dieta

W ostatnich latach na popularności zyskują coraz to nowe diety. Ale zdaniem dietetyków jedno zawsze pozostanie niezmienne. Niezależnie od tego, jaką metodę odchudzania wybierzemy, trzeba się trzymać znanej od lat zasady - liczenia kalorii. Bez niej nie pomoże żadna dieta-cud.

Smażenie, gotowanie, pieczenie, opiekanie, zapiekanie, duszenie czy grillowanie – każdy z tych rodzajów obróbki termicznej może powodować utratę wartości odżywczych, w tym cennych witamin. Jak gotować, by nasze potrawy były bogate w cenne składniki odżywcze? Jest na to kilka sposobów. 

Zdaniem astrologów znaki zodiaku mają wpływ na cechy naszej osobowości i sposób postępowania. Mogą ponoć wpływać również na naszą dietę. Coraz większą popularnością cieszy się horoskop dietetyczny. Co to takiego? Co powinny jeść poszczególne znaki zodiaku? 

8 zdrowych dla serca nawyków może spowolnić starzenie biologiczne nawet o 6 lat – wynika z badania, które zostało przedstawione podczas American Heart Association's Scientific Sessions 2023. Naukowcy odkryli, że u osób, które je stosowały wiek biologiczny wyniósł 36 lat, podczas gdy ich średni wiek chronologiczny wynosił 41 lat. Jak, zdaniem naukowców, należy dbać o kondycję układu sercowo-naczyniowego? 

Roksana Węgiel i Kevin Mglej podali już datę swojego ślubu, który może być jednym z najgorętszych wydarzeń w polskim show-biznesie. Nic dziwnego, że oboje dwoją się i troją w przygotowaniach do tej uroczystości. Chłopak Roxie zwrócił się nawet z prośbą do swoich fanów.

Ogólne osłabienie, szybkie męczenie się, obniżenie odporności – wszystkie te objawy mogą świadczyć o niedoborze witaminy C. Dlaczego warto pić witaminę C i w jakich produktach jest jej najwięcej? 

Małgorzata Ostrowska-Królikowska pochwaliła się, że zgubiła 10 kilogramów bez stosowania surowych diet. Aktorka przyznała, że osiągnęła upragnioną sylwetkę, eliminując pewien produkt spożywczy.

Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego widzenia i właściwego działania układu odpornościowego. Ponadto, zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. W jakich produktach znajduje się witamina A? 

Brukiew, inaczej karpiel, jest teraz najłatwiej dostępna, bo to klasyczne warzywo zimowe w Polsce. Tymczasem nie cieszy się naszym dużym zainteresowaniem. A szkoda! Brukiew jest zdrowa, smaczna i lekkostrawna.

"Decyzję podjęłam ze względów zdrowotnych, a nie estetycznych. Są osoby, które twierdzą, że poszłam na łatwiznę, żeby szybko schudnąć" – mówi o swojej operacji bariatrycznej w rozmowie z dziennik.pl Kinga Zawodnik. Opowiada o spełnianiu marzeń, trudnej drodze, którą przeszła i walce z hejtem.