dieta

Skórka cytrynowa doceniana jest w przemyśle spożywczym i farmaceutycznym. Tymczasem my sami często wyrzucamy ją, zamiast dodać do napojów czy potraw. Szkoda. Zobacz, jak bardzo jest zdrowa.

"Schudnę" to najczęściej powtarzane postanowienie noworoczne. Jeśli i ty chcesz zrzucić wagę, pomożemy ci w tym. Zaprezentujemy niezdrowe i nieskuteczne sposoby odchudzania oraz dobre metody na szczupłą sylwetkę.

Otyłość staje się coraz większym problemem - i to w skali całego globu. Już co trzeci mieszkaniec Ziemi jest otyły lub ma nadwagę. Takie wnioski płyną z raportu brytyjskiego Instytutu Rozwoju Zagranicznego.

Dieta obfitująca w cholesterol może być nie tylko sprawcą poważnych problemów z sercem, ale także uszkadzać mózg - przekonują naukowcy i prezentują swoje najnowsze ustalenia.

Obfitują w nią oleje roślinne, orzechy i niektóre zielone warzywa. Można ją również przyjmować w tabletkach. Według najnowszych ustaleń ta witamina chroni przed demencją i spowalnia jej postęp.

Australijscy naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment, w którym wykazali, że nawet krótkotrwała dieta oparta na fast foodach szkodzi na mózg i trwale uszkadza pamięć.

Działa na układ krążenia równie skutecznie jak leki, ale nie ma żadnych skutków ubocznych. Codzienne spożywania jabłka obniża ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu zawału serca i udaru mózgu – przekonują brytyjscy naukowcy.

Choć pogoda wybitnie niewakacyjna, nie warto zapominać o typowo wakacyjnej rozrywce, czyli pływaniu. Tym bardziej, że wizyta na basenie łączy przyjemne z pożytecznym. Pływanie nie tylko wzmacnia organizm, pozwala spalić nadliczbowe kalorie i wysmukla sylwetkę. Lista jego prozdrowotnych zalet jest dłuższa. Choć jest tam również i jedna wada...

W Polsce otyłość wśród dzieci jest coraz większym problemem. Prawie pół miliona uczniów ma nadwagę lub cierpi z powodu skrzywienia kręgosłupa. Kluczem do sukcesu jest prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna. A jak wynika z raportu Najwyższej Izby Kontroli, coraz więcej dzieci nie chce ćwiczyć na WF-ie.

Po urodzeniu dziecka powrót do formy bywa trudny. Młode mamy często nie mają czasu na odpowiednie ćwiczenia czy pielęgnację. Z pomocą eksperta z zakresu medycyny estetycznej przedstawiamy skuteczne rozwiązania najpopularniejszych problemów kobiecego ciała po porodzie.