liście, torebki, piramidki… ABC parzenia herbaty10 grudnia 2016W jesienno-zimowym sezonie niezwykłą popularnością cieszą się herbaciane napary, wyróżniające się pozytywnym oddziaływaniem na zdrowie. By móc w pełni korzystać z ich dobroczynnych właściwości, warto zapoznać się z zasadami właściwego parzenia. Jak należy przyrządzać najpopularniejsze odmiany?