dieta

Jeśli chcesz uniknąć groźnych schorzeń serca, jedz dwa razy dziennie garść pistacji – przekonują amerykańscy naukowcy.

26 procent Polaków stosuje jakąś dietę - wynika z sondażu Centrum Badania Opinii Społecznej. Aż 84 procent tych, którzy są na diecie, jest zadowolonych z jej rezultatów.

Nie cichną dobre opinie na temat pikantnego curry w walce z nowotworami. Kolejne badania naukowe dowodzą, że ostro przyprawione dania zmniejszają ryzyko raka i hamują jego rozwój.

Anglicy mawiają an apple a day keeps the doctor away (jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie), Polacy od kilku dni mówią Jedz jabłka, postaw się Putinowi. Jest wiele powodów – zdrowotnych i gospodarczych, dla których warto jeść właśnie te owoce.

Dieta i karmelowy syrop do kawy? Dieta i ciasto ze słodką polewą i białą czekoladą? Wydaje się, że to sprzeczności nie do połączenia. A jednak! Będąc na diecie, nie trzeba wcale rezygnować ze słodkości i innych pyszności, na które mamy ochotę.

Kanadyjscy naukowcy przeanalizowali dane z 12 badań klinicznych. Zaobserwowali, że tylko dwie porcje orzechów dziennie pomaga obniżyć i ustabilizować poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę typu 2.

Dietetycy zalecają zjadanie dwóch jabłek dziennie. Ich korzyści dla naszego zdrowia są wciąż niedoceniane.

Prawidłowe żywienie we wczesnym okresie życia dziecka ma niebagatelny wpływ na jego kondycję zdrowotną oraz rozwój psychofizyczny. Przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia niektórych chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, miażdżyca, alergia czy nowotwory w dorosłym życiu.

Tak lubione przez nastolatków słodzone napoje gazowane mogą im bardzo zaszkodzić. Nie tylko przyczyniają się do tycia, ale i upośledzają funkcjonowanie mózgu.

Jeśli przepadasz za lodami domowej roboty, przygotuj sobie deser z dodatkiem granatu. Tureccy naukowcy dowiedli, że już odrobina tego owocu sprawia, że lody są naprawdę zdrowe.