dieta

Wielu dietetyków przekonuje, że osoby dbające o linię powinny pić jak najwięcej wody, by zapanować nad głodem i wspomóc spalanie kalorii. Tymczasem inni przekonują, że nie ma żadnych dowodów na to, iż woda rzeczywiście pomaga.

Złocisty trunek z pianką to nieodłączny towarzysz wielu weekendowych wypadów. Choć nadużywany może szkodzić, to spożywany w umiarze ma dobroczynny wpływ na organizm. Krótko mówiąc: piwo jest zdrowe, pod warunkiem że z nim nie przesadzamy.

Nazywana jest "białą śmiercią". Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niej życia, a raczej jedzenia. Chodzi oczywiście o sól. Polacy spożywają dziennie ponad 2 razy więcej soli, niż zaleca Światowa Organizacja Zdrowia. Norma to 5 gramów - czyli płaska łyżeczka do herbaty.

Jest pyszna, pożywna i sycąca. Warto więc po nią sięgać, zwłaszcza że ma wiele korzyści dla zdrowia. Wypunktowaliśmy niektóre z nich.

Oto klucz do świetnej kondycji przez całe życie: wprowadzenie do codziennego jadłospisu ryb – przekonują japońscy naukowcy.

Co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80 proc. z nas spożywa jej za mało w ciągu dnia - wynika z najnowszych badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia „Woda w Domu i w Biurze”.

Warzywa i owoce nie należą do ulubionych produktów wśród dzieci. Często uważają je za zbyteczny, nudny dodatek do potraw, a ich spożywanie traktują jako przykry obowiązek a nie przyjemność.

Polacy nadużywają soli. Jedzą jej dwa razy więcej niż zaleca Światowa Organizacja Zdrowia. Według WHO, dzienne spożycie chlorku sodu, czyli soli, nie powinno przekraczać 5 gramów, co odpowiada płaskiej łyżeczce do herbaty. Statystyczny Polak spożywa prawie 11 gramów soli.

We Francji rozpoczyna się Tydzień Mózgu. Podczas obchodów, organizowanych przez Towarzystwo Nauk Neurologicznych, chodzi o uświadomienie społeczeństwu, że również ten narząd trzeba ćwiczyć.

Połowa Francuzów, uważanych powszechnie za szczupłych, ma nadwagę. Takie są wyniki raportu opracowanego przez firmę ubezpieczeniową działającą przy francuskim Ministerstwie Edukacji.