dieta

Niezbędnik zdrowej diety odchudzającej? Woda! To ona zapewnia poczucie sytości i ułatwia pozbywanie się z organizmu niepotrzebnych toksyn. Tak myśleliśmy do tej pory. To mit – przekonują tymczasem naukowcy.

Naukowcy i inżynierowie z USA opracowali proste urządzenie o kształcie giętkiej bransoletki, określające na podstawie aktywności właściciela jego tryb życia i stan zdrowia. Dane z bransoletki są wyświetlane w specjalnym oprogramowaniu na smartfonie.

Codzienna porcja orzechów zamiast ciastek pozwala skuteczniej kontrolować cukrzycę typu 2 , nie powodując przy tym wzrostu wagi - informuje naukowcy. Niesolone orzechy, spożywane na surowo lub po uprażeniu pozwalają lepiej regulować poziom cukrów i cholesterolu.

Większe kęsy, czyli np. korzystanie z większych sztućców, powodują, że ludzie zjadają mniej - wynika z najnowszych ustaleń naukowców.

Mężczyźni niechętnie przyznają się do takich problemów, zwłaszcza że o odchudzaniu mówi się najczęściej w kontekście kobiet. Ale eksperci alarmują - panowie coraz częściej cierpią na anoreksję i bulimię.

Czy ewoluowaliśmy po to, by stać się tłustymi, depresyjnymi alkoholikami? Szkoccy naukowcy odkryli, że Europejczycy mogą mieć większą niż Azjaci skłonność do tłustego jedzenia i alkoholu.

Ryszard Kalisz jest dowodem na to, że warto zaciskać pas. Zarówno w sensie finansowym, jak i dietetycznym!

Batalia sądowa między najbardziej znanymi europejskimi dietetykami zakończona, ale to jeszcze nie koniec wojny. Jean-Michel Cohen wygrał proces, jaki wytoczył mu Pierre Dukan za słowa, że dieta Dukana jest niezdrowa. I nie ustaje w krytyce.

O tym czy sól jest szkodliwa decyduje nie tylko zbyt duże jej spożycie. Dla zdrowia bardziej niekorzystne jest, gdy na duże spożycie soli nakłada się mała zawartość potasu w diecie - sugerują badania opublikowane przez "Archives of Internal Medicine".

Na polskim rynku dostępny jest jeden lek na odchudzanie. Więcej jest suplementów diety wspomagających odchudzanie, ale nie zastąpią one leków ani racjonalnej diety i aktywności fizycznej - mówi dr Magdalena Białkowska z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.